1樓：語勒新聲
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。
2樓：小美和嘟嘟
最近半年上網課的孩子比較多，這也是很多孩子近視度數增加快的原因之一。飲食習慣對近視防控也有很大的作用，動物肝臟、富含維生素a的果蔬等都是護眼視物的不錯選擇哦！
3樓：風生水起測測你的運勢
紅薯預防眼疾病 藍莓保護眼睛。
4樓：茉莉說生活
眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老。所以日常要多吃天然食物來補充營養。
5樓：排優解攔
保養身體要食用均衡食物，不能靠吃某種食物對某個部位好，這是偏食的。對眼睛的食物主要有：胡蘿蔔、香蕉、蘋果、獼猴桃、藍莓、枸杞等。
還有多吃護肝明目食物：綠豆湯、檸檬汁、菊花枸杞茶、等等。
6樓：西西範兒愛老婆
吃胡蘿蔔，豬肝蒸絲瓜心，黃豆，雞蛋，這些吃了都對眼睛好，眼藥水有一種很好是複方右旋糖酐70滴眼液，滴了眼睛會很舒服。不過有的人也許不能滴。你可以試試。
7樓：惹什銑螠蠜邾
多吃一些營養視網膜以及營養角膜的食物，以及含維生素a和維生素c的蔬菜水果，比如動物的肝臟、胡蘿蔔、菠菜、牛奶。眼藥水我推薦海露玻璃酸鈉滴眼液，成分是人體本來就有的，很少有過敏反應，比較溫和，而且不含有防腐劑，不會對眼表造成二次傷害，比較安全。
8樓：漫步雲端99摩羯
吃這些食物會對眼睛好，飲食上應多吃富含維生素a的食物，如胡蘿蔔、豬肝等。此外，具有抗氧化作用的食物也可以保護我們的眼睛，如深海魚、綠茶、紅酒等。特別的，對於黃斑病變患者來說，應多吃含有玉公尺黃質、葉黃素的食物。
9樓：小氣鬼不說話
胡蘿蔔，帶走維生素的水果。
10樓：亥爰爰
吃藍莓對眼睛好，因為藍莓含有維生素a，維生素a呢是有利於眼睛的，當然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網膜和視紫質的合成與再生，還可以預防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強視力，可以對眼睛起到很好的保護作用。
11樓：北京五洲婦兒醫院問答
可以吃一些含有花青素的水果，花青素是一種純天然的抗衰老營養補充劑，可增強血管彈性，保護血管內壁，改善血液迴圈，如藍莓、火龍果等。 還有一些蔬菜如胡蘿蔔、西蘭花等。 在我們的日常生活中多吃蔬菜、水果，不單對眼睛，對我們的身體都是有好處的。
日常生活中，不要長時間看電子產品，不要熬夜，多進行戶外運動，多接觸大自然，讓眼睛放鬆。
12樓：儒雅的
對眼睛好的食物，其實很難有統一的標準。具體分三類：
1、經常要看電腦、加班用眼或者學業比較重，用眼負荷比較大的青少年人群，建議平時可以吃清肝明目的食物，比如喝菊花茶、枸杞泡茶，還有決明子茶等代茶飲。因為其含有能夠保護眼睛、加速眼淚代謝廢物排出的物質，可以起到對眼睛的保護的作用。
2、中老年人群，因為中老年人群面臨著血管硬化，所以，建議可以吃魚肉，尤其是深海魚的魚肉，含有ω脂肪酸，可以保護血管減少硬化。每天適量的喝一點紅酒，因為紅酒裡面有白藜蘆醇，也可以減少心腦血管硬化，以及眼部動脈硬化，起到保護作用。
13樓：該炒臘
好視藍莓膠囊 用眼過度、視力功能下降長期操作電腦的人士； 2.視力功能下降者，近視者； 3.用眼過度，接觸電磁輻射者； 4.
