1樓：稚於最初
冬天要多吃屬溫性的東西，像狗肉、羊肉都是不錯的選擇。在飲食上應多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物。還要多吃些富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。
多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素的合成。另外，睡前喝一小杯紅酒；培養運動的習慣，皆可改善身體的血液迴圈，機體抵禦寒冷。
2樓：匿名使用者
冬天水果是必不可少的，特別是含維c多的水果，如獼猴桃、蘋果、西紅柿等，可防感冒。然後是深顏色的食物，如黑公尺、海帶、、紫菜、木耳等，可保持身體體溫的平衡。如果不敏感可以在菜裡適當加些醋，可口又健康… 希望你採納
3樓：人生幾何
吃點熱量大的食品如牛羊肉，巧克力，牛奶。等等
4樓：匿名使用者
建議在冷天時保持經常清潔**，並使用潤膚保濕的護膚品。
冬天**乾燥，這是因為當天氣變冷,空氣變得乾燥,**缺少水份,變得無光澤，表皮薄而脆，細碎皺紋多，**表面容易產生細小乾燥皮屑（你可在天冷時兩天不洗澡，然後用手指甲輕抓小腿部**，可看到細碎皮屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排洩不通暢而引起的，嚴重者可在**上生出許多細小疙瘩（像打冷戰時起的雞皮疙瘩般），建議在冷天時保持經常清潔**，並使用潤膚保濕的護膚品。
可以試一下每天洗澡後用潤膚保濕霜塗抹全身
那是因為**乾燥所致，人體的**呈弱酸性，如果你洗澡用的是鹼性洗澡液就會破壞**表面，可以用點潤膚保濕產品擦一下，並要選用弱酸性洗澡液。
冬天空氣乾燥，有脫皮是正常的，我也是這樣。但我僅僅是脫皮，不癢。建議還是到醫院檢查一下，或是諮詢有類似經歷的朋友。可能是**有炎症或者**有點敏感。
冬季乾燥盡量不要使用香皂或者浴液，以防油脂流失過多。
人的**都有正常的新陳代謝，會有大量死皮脫落。
選擇盆浴時水裡放些醋或者牛奶。
定期去除死皮，浸泡後用洗澡巾搓掉。否則再多的營養成分也不會吸收，那麼你塗抹的乳霜就只能是浪費，或者浮在死皮上，無法滲入。
洗澡結束後立即塗抹潤膚霜，不要等**特別乾燥才塗。
剛剛洗過的**毛孔都是張開的，易於營養成分的吸收。
這屬於正常現象，冬季天氣乾燥，**失水較多，除了平常要多喝水以外，洗澡後可以塗一點潤膚露，或者凡士林，外出盡量少吹風等。
是冬天天氣乾燥造成的，我也是每年冬天這樣，叫**瘙癢症，可以每次洗完澡塗潤膚露保濕.效果不錯
5樓：go黃豆小丸子
當然是吃熱的東西 還有羊肉
6樓：匿名使用者
沒病不吃藥， 多吃水果，補充維生素
身體容易感到冷,吃什麼才能強身?
7樓：匿名使用者
平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。 陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨； 補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜於消除或改善氣虛證。
這裡主要介紹補益脾氣的食物。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食慾不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。
宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。
作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。
多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇味甘、性平。作用：
益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。
宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。
作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。
氣滯腹脹者忌食。 紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：
補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。
宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。 兔肉味甘、性涼。
作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。
虛寒、洩瀉者忌食。 豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：
補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。 牛肚（牛百葉）味甘、性溫。
作用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚（羊胃）味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。
宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。 牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。作用：
補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。 桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。
作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。
虛寒證、寒濕證忌食。 泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經。作用：
補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。 粳公尺（大公尺、硬公尺）味甘、性平，歸脾、胃經。
作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
秈公尺味甘、性溫，歸肺、脾、心經。作用：補脾胃，養五臟。
宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。 糯公尺（江公尺）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。
