1樓：雨過天晴太陽紅
補腎可以通過藥物**和飲食調整兩個方面入手，藥物方面，對於腎陰虛患者可以口服六味地黃丸等**，腎陽虛的患者可以口服右歸丸等**，腎氣虛的患者可以口服金匱腎氣丸等**，除此之外還可以通過飲食進行調補。
1、藥物**：腎虛有多種型別，建議到正規醫院中醫科進行綜合辨證，以明確病證型別，對證用藥，如腎氣虛用金匱腎氣丸**，腎陽虛用右歸丸、八子補腎膠囊**等，腎陰虛用六味地黃丸、知柏地黃丸等**，一定在醫生指導下根據具體病情適當調整藥方；
2、飲食調整：除此之外，腎虛的患者還可以適當地補充一些有輔助患者滋補腎臟的食物，如韭菜、豬腎、羊肉、枸杞、黑公尺、黑豆、黑芝麻等，有助於病情改善。
對於用藥一定要在醫生指導下辯證服用，不要自己隨意服藥，以免加重病情。建議腎虛患者日常應盡量避免有精神壓力過大、熬夜、過度勞累、房事過度等不良的生活習慣，適當運動，勞逸結合對於病情恢復均具有一定好處。
2樓：調皮的詩詩
補腎的食物有蝦、黑豆、海參、韭菜，補腎的藥物有何首烏、枸杞子。
蝦：蝦是一種口感鮮美、還富含蛋白質和多種礦物質的食物，蝦肉有著補腎壯陽、養血固精、通乳抗毒的效果。對腎虛陽痿、遺精**、身體虛弱的人群有諸多好處。
黑豆：從中醫角度看，黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。
海參：海參可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。
3樓：匿名使用者
中醫的腎虛還要分腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛，如果經常感覺到腰痠，膝軟，五心煩熱，口乾舌燥，遺精，可能就屬於是中醫的腎陰虛，按照藥食同源的方法，可以多吃山藥，熟地，女貞子，麥冬，海參，泥鰍等或者進行食物的調補。
如果是經常出現腰痠背痛，怕冷，陽痿，**，或者是下肢寒涼，或者是腳涼，女性如果是白帶多而且清稀，一般中醫辨證可能認為是腎陽虛，輔助**可以選羊肉，牛肉，韭菜，大蔥，牡蠣等藥食同源的食物來滋補，強壯腎陽。
另外還想講一點，如果是過去中醫一直認為用何首烏來調補肝腎，現在研究發現，何首烏裡含有蒽醌，大黃酚這一類的成分，所以說在選用這個何首烏的時候，必須要注意這個何首烏它具有較強的毒性，尤其是對肝有損傷，嚴重的時候還會對生命有威脅。
所以大家在選用何首烏的時候，特別是要補益肝腎的過程中，千萬不要盲目地選用，怎麼用，還是先去找醫生諮詢一下，看看自己能不能用，而且是怎麼用，否則的話，因為這個何首烏裡含有蒽醌，它對你的肝腎有損傷，所以說要注意。
所以要想補腎的話，需要及時到醫院就診，可以諮詢專業的中醫醫生，在醫生的指導下進行正規的**，可以得到明顯的改善，當然在正規**的同時，也要注意在生活方面的改善，避免熬夜，避免勞累，同時飲食也要注意調整，一定要營養均衡。
4樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
5樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
6樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
7樓：靈活性怨房
1、鹿茸。
鹿茸是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。
2、山藥。山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。
3、豬腎。豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於**腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
4、羊腎。羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、鬚髮早白。
5、韭菜籽。
韭菜籽用於肝腎缺乏，腎陽虛衰所致的腰膝痠軟痛苦。韭子有補肝腎，暖腰膝，壯腎的功用。
6、女貞子。
女貞子用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，鬚髮早白，腰痠耳鳴及陰虛發熱等。
7、何首烏。
何首烏對於肝腎陰虛之腰膝痠軟、鬚髮早白、耳鳴均有效用。
8、雞蛋。雞蛋可以強元氣、消除夫妻生活的疲勞感。
8樓：匿名使用者
飲食補腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑公尺、
黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 睡眠養腎 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。
9樓：在清涼山打哈欠的耳廓狐
補腎是一種中醫概念，主要通過飲食、藥補、氣功、針灸、推拿、按摩等方式達到**腎虛的目的。補腎可以服用肉蓯蓉、鹿茸、枸杞子、山藥等中藥，也可以食用桑葚、枸杞子、黑芝麻、黑大豆等食物。民間「吃腎補腎」的說法並不正確，因為動物腎臟含有高膽固醇和高蛋白，會加重腎病。
10樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
11樓：長晨梵
