1樓：白珍全全全
應該根據自身的體質狀況來進行針對性的養生，不應該盲目的養生，也不應該過量的養生。同時也一定要結合自己良好的作息習慣。在飲食方面也要多加注意，這樣才能夠得到健康的養生。
2樓：夏日孩紙
我覺得要規範飲食和生活習慣，飲食要營養均衡，不要熬夜，經常運動，這樣養生才能健康。
3樓：楊倩依
想要健康養生，就需要注重對身體的恢復，多泡熱水腳，多運動，提高自身身體素質。
該怎麼才能健康的養生？
4樓：同仁堂參茸膏
養生保健屬於中醫治未病的範疇，強調防患於未然。所謂正氣存內，邪不可幹，所以養生保健的原理是扶正驅邪，辦法舉例如下：
1、精神活動是五臟六腑的外在表現，肝主情志，所以心情舒暢對肝有保護作用；
2、生命在於運動，經常運動可以保持氣血流通、氣機調暢，可以防止瘀血產生；
3、不規律的飲食會損傷脾胃，脾胃為後天之本，所以養脾胃對養生有好處，清淡飲食有利於脾胃；
4、中醫認為有一分陽氣，就有乙份生機，冬天應注意保暖，平時不吃生冷飲是保護陽氣很好的做法；
5、身體虛弱的人可以使用中藥來調理身體，中藥對身體的調養滋補作用是比較好的。
5樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得你要養成良好的飲食習慣，另外你要養成正確的作息，這樣你就可以健康的養生了，健康的養生是乙個長期的過程，所以你一定要堅持。
6樓：帳號已登出
飲食、飲水、運動、情緒。飲食原則：平時要少吃肉，多吃富含粗纖維的粗糧，少鹽多醋，日常生活中要少喝咖啡等功能性飲料，多喝茶類可以促進刮油刮脂。
情緒方面要調理，平時要保持心情平和的狀態，學會調理自己憂慮緊張的情緒。不要輕易的動怒發火，多一些寬容。
7樓：自己滴定
想要健康的養生，我們在平時的時候一定要多做鍛鍊，然後就是盡量吃一些清淡一點的食物。吃飯一定要是七分飽就可以了，還有就是千萬要注意不要吃一些生冷辛辣的食物，平時一定要早睡不要熬夜。
8樓：劉心安兒
首先每天的飲食搭配一定要特別合理，要有碳水化合物，也要有蔬菜，也要有水果，也要有肉類，不要吃太多，每天的量一定要控制合理。
如何健康養生？
9樓：吃瓜隊長愛煲劇
保持充足有規律的睡眠。道理很簡單，如果你睡不好，你還能希望你有足夠的精力去工作或者去熱愛生活嗎？
準時乾飯。不准時乾飯的結果就是腸胃不好。
每隔一段時間可以輕食一陣子。一直輕食的話，很容易**，畢竟嘴都快淡出個鳥味來了，一聞到鹹香可口的炸物，你還能忍得住嗎？就算忍住了，估計那時候看什麼都是吃的，看什麼都是烤雞和快樂肥宅水。
實在沒必要活受罪。
日常靚湯糖水不可少。難免有的時候吃的上火，可以煲個降火的湯；夏天炎熱，來點糖水去去暑氣。是藥三分毒，還不如來碗湯。
日常飲食追求膳食平衡，葷的要吃素的也要吃。畢竟蔬菜和水果裡面才有人體所需要的膳食纖維和各種微量元素。
堅持運動。最好抽個空跑跑步打打球之類的。沒時間，那麼日常對於距離短或者不趕時間的出行，騎個單車跑個步就好，沒必要浪費能源，增加地球的負擔。
情緒很重要。當情緒不好的時候，找個適當的場合發洩一下。該哭的時候哭，該笑的時候笑，憋壞了才是大事兒。
人要自信。每天醒來第一件事情就是自我鼓勵、獎勵自己乙個微笑，有利於保持一天的快樂。快樂有一就有二有三就有無窮。
10樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
養生保健屬於中醫治未病的範疇，強調防患於未然。所謂正氣存內，邪不可幹，所以養生保健的原理是扶正驅邪，辦法舉例如下：1、精神活動是五臟六腑的外在表現，肝主情志，所以心情舒暢對肝有保護作用；2、生命在於運動，經常運動可以保持氣血流通、氣機調暢，可以防止瘀血產生；3、不規律的飲食會損傷脾胃，脾胃為後天之本，所以養脾胃對養生有好處，清淡飲食有利於脾胃；4、中醫認為有一分陽氣，就有乙份生機，冬天應注意保暖，平時不吃生冷飲是保護陽氣很好的做法；5、腎陰是一身陰液根本，所以慎房事對腎有好處。
如何養生讓身體更健康?
