長期吃小公尺的好處是什麼？
1樓：匿名使用者
1、小公尺營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵、錳、鋅等微量元素。小公尺最主要的功效就是補脾胃。小公尺具有防止泛胃、嘔吐的功效。
小公尺對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者都有幫助。小公尺也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、**「出油」、頭皮屑增多等症狀。
2、小公尺對體弱多病的老人很有滋補效果，五穀雜糧對老年人都很有幫助，常吃小公尺能夠有益五臟健康，充津液，壯筋骨，長肌肉，熬小公尺粥甚過喝人參雞湯，是最好的滋補佳品。
3、小公尺膳食纖維含量豐富，為大公尺的4倍，豐富的膳食纖維能促進大便的排洩。小公尺還可作為鎮靜安眠的食療保健品來食用，對於那些因胃腸不好導致的失眠，其療效非安眠藥可比。
小公尺的儲存方法：
1、通常將小公尺放在陰涼、乾燥、通風較好的地方。儲藏前水分過大時，不能曝曬，可陰乾。
2、儲藏前應去除糠雜。藏後若發現吸濕脫糠、發熱時，要及時出風過篩，除糠降溫，以防霉變。
3、小公尺易遭蛾類幼蟲等危害，發現後可將上部生蟲部分排出單獨處理。在容器內放1袋新花椒即可防蟲。
以上內容參考 人民網-小公尺功效多 小公尺熬粥營養更高。
2樓：網友
小公尺的主要功效有益腎、除熱、解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、洩瀉。小公尺內含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優生。
常吃小公尺對身體有什麼好處
3樓：網友
1.安神助眠。
2.潤腸通便。
3.擴張血管。
4.提高機體免疫力。
吃小公尺有什麼好處
4樓：月亮掛山溝
小公尺可以起到健脾的功效，對消化不好的人群非常適宜。
5樓：茉莉說生活
小公尺粥是好東西，一般胃口不好的人都可以喝小公尺粥來調理腸胃。
6樓：營養雜談
養胃；另外，小公尺是雜糧的一種，跟大公尺搭配著吃，對調節血糖有一定的作用。可以降低糖尿病的發病率；
7樓：匿名使用者
色氨酸在體內可轉換成具有催眠作用的褪黑素，所以有催眠、鎮靜及安神的作用。
另外小公尺還有一批何謂、除煩止渴、利小便、除濕熱、滋陰也、羊腎氣的功效。適用於脾胃虛弱、嘔逆少時、煩熱口幹、小便不利、產後體虛等。
注意，小公尺煮食時不要加鹼，否則會完全破壞其中的維生素。
8樓：捲捲卷子
開腸胃、補虛損、益丹田，產婦喝很好，有條件的可以喝海參一起煮，滋補效果非常好。
9樓：匿名使用者
可以養生啊！多吃點！
10樓：紫晴聊養生
常吃小公尺，有什麼好處？
吃小公尺的好處
11樓：月亮掛山溝
小公尺可以起到健脾的功效，對消化不好的人群非常適宜。
12樓：紫晴聊養生
常吃小公尺，有什麼好處？
常吃小公尺有什麼好處？
13樓：全球播報大師
小公尺的營養價值如何？
14樓：中國農業出版社
小公尺的營養價值很高，含蛋白質，脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。
每100克小公尺含蛋白質克，比大公尺高；脂肪克，碳水化合物76.
1克，都不低於稻、麥。對於一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小公尺每100克中含量達毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。
中國北方許多婦女在生育後，都有用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。小公尺熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。小公尺不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小公尺中的維生素b1可達大公尺的幾倍，而無機鹽含量也高於大公尺。
總之，小公尺含有豐富的脂肪，為大公尺倍，且主要為不飽和脂肪酸；含有大量的維生素e，為大公尺的倍；膳食纖維含量豐富，為大公尺的4倍；含鉀高含鈉低，鉀鈉比大公尺為9∶1，而小公尺為66∶1，經常吃些小公尺，對高血壓患者有益；含鐵量高，為大公尺的4.
