1樓：匿名使用者
水果蔬菜！還有乙個更好的辦法，就是增加運動量！這樣可以加速新陳代謝，一天一次，大便正常！
吃什麼軟化大便
2樓：千衣百順
吃些香蕉、海帶、紅薯、雪梨等。這樣可以讓大便軟化促進排便。有肛裂情況的最為重要的就是要保持排便順暢，糞便硬會加重肛裂。排便不能太使勁。
3樓：
便秘的原因有三：一是機體上火，去火便會釜底抽薪；二是運動量太少，以致腸胃蠕動緩慢，長期造成腸胃功能下降。用下面的方法就會解決。 三是身體缺水，多喝水。
多吃瓜果菜蔬。
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝，要吃塊兒喝粥。很有效的。你可以試一試。
另外，還要經常喝溫開水。多運動，每天加強體力勞動鍛鍊，必須全身出汗才行。
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理。可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西，因為按中醫說，它們是涼性的 ,敗火的好東西，尤其是苦味的東西，更是敗火的天敵。
4樓：學蘊
多喝水，吃一點香蕉、番薯之類的，還有多吃青菜可以幫助排便。
吃什麼可以使大便軟化？
5樓：烏痴瑤允渺
1、多吃些蔬菜2、香蕉之類寒性水果3、多喝涼茶（或涼性的中藥）4、多吃肥肉（你能吃多肥就多肥）5、多喝水特殊的方法就不說了~（一般會對生體有影響）
6樓：yh悲哀
便秘者要吃的幾種蔬菜，提高腸胃功能、軟化大便，遇到可要珍惜。
吃什麼軟化大便
7樓：北網域名稱醫
1、纖維：在日常飲食中藥多吃富含膳食纖維的食物，因為膳食纖維有吸水、保水效果，有助糞便濕潤鬆軟，讓便便順利的推送出去喲。所以多多攝取蔬菜、豆類膳食纖維，每日攝取至少35~40克或更多，可有效促進腸道蠕動。
建議食物：當歸、何首烏、決明子、車前子、昆布、山粉圓、黑木耳、白木耳、香菇、紅豆、綠豆、玉公尺等等，都有助便便軟化。
2、喝水：增加水分攝取量也是一定要的啦！因為大量水分對糞便軟化油很大的幫助，一天至少要攝取8大杯，約2000毫公升的水分，當然無論是白開水、熱湯、果汁皆行，但濃茶和咖啡還是少喝為好，這樣大便才不會又幹又硬，難以排出腸道。
鬆獅吃什麼，鬆獅吃什麼狗糧好？
一 肉類 1 雞肉中的雞胸肉比較好。因為雞胸肉不含多餘的脂肪，是補充動物性蛋白質不可缺少的食材。尤其當松獅胃腸比較虛弱或者節食時，食用高蛋白低熱量的雞胸肉是最適合的。給鬆獅餵食雞肝也不錯，但是日常餵養中不要總給鬆獅吃雞肝。偶爾一頓就可以了,因為雞肝吃太多維生素a容易過量，鬆獅會很容易肥胖的。如果你覺...
小鬆獅狗吃什麼最好，鬆獅吃什麼？
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老人大便乾燥吃什麼食物好，大便乾燥吃什麼好？我的長輩總是便秘，該怎麼辦？
你好，根據你描述的情況來看，老年人隨著年齡的增大，活動量減少，腸道蠕動慢，導致便秘的發生。建議喝穀益舒常清茶來改善便秘，平時多喝水，飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣食物，適當活動鍛鍊，養成每天排便的習慣，就可以了，在必要的時候用開塞露。香蕉，現在是春季，每天一杯蜂蜜水效果也不錯。若現在已多日便...
吃什麼大便能特別通暢，吃什麼東西可以大便通暢
吃腰果和美國大杏仁呀，松子效果也不錯，秋優果家的，這三種潤腸通便功效不錯，但是腰果不要多吃，因為腰果糖份比較高。香蕉的潤腸通便的作用是婦孺皆知的哈，建議你晚飯後吃一到兩根，也不要太多吧,以免身體素質不是很好的人腸胃不適.然後大概到第二天起床你就要解決問題了吧.個人建議你在飲食中注意葷素搭配,少吃垃圾...
大便困難吃什麼藥好，大便困難吃什麼藥
腸燥陰虛引起的，陰虛則腸燥，腸燥則缺乏陰液，你可以吃六味黃丸麻仁潤腸丸，吃3天先,滋養腸道，潤腸通便。早 大便乾結，排便困難，如羊屎狀，這個僅有3味藥的方子可一試 大便困難吃什麼藥 你的的情況可以叫便秘了！便秘的原因有很多呀，原發性因素 飲食，排便動力不夠等等！繼發性因素 腸道受壓缺血 大腸病變等等...