欲預防老年性青光眼、白內障者； 5.因糖尿病所引起的視網膜病變患者。
14樓：東北乾飯人
紅薯預防眼疾病 藍莓保護眼睛。
15樓：你小子飛飛
多吃以下三類食物對眼睛好。
一、吃維生素a和β-胡蘿蔔素豐富的食物，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類，菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等，因為維生素a被稱為眼睛的維生素，維生素a和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。
二、是動物肝臟、奶及奶製品(未脫脂奶)及禽蛋中。維生素a原豐富，這一類是能夠直接被人體利用的維生素a，三、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。維生素b豐富。維生素b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。
四、富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等。維生素c對眼睛也十分有益。人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。
16樓：匿名使用者
維他命a
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。？？3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
17樓：阿德看社會
眼睛是心靈的窗戶。對眼睛好的有各種食物和水果：
1、含維生素a的蔬菜：有芥藍、綠菜花、菠菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯。水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜、芒果、柑橘等。
2、含有維生素b的食物：有雞蛋黃、牛奶、酸奶、肝臟、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥等。
水果有：香蕉、葡萄、梨、彌猴桃等。
3、含有維生素c的：有各種新鮮的蔬菜。新鮮的水果有：番石榴、奇異果、士多啤梨、西紅柿、山楂、鮮棗、獼猴桃等。
4、含有維生素e的食物有：各種新鮮堅果、豆類、粗糧、小麥胚芽油、葵花籽油、大豆油等。
5、含有葉黃素的食物有：菠菜、油菜等各種深綠色葉菜，紫甘藍、紅莧菜等紫紅色蔬菜，藍莓、櫻桃、桑葚等深色水果，都含有大量葉黃素，紫公尺、黑豆這類植物種子含有花青素等。
6、含有微量元素的食物有：含鋅豐富的食品是貝類和軟體類海鮮、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。含鈣豐富的食品是奶製品和豆製品等。
以上這些食物都可以有效的保護眼睛，防止出現一些眼乾眼澀或其它一些不適的情況。除了補充各種營養素以外，還需要養成良好的用眼習慣和衛生習慣。
希望能幫到你，祝你健康！
18樓：匿名使用者
木耳、海帶、紫菜等，也可以喝決明子茶。
19樓：風生水起測測你的運勢
紅薯預防眼疾病 藍莓保護眼睛。
20樓：神州
多吃青菜，羊肝也行關鍵是平時保護用眼，多做眼保健操。
21樓：曾幾何時天灰黃
滋陰的，比如中藥麥冬等等。
22樓：東北乾飯人
紅薯預防眼疾病 藍莓保護眼睛。
23樓：千雪
瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**幹眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。
如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
24樓：匿名使用者
我用過還瞳茶，這個對眼睛是真好啊！我是電腦工作者，用眼過度是正常的事了，現在又了還瞳茶給我保駕護航，我不用擔心眼睛會被輻射壞了，哈哈。
25樓：風生水起測測你的運勢
紅薯預防眼疾病 藍莓保護眼睛。
26樓：中國
胡蘿蔔，最好是用油炒著吃。把胡蘿蔔切成絲，用拍碎的大蒜熗鍋，可以稍方一點點醬油，然後匯入胡蘿蔔絲炒熟就可以了，加點鹽很好吃。要不就用枸杞泡茶喝。
27樓：東北乾飯人
紅薯預防眼疾病 藍莓保護眼睛。
吃什麼對眼睛好，吃什麼對眼睛好 六種對眼睛好的食物
眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞 衰老。所以日常要多吃天然食物來補充營養。最近半年上網課的孩子比較多，這也是很多孩子近視度數增加快的原因之一。飲食習慣對近視防控也有很大的作用，動物肝臟 富含維生素a的果蔬等都是護眼視物的不錯選擇哦！首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為...
吃什麼對眼睛好，多吃什麼對眼睛好？
最近半年上網課的孩子比較多，這也是很多孩子近視度數增加快的原因之一。飲食習慣對近視防控也有很大的作用，動物肝臟 富含維生素a的果蔬等都是護眼視物的不錯選擇哦！首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射...
吃什麼對眼睛好，多吃什麼對眼睛好？
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。最近半年上網課的孩子比較多，這也是很多孩子近視度數增加快的原因之一。飲食習慣對近視防控也有很大的作用，動物肝臟 富含維生素a的果蔬等都是護眼視...
吃什麼對眼睛好
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。維生素a 不用多說，素有 護眼之神 之稱的維生素a，是預防眼乾 視力衰退 夜盲症的良方，以胡蘿蔔 及綠 黃的蔬菜和紅棗中含量最多。維生素b 維...
吃什麼對眼睛好
除了科學用眼之外，飲食方面的護理工作也必不可少。那麼，有哪些食物對眼睛有益？1 聖女果 聖女果含有豐富的維生素a 維生素c等營養成分，畢竟維生素c的作用之一是可作為抗氧化劑。維生素c在體內可抗自由基，利於保護脫氧核醣核苷酸成分。又能抗眼部衰老，可預防眼部疾病產生。2 香蕉 香蕉中含有豐富的鉀和胡蘿蔔...