1樓：小滔看世界
老年人吃紅薯對身體有一定的好處，比如增強人體抗病能力、預防心血管疾病、預防動脈血管粥樣硬化等。
1、**。**是很多人關心的話題討論，因為生活品質的提公升，服用太多脂肪含量高的食材，再再加上欠缺健身運動，當然會造成肥胖症。而紅薯脂肪含量低，產熱少，飽腹感強的特性，剛好合乎了**者的主要規定。
100克鮮紅薯的熱量有102kacl，而100g蒸公尺飯熱量是116kcal，這表明紅薯徹底可以做為白公尺飯的替代食材，能具有同樣的飢餓感功效，而100g紅薯的脂肪含量只是為克，因而將它做為主食，可以做到**的功效。
2、防止心血管疾病。
臨床研究發覺，2型糖尿病人在服食硬皮紅薯植物甾醇後，其甘精胰島素敏感度獲得改進，有利於控制血糖。紅薯的鉀含量比iphone桔子都高，而高鉀低鈉能調整水電解質的均衡，有益於防止和減輕血壓高。
3、提高免疫力。
紅薯含有很多黏蛋白，可以避免肝部和腎臟功能結蹄衰老，提公升身體免疫能力。紅薯中含有一種獨特的成分，叫綠原酸，它可以抑止黑色素細胞的造成，避免黃褐斑和老人斑的發生，減緩細胞衰老。紅薯較大的特徵便是含有豐富多彩的膳食纖維，能推動腸胃蠕動，使人可以暢順大便，這對老年人而言，肯定是清除嚴重便秘的上品。
紅薯不適合直接生吃，由於生紅薯中木薯澱粉的細胞質沒經高溫毀壞，難以在身體中消化吸收；與此同時，在煮紅薯時，還理應適度地增加蒸製的時間，那樣管用紅薯中含有的「汽化酶」被毀壞掉，吃後就不可能發生肚脹、胃燒心、打嗝兒、噁心想吐、排氣管等不。
2樓：宜小小然
紅薯中富含鉀元素，適合老人食用。紅薯含有大量的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、 鐵、銅、硒、鈣等多種微量元素，營養價值非常高。而且紅薯具有通便排毒、輔助降壓、保護心血管、美容養顏的功效。
3樓：幸福小豬豬
適合老人食用，因為老人身體裡面的鉀元素含量也比較少，需要從外界的蔬菜水果當中攝入這種元素，才能夠身體更健康。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
適合，因為紅薯的鉀元素能夠調節人體內的水電平衡，從而起到預防心腦血管疾病的作用，所以適合老人吃。
紅薯含鉀量是多少
5樓：波尼
回答紅薯的含鉀量是比較高的。鉀可以幫助調節細胞內適宜的滲透壓，可以維持酸鹼平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝，對於預防中風，維持肌肉的正常收縮，對於降血壓具有一定的作用。
一般情況下，鉀元素對身體還是比較好的，但是對於一些腎功能障礙的患者來說是不可以吃鉀元素含量比較高的食物。
紅薯含鉀多少？
6樓：士多啤梨與喵喵
紅薯含有鉀元素，土豆也屬於薯類，土豆含有大量的鉀元素，比香蕉都多！
含鉀高的食物有：糙公尺、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏公尺、蕎麥、全麥食品、杏乾、梅干、葡萄乾、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。 家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。
蔬菜類：深色蔬菜類（尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高）另有紫菜、海帶、胡蘿蔔、香菇。 含鉀高的堅果類，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。
豆類，像黃豆，蠶豆。等等。 每100克食物含鉀量 鉀（毫克） 稻公尺（粳） 110 大白菜199 木耳 773 小麥粉（富強）127 小白菜274 海帶 1503 小麥粉（標準）195 油菜346 紫菜 1649 小公尺 239 圓白菜200 西瓜 124 玉公尺麵494 菠菜 502 葡萄（紫）124 鮮碗豆425 莧菜（紫）478 柚257 扁豆286 芹菜（莖163 橙182 豇豆200 蒿子杆207 柑桔199 土豆502 菜花316 蘋果110 山藥452 倭瓜287 鴨梨115 芋頭 213 南瓜69 京白梨135 胡蘿蔔217 西葫蘆122 桃252 白蘿蔔196 冬瓜 136 杏370 心裡美蘿蔔231 黃瓜234 士多啤梨135 藕 497 絲瓜 156 蓋柿170 荸薺523 苦瓜200 紅棗（幹）430 大蔥466 茄子152 山楂289 洋蔥138 西紅柿191 香蕉472 蒜頭130 柿椒180 菠蘿147 蒜苗 183 鮮蘑菇328 沙果148 青蒜 340 香菇1960 韭菜290 銀耳987
什麼食物中富含維生素C
維生素c含量食物前10 名 櫻桃 紅椒 黃椒 柿子 青花菜 士多啤梨 橘子 芥藍菜花 獼猴桃。綠葉蔬菜 青椒 番茄 辣椒 菜花 土豆 杏 蘋果 桃等。維生素 c在人體內僅停留4小時，所以每天至少補充兩次。蘋果，胡羅蔔,橙子,西紅柿 等水果，還有綠葉蔬菜。檸檬含維生素c很多哦,它的汁還有消炎殺菌作用,...
紅薯可以追施氧化鉀肥嗎，紅薯什麼時候噴施鉀肥
紅薯是很多農戶種植的一種作物，農戶老李今年也種的一些紅薯，主要是作為鮮食紅薯 但是老李在種植上的經驗卻少了一些。比如在施肥時，老李認為以前他種過紅薯，沒有澆過水，也沒有施過肥，都是靠天生長，也能結出紅薯，即使不用肥料也能吃到紅薯，到底用不用施肥？和其它作物相比，紅薯的生長能力比較強，它的莖蔓挨著土壤...
什麼樣的茶含維生素C，茶葉中富含維生素C嗎？
玫瑰花茶 能保護肝臟胃腸,降火氣,促進血液迴圈，調氣血，調理女性生理問題，防皺紋，消除工作上的疲勞,促進肌膚的光滑彈性，同時可消除肌膚緊繃及乾燥敏感，豐富的維他命成份可滋養所需的養份，常飲可幫助促進血液迴圈。有助內分泌失調 嬌嫩肌膚 促進肌膚光滑彈性 有助血液迴圈 預防便秘。一杯玫瑰花茶含有大量的維...