、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2、粟公尺，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉，性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7、豬腎，性平，味鹹。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
12樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
13樓：希瑪麗皇津
干貝滋陰補腎。
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆養顏益腎。
黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑公尺明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
14樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
15樓：匿名使用者
釋苔埂能很好的補腎。
可改善性機能衰弱和抗衰屬老作用，尤其對性器官都有極大的補益效果。
16樓：等級你妹
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
17樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
18樓：火燒雲愛美食
想要補腎的話可以吃一下山藥，山藥是很好的補腎食材，而且山藥是溫補類的食物，很溫和的，適合長期使用，不會對身體造成負擔，就是有點小貴。
19樓：網友
補腎首先來說呢剛才也說了，從食物上是可以有一些補腎的這種植物的，但是首先要區分到底是腎陽虛還是腎陰虛，比如說咱們說的甲魚，就他就比較適合腎陰虛的患者，它是補腎陰為主的乙個食物，那麼還有咱們所說的生蠔，那生蠔呢它也有補腎的作用，但是它主要是適合這些腎陽虛的患者。它是補腎陽為主的，那有沒有一些評估的藥物呢就是腎陰虛腎陽虛的患者都比較適合吃的一些食物呢，有比如說咱們做的山藥，它是屬於是甘平的乙個一類的叫作藥食同源的一種食物，它就比較適合這種腎虛的患者。比較適合大眾化的。
還有咱們說的枸杞子，枸杞子它也屬於是甘平的一種藥食同源的一種，大家吃的比較多，也比較適合平時大家用來補腎用。
20樓：退堂鼓協會會長
核桃，山藥，韭菜，生蠔，黑豆等。
21樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
22樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
23樓：你偷我的杜蕾斯
你好，我給你列舉了以下食物比較補腎。
1、韭菜、俗稱壯陽草。
2、黑木耳。
3、牡蠣。含鋅量高。
4、動物的鞭、吃啥補啥。
5、秋葵、壯陽良菜。
24樓：匿名使用者
通常黑色的食物大都補腎，比如像黑公尺、黑芝麻、黑豆、桑葚等。
還有板栗、狗肉、羊肉（羊腎）、蝦、干貝、鱸魚、鴿子、泥鰍等。
25樓：匿名使用者
多吃黑木耳，黑芝麻類黑色食品，，海鮮類食物對腎臟也有好處，但不宜多吃，少吃高鹽類食物，多喝水，不能過於勞累，勞逸結合。
26樓：張耀傑
山藥，枸杞，牛鞭，腎寶片……
27樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
男人補腎吃什麼，男人吃什麼補腎，吃什麼補腎？
腎寶片 腎寶合劑 壯腰健腎丸 讀這株檸檬 催 樹，就是在解 情 讀生命中的一 昏 個片斷 一段 謎 歷史。一株植 性 與乙個人的生 用 命何其相似，品 儘管有風雨 微 有病痛 有坎 信 坷，但仍然努 力地綻放花朵 給人間帶來 一縷清香。這是一種 男人吃什麼補腎，吃什麼補腎？六味地黃丸。大蔥。韭菜。生...
補腎吃什麼，吃什麼比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 吃什麼比較補腎？以下是補腎的食物 1 鱸魚 鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。2 蝦蝦能補腎壯陽 通乳排毒。富含蛋白質 脂類 礦物質 維生素，鈣 磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提...
補腎吃什麼？吃什麼可以補腎？
腎陰虛患者可以食用甲魚補腎，腎陽虛患者可以食用生蠔補腎。此外，山藥 枸杞子等平補的食物，均適合腎陽虛或者腎陰虛的患者。五穀雜糧大部分都具有補腎的作用 山藥，山藥是常用的補腎食物，既能夠補脾，也能補腎 果仁類，比如核桃 杏仁 腰果 花生等，補腎也都是非常不錯的 豆類食品，比如黃豆 綠豆等，補腎都不錯 ...
吃什麼可以補腎，吃什麼比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。海參 可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘...
吃什麼補腎，吃什麼食物補腎最快
干貝滋陰補腎。又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚補肝腎。又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子補腎壯腰。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。山藥潤肺益腎。味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還...