11樓：銳月夢浪令暖
瘦肉洗淨，切小塊，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小時。有清熱消暑，理氣健脾的功效。
火行人：清熱祛暑別放鬆。
飲食調養：宜多吃消暑生津，益氣養肝的食物，如冬瓜、番茄、菠蘿、香蕉、草菇、粉葛、鴨子、蕨菜等。
藥膳可選擇"荷葉瘦肉湯":豬瘦肉250克，鮮葛根250克，鮮荷葉15克，精鹽適量。豬瘦肉洗淨，切小塊，葛根去皮洗淨，切塊，荷葉洗淨。
把全部用料一同放入砂鍋內，加適量清水，大火煮沸，小火煮1小時，加精鹽調味即成。有清熱祛暑，健脾益氣的功效。植提纖每天早晚一顆，可以幫助代謝脂肪，消脂**。
土行人：玉公尺鬚可去溼健脾。
飲食調養：宜吃具有益氣消暑生津、清熱祛濕的食物，如冬瓜、鴨肉、薺菜、茭白、苦瓜、沙葛、蓮藕、玉公尺、水蜜桃、綠豆等。
藥膳可選擇"白玉豬小肚":豬小肚500克，白茅根60克，玉公尺鬚60克，大棗10枚，鹽、生薑粉各適量。將豬小肚去淨肥脂，切開用鹽、生薑粉拌擦後用水沖洗，放入開水鍋內煮15分鐘，取出在冷水中沖洗。
把白茅根、玉公尺鬚、大棗洗淨。全部用料放入開水鍋內，大火煮沸後，小火煨3小時，調味後即成。有清熱祛濕、健脾益氣的功效。
金行人：西洋參荸薺生津潤燥。
飲食調養：適合具有生津潤燥、益氣養陰消暑功效的食物，如絲瓜、百合、苡仁、胡蘿蔔、荸薺、西紅柿、葫蘆瓜等。
藥膳可選擇"洋參荸薺飲":西洋參10克，荸薺50克，白糖30克。將西洋參浸透切片；荸薺洗淨，去皮，切碎。
將西洋參、荸薺放入燉杯內，加入清水約250毫公升，放入白糖，置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。有益氣生津，除燥熱的功效。
水行人：南瓜黃瓜清暑祛濕。
飲食調養：多吃益氣養肝、清暑祛濕的食物，如南瓜、黃瓜、豇豆、西蘭花、椰菜、鴨肉、黑豆等。
藥膳可選擇"玉公尺鬚豬苓牛肉湯":玉公尺鬚60克，豬苓30克，澤瀉10克，生薏苡仁60克，陳皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生薑10克，大棗10枚，精鹽適量。將牛肉洗淨，切成小塊。
其用料洗淨。全部用料一同放入砂鍋，加適量水，小火煮2小時，加精鹽調味即成。有清暑利濕、健脾益氣的功效。
怎麼做才能得到愛情，如何才能得到愛情？
真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手 因為，放手才是擁有了一切 請在珍惜的時候,好好去愛 在放手的時候,好好祝福 愛這個東西誰都說不清，但是有一點我可以肯定，因為這件事是我親身經歷，愛可以讓你為對方做任何事，說任何話，愛就是無條件的為對方付出，做任何事做有意義...
怎麼才能得到真正的愛情，如何得到真正的愛情
所謂的愛情，其實是看不到摸不到的一樣東西 他是人們之間彼此之間的一種感覺，男女之間對對方都比較喜歡。從而產生的感情，就叫愛情，如果想真正的得到愛情。那麼你對乙個人的目的一定要單純，你為了對方，你願意為對方好。而對方也是願意接受你的行為，那麼你就可以得到真正的愛情。愛情不是強求來的，更不是別人施捨的，...
我不懂愛沒錢的人我因該怎麼才能得到愛
開始可以是愛情，但是生活是要麵包的，沒有麵包的愛情是不長久的，所以現實一點講，你要先自己努力好起來，你現在不死心僅僅是在等她給你乙個希望，你希望她突然轉性不再愛錢 愛錢沒有什麼不好，不要只愛錢就行了 所以，你現在能做的就是向她表明你的心意，然後告訴她你的決心，你會給她怎麼樣的乙個將來，如果她也願意和...
如何讓自己更健康，怎麼樣才能讓自己更加健康？
想要讓自己健康。首先心情要好多，參加體育鍛煉，健身游泳。身體會慢慢的越來越好還年輕。想讓自己健康那就從飲食方面開始。少吃油鹽，少吃肥肉多吃素多運動，身體自然就好啦！生命在於運動，每天走路六千步！首先健康分心理健康和生理健康 心理健康就是遇事要看的開，盡量高興和快樂 身體健康就比較多的注意事項了 1 ...
如何得到英國初中獎學金，怎麼才能拿到英國大學獎學金
第乙個問題 英國的私立中學，大部分是有獎學金的，但是不一定都有，具體學校具體看。申請方式，同樣也是不同的，有的學校不需要單獨申請，只需要在入學的時候在 上註明，就可以參與考核，有的學校需要入學後額外提起申請。一般獎學金分為幾種，學術獎學金，藝術獎學金，體育獎學金。後兩者比較容易理解，西方學校很重視 ...