1樓：柒個與十一
牛奶最好是不要和鹹菜一起吃的，因為他這樣的話其實是破壞了它的功效的，因為鹹菜是屬於發酵桶，所以是不太健康的。
2樓：嘟嘟不瞌睡
1.牛奶與菠菜相剋：同食會引起痢疾。
2.牛奶與果汁相剋：果汁屬於酸性飲料，能使蛋白質凝結成塊影響吸收，降低牛奶的營養。
3.牛奶與藥物相剋：降低了藥物在血液中的濃度，影響療效。
4.牛奶與橘子相剋：剛喝完牛奶就吃橘子，影響消化吸收，而且還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。
5.牛奶與巧克力相剋：同食會發生腹瀉，這兩者同食易結成不溶性草酸鈣，還會出現頭髮乾枯。
6.牛奶與酸性飲料相剋：凡酸性飲料，都會牛奶ph值下降，使牛奶中的蛋白質凝結成塊，不利於消化吸收。
7.牛奶與菜花相剋：菜花的含的化學成分影響鈣的消化吸收。
8.牛奶與韭菜相剋：影響鈣的吸收。
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。9.牛奶與公尺湯相剋：
導致維生素a大量損失。10.牛奶與鈣相剋：
牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收。
3樓：a7的文庫
牛奶不能和含有維生素c的食物一起吃，例如果汁，各種水果，會影響胃腸對蛋白質的吸收和消化。 牛奶最好不要和公尺湯一起喝，容易導致維生素a的流失。
喝牛奶可以補鈣嗎？
4樓：網友
牛奶是最適合人體補鈣的食物，鈣含量高、鈣磷比合適容易被人體吸收。
2.牛奶中的微量元素可以促進鈣的吸收和轉化，年輕時多喝牛奶可以有效延緩骨質疏鬆症的發生。
3.老年人通過喝牛奶補鈣一樣能夠減少或降低骨質疏鬆症的發生4.每天喝250-50毫公升的牛奶即可以滿足每天鈣的攝入量。
5樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
除牛奶外我們還可以吃什麼補鈣？
6樓：愛心的學姐
是可以去吃一些雞蛋用來補鈣的，雞蛋裡面也有很豐富的鈣含量，但是每天不要超過兩顆。
7樓：匿名使用者
要多吃堅果，多吃雞蛋，多吃魚，多吃蝦，多吃蝦公尺，海帶，一定要多吃海鮮，多喝水，多吃蔬菜和水果。
8樓：愛上我企鵝9啊
還可以吃黑芝麻，還可以吃海帶、還可以吃木耳，這些都是可以補鈣的，對人的身體比較好。
喝牛奶補鈣嗎
9樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
10樓：真的不想封號了
牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。常見的普通牛奶是補鈣的最佳奶類。
二、牛奶。1、牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
2、牛奶的營養價值。
1）.牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易於被吸收。
2）.牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。
3）.牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入」純「熱量。
4）.牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
5）.牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。
3、禁忌人群：缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏症、膽囊炎、胰腺炎患者忌食；脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎食。
適宜人群：一般人群均可食用。
11樓：手機使用者
所以喝牛奶當然能補鈣，建議你每天早上喝半斤奶(切記勿空腹，那樣不利於吸收)晚上睡前喝半斤奶不但對你身體好，還能使**變白。 1.牛奶裡必須含有維生素d的成分，到體內才能轉化成鈣。
12樓：理禕然
能補鈣是公認的，個人體質不一樣。吸收也有不一樣的，牛奶只是輔助。平時豆類食品也可以吃些，蔬菜中也有含鈣的。
13樓：少磬改修誠
奶類以及奶類製品的含鈣量是很高的，尤其是牛奶，牛奶不僅含鈣量很高，並且鈣磷比例很合適，能夠更好的發揮鈣物質的吸收和利用，並且牛奶中的乳糖還能夠促進鈣吸收。
補鈣什麼牛奶最好，什麼牛奶補鈣最好
想求上進 個人認為只要是知名品牌就可以放心飲用。千萬不要喝高鈣奶。上海已經禁售。 與地球 飯後一小時左右，500ml正好。酸奶純書是騙小孩的 名字4字 1純牛奶就好了 只要沒有不良反應 2不可以,那些只能算飲料 酸奶對腸道好 3晚上睡覺前,還能幫助睡眠 4250 500ml 刑原淏 奶粉或高鈣奶 不...
怎麼樣喝牛奶最補鈣，什麼時候喝牛奶最補鈣
喝牛奶補鈣效果如何呢？在很多人的食譜中，牛奶是早餐的不二選擇。他們認為，早晨喝杯牛奶，既能保證蛋白質的攝入，還能補鈣，延緩骨衰老 鮮牛奶中可能含有細菌，煮得時間長一些才放心。專家指出，人們應糾正在補鈣方面存在的誤區。牛奶中含有人體所必需的蛋白質 脂肪 多種維生素以及鈣 鈉 鉀 鐵 碘等微量元素，還含...
什麼時候喝牛奶最好，什麼時間喝牛奶最好
在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。牛奶早上喝好還是晚上喝好？牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。早餐喝牛奶的注意點 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在...
每天什麼時間喝牛奶最好？什麼時間喝牛奶最好
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1 2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等 三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃 公尺飯 麵包 餅乾 點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收...
秋季要喝牛奶鮮飲最好？什麼時候喝牛奶最好？
誰都知道牛奶營養豐富，它被譽為最完美的食物。秋季怎麼喝才能既解渴又保證營養呢？專家指出，喝鮮牛奶最好。中醫認為，牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃，潤腸通便，補虛損的作用。在秋季，天氣清涼乾爽，空氣濕度相對較低，人體肌膚很容易缺水，隨著水分流失，人體的很多營養也隨之消失，正是需要補充各種營養 優質蛋白及多...