作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。
氣滯腹脹者忌食。 豇豆味甘、性平，歸脾、腎經。作用：
健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。
蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。 三、鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。
青魚，有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
8樓：匿名使用者
多補血大棗，枸杞，山藥，晚上可以吃點蘿蔔，易於消化
身體怕冷該吃什麼食物好呢? 40
9樓：武萊閭興朝
在飲食上應多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物。還要多吃些富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素的合成。
另外，睡前喝一小杯紅酒
10樓：洛闌皋翠梅
有關專家建議，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量較高的食物，如動物肝臟（如豬肝）和其他內臟、馬肉、蛋黃、豆類、痛肉、魚類、菠菜等，以及一些含熱量較高的食物
11樓：元如禕
你好，你的情況是由於陽虛引起！建議服用金貴腎氣丸或者右歸丸。平時多吃一些補腎的食物，如：山藥，韭菜，羊肉等！祝早日**！
12樓：安妮漠子
怕冷要看是什麼原因了，可以先去醫院查下具體**在**然後再針對性的進行食療。
羊湯是熱性，應該會好些
13樓：匿名使用者
水果就蘋果，棗子這種，飯嗎就來高熱量的來點紅肉，可以搞點藥酒，大補啊
14樓：匿名使用者
多吃一些暖胃的食物，比如羊肉粥，火鍋
15樓：匿名使用者
虛寒，去問問中醫吧！看看吃點什麼，進補進補。
比如蘿蔔什麼的。
16樓：哈嘍丫丫
可以吃些補血的東西，紅糖水、紅棗之類的
17樓：憶然餐廳
紅棗，蜂蜜，牛奶，羊肉等等
18樓：葶
具體的還是問醫生好些，避諱些寒性食品
19樓：匿名使用者
建議去醫院，誤亂食用
20樓：
一杯二鍋頭，，喔哦~~~~~~
冬天怕冷吃什麼食物比較好
冬天渾身發冷，吃什麼能防冷？
21樓：超級
冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙公尺、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。例如，在食用屬於寒性的螃蟹時，可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味，達到中和寒性的作用。
另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能發揮禦寒的效果。
冬日藥膳暖身心
[當歸煮雞蛋]原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：
當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：
滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。
治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、**發癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白公尺50克，白糖適量。
做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白公尺同煮粥，再放白糖即可。功能：
益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗公尺補中益氣，健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早餐。
22樓：她是我的小太陽
熱的高熱量的食品，不過牛肉和羊肉也很有效果的，也可以多穿點衣服，什麼羊毛衫保暖內衣之類的
23樓：匿名使用者
仙靈脾30克，肉蓯蓉30克，菟絲子60克，石斛10克泡50度白酒3斤半月，每天10ml.效果最佳。
我老婆體弱怕冷，冬天吃什麼食物可以補身體好？
24樓：我是星座女巫
多吃紅糖，大棗，枸杞，紅豆，需要調理氣血，多運動，增強免疫力，食物葷素搭配，不宜過油，多補充蛋白質
25樓：鵝卵石天枰
如果是很虛弱，那麼，虛不受補，不能補大了，補大了也不會吸收。這樣，就建議用一些粥類及湯類進行食療補養，比如:小公尺粥，清淡的骨頭湯。
感覺應該是經絡不通引起的吧。建議艾灸，按摩，刮痧疏通經絡。希望可以幫到你，請採納
牙齒黃吃什麼比較好啊，牙黃吃什麼比較好啊？
針對引起牙齒變黃的原因，採取不同的牙齒變白措施 1 色素因素 如果為長期飲用咖啡及含色素類的飲料，或長期吸菸，引起牙齒變黃，可通過洗牙祛除表面色素，洗牙時要注意拋光 2 發生齲壞 如果是因為齲壞引起牙齒顏色改變，要祛除齲壞組織，進行樹脂充填，恢復牙齒正常顏色 3 四環素牙 通過修復的方法，如樹脂貼面...
牙疼吃什麼比較好啊，牙疼吃什麼比較好？
牙痛一般是牙髓炎和牙根尖炎的情況。一般牙髓炎和牙根尖炎致病菌是金黃色葡萄菌 鏈球菌和厭氧菌的混合感染。臨床中經常使用半合成青黴素類藥物，如阿莫西林或者一代 二代頭孢菌素，配合甲硝唑一起使用，可以有效抵抗金黃色葡萄球菌 鏈球菌的感染。如果疼痛明顯，可以使用布洛芬膠囊或高烏甲素片。僅僅口服藥物 牙痛還是...
貧血吃什麼比較好啊，貧血吃什麼比較好
鐵是組成紅血球中血紅蛋白的重要成分，紅血球攜帶氧氣及二氧化碳的功能是依靠鐵來晚成的，所以，食物中若長期缺鐵就會引起貧血。鐵的 廣泛，瘦肉 蛋黃 魚類 母乳等都含有豐富的鐵。植物性食品中，大棗 都類 硬果類 山楂 核桃 士多啤梨等含鐵較多。銅是人體必需的微量元素，它在人體內主要以銅酶的形式參與機體一系...
冬天聚餐吃什麼比較好，十人聚餐吃什麼比較好
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冬天吃什麼水果好，冬天吃什麼水果比較好呢？
最適合冬天吃的5種水果 1 蘋果 一天乙個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平 微鹹，無毒，具有生津止渴 益脾止瀉 和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。2 士多啤梨 士多啤梨果肉中含有大量的醣類 蛋白質 有機酸...