1樓：匿名使用者
胡蘿蔔 豆芽 西紅柿 瘦肉 動物肝及一些含有vc』 va 和含蛋白質的食物。
每天對著電腦對眼睛的傷害有哪些？秋天吃什麼對眼睛好？
2樓：網友
每天對著電腦對眼睛的傷害還是非常嚴重的，也時間長的話是非常容易導致眼睛敏感，經常流淚，或者是導致一些眼科疾病的發生在秋天的時候，一定要適當的多吃一些秋葵，白蘿蔔，紅蘿蔔等這些食物，更有助於我們的眼睛健康。
3樓：民生小徐老師
每天對著電腦可能會讓我們的眼睛變得特別乾澀，也可能會讓眼睛近視在秋天的時候，我覺得你可以吃一些葡萄，還可以去吃一些韭菜，胡蘿蔔，菠菜等。
4樓：摩羯座的我們
眼睛長時間過度疲勞，會導致睫狀肌失去疲勞，時間一長就變小了，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物，可以做眼睛保健操和用潤舒眼藥水進行**。
長期用電腦吃什麼對眼睛好？
5樓：況素枝吉酉
維生素a?
不用多說，素有「護眼之神」之稱的維生素a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。?
維生素b?維生素b1是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。?
枸杞子？枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方；1、枸杞子加公尺：堵煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象；2、枸杞子加菊花：
用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮；3、枸杞子加豬肝：煲湯，具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。?
決明子？它具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
6樓：宣翾
1、經常看電腦，視力會疲勞，眼球中的視細胞會疲勞，應該及時補充眼球所需的營養，才能緩解視力疲勞的。
2、長期從事電腦工作，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入，以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等。
3、對眼睛有好處的食物。
1）富含維生素a的食物，素有「護眼之神」之稱的維生素a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。
2）富含維生素c的食物，可以有效地抑制細胞氧化。富含維生素c的食品就太多了，水果蔬菜等等，不一一枚舉。
3）富含維生素e的食品，可以降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素e。
4）富含維生素b1的食品，可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。同時每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多醣，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
5）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液或潤眼的眼藥水。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的 作用。
6）但是最關鍵還是要注意用眼合理，一小時要休息5~10分鐘，否則的話，可能對眼睛會有很大的傷害。
7樓：業艾瀧笛
看電腦的時候，提醒自己增加泛眼睛的次數。大概每分鐘保持20次左右，眼睛可以保持濕潤和舒服。
8樓：哈珠東方悠馨
豬肝，紅蘿蔔，芥藍，等富含vit.--a的食物對眼睛好一些。
9樓：溫嬪鐘曉莉
計算機對視力危害很大，經常操作計算機的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。
10樓：匿名使用者
這是長時間用眼過度。可以用視屏保護液。
多吃點胡蘿蔔。和含維生素a的東西。
最好能經常喝還瞳茶，補充眼睛的葉黃素，防止眼乾眼澀症狀。
11樓：磨棠澹臺博超
吃些對眼睛有好處的食物，如肝臟，喝些明目茶，如菊花，枸杞，決明子登。
天天對著電腦，吃什麼能對眼睛好？
12樓：健康醫美
在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a 不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b 維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
檸檬愛美。
13樓：祈光懷冷菱
這種東西挺多的，不過方便的可以試試士多啤梨、綠茶、決明子枸杞茶~~乙個洗乾淨就行，乙個泡下喝下就行。
跟眼睛有關的主要有va，平時還可以吃些動物肝臟。
14樓：匿名使用者
動物的肝臟，是名目的。木耳是排毒的。都不錯。
15樓：匿名使用者
我和你一樣的情況，長時間對著手機、電腦，眼睛經常會感到酸澀，滴抗疲勞的眼藥水感覺也是只能緩解一時。去香港的時候買了幾盒美目藍莓素，堅持吃了，感覺我的眼睛好了很多，紅血絲明顯少了，帶美瞳時間長了也不會覺得眼乾，眼睛也不像以前那麼腫，推薦你也可以試試，我買的是日本命力這個牌子的，真的是一分價錢一分貨，這個牌子用的是北歐野生矮腳藍莓，花青素濃度達36%，日本製造，非常安全有效~
我天天都對著電腦，對眼睛很不多，可能吃點什麼東西保護眼睛嗎？
16樓：後振英霍申
我也是每天用電腦工作的，可是我將以下這幾種方法結合起來護眼後，眼睛反而越來越明亮了，你可以試試。
1、仙人掌類的植物買一兩盆放在電腦旁防輻射；
2、每天多喝枸杞、菊花、綠茶等益眼、腦的飲品；
3、用眼疲勞時滴一兩滴抗疲勞、眼澀的眼藥水；
4、用完電腦後用眼貼膜敷眼；
5、每天堅持做眼保健操；
總之，一定要勞逸結合。
最後，祝你健康！！
17樓：容廷謙汪雪
最簡單的辦法就是少上網··控制下自己的上網時間··當然工作的就是另一回事了··
最簡單的眼睛保健操小學就會了··
注意在上網的同時放鬆自己的眼睛··每個兩個小時遠眺一下··或者用水果皮敷眼··蘋果最好··
多吃水果也是可以的·
綠色的最好·呵呵··
平時就得注意下··
吃飯吃菜蔬菜多吃點。
葷菜盡量少吃··
我知道也就這麼多了··
希望你可以參考參考···
18樓：納喇實信妍
綠茶、菊花茶。
龍眼。注意按摩眼睛。
晚上可以用冷熱水交替捂。
放一盤仙人掌類值物在電腦前。
有很多方法，自己注意。
19樓：充清安籍乙
我也是天天對著眼睛。
保養的方法有很多。
可以點眼藥水濕潤的。
也可以買個仙人掌吸輻射。
最主要是還是自己要端正坐姿。
讓眼睛保持和顯示器有一定的距離。
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