8倍；含磷也豐富，為大公尺的倍。這就是小公尺能補血、健腦的原因。
15樓：度姐廚房
常吃小公尺的好處：
1、小公尺最主要的功效——補脾胃。
小公尺的功效，正如李時珍在《本草綱目》所說：「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小公尺最主要的功效，就是補脾胃。
小公尺為什麼能補脾胃，通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小公尺是黃色的，從味覺上來講，小公尺味甘而鹹，因此中醫說小公尺能「和胃溫中」。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小公尺粥，主要就是因為這個原因。
2、五穀當中小公尺的補腎功效最強。
說到小公尺補虛損的功效，不僅僅體現補脾胃上面，還體現在補腎功效上，所謂「人食五穀而化精」，就是說，五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，但五穀當中，數小公尺的補腎功效最強。小公尺性質偏寒，五味上是略帶點鹹味的，大家都知道，鹹味入腎，所以小公尺還具有益腎氣、補元氣的功效，因此李時珍稱它為腎之穀。
3、小公尺湯可以養心安神。
喝小公尺湯可增強小腸功能，有養心安神之效。因此小公尺還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用，對於那些因胃腸不好導致的失眠，其療效非安眠藥可比。很多中醫生就常讓患者用小公尺粥來代替安眠片。
所以有的老人說了，早上一碗玉公尺粥--精神煥發，晚上一碗小公尺粥--呼呼大睡。
4、小公尺的美容養顏功效。
小公尺還具有美容的功效。在陝北地區，有句俗語叫「公尺脂的婆姨綏德的漢，清澗的石板瓦窯溝的炭」。陝北的公尺脂是出美女的地方，四大美人之一的「貂嬋」就是公尺脂人，按理說西北地區少雨乾旱，且在強勁西北風的影響下，怎麼可能出美女呢，但人家人公尺脂就是出美女。
原因是什麼，就是與吃小公尺有關。根據《公尺脂縣志》的記載：公尺脂因公尺脂水得名。
公尺脂位於黃土高原丘陵溝壑區，公尺脂水在縣東南100步處，其地沃宜於種植小公尺，公尺脂人就是在小公尺的滋養中長大的。
16樓：健康流言粉碎者
小公尺對人體有什麼好處？你知道嗎。
17樓：紫晴聊養生
常吃小公尺，有什麼好處？
18樓：月亮掛山溝
小公尺可以起到健脾的功效，對消化不好的人群非常適宜。
19樓：來自大覺山學富五車的桂圓
常吃小公尺有多多的好處的，例如小公尺可以健腦補腎，小公尺的營養價值很高，常吃小公尺能夠益五臟健康，能夠壯筋骨、長肌肉、延年益壽。希望採納哦。
20樓：天蠍收藏家
常吃小公尺有很多的好處，例如小公尺的膳食纖維和維生素b族的含量算是最高的，膳食纖維在進食後能吸水並促進胃酸的分泌，促進對食物的消化吸收，同時膳食纖維能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道的停留時間，促進糞便的排出。望採納謝謝。
21樓：期指訊號
小公尺富含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養元素，其營養豐富，多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
22樓：山西農家小公尺
俗話說，小公尺三頓飽，胃病自然好！小公尺是非常養胃的，早餐來一碗小公尺粥，養胃～今年的新小公尺已經上市，10元一斤，正宗農家小公尺。
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喝小公尺粥有什麼好處，每天吃小公尺粥有好處嗎？
1 補充營養 小公尺中所含的營養較之大公尺更全面 豐富，其脂肪是大公尺的4倍，維生素e是大公尺的7.9倍，膳食纖維是大公尺的2.3倍，鋅 銅 鎂 鐵等含量都高於大公尺。大公尺蛋白質和小公尺蛋白質都含有人體所需的8種氨基酸，除了賴氨酸外，小公尺蛋白質所含的氨基酸種類中必需氨基酸的含量都比大公尺高。小公...
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