蘋果燙熟了吃好嗎，蘋果煮熟吃好嗎

1樓：匿名使用者

1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加乙個蘋果。

2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。

不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。

3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉公尺呀。

早點吃點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！

4.**最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是乙個星期就能看到明顯成效的。

但是保證乙個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有盡量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。

5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了。

有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！

6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！

2樓：匿名使用者

蘋果多了人們都想出好多的方法來食用，聽說當地人們除了通常的生吃水果外，也有把蘋果切片曬乾以後再吃，也可以蒸了吃，煮了吃，也可以切片下鍋和各種豆類做成稀飯，也可以烤著吃，其中烤蘋果是最好吃的了。

蘋果煮熟吃好嗎

3樓：芝麻開花

蘋果煮熟吃要比生吃營養更豐富。

特別冬季氣溫低的情況下。

老年人也適宜吃煮熟的蘋果。

4樓：麗麗

我覺得蘋果煮熟吃是好的，因為裡面含有了多種營養成分，而且還可以治，拉肚子。

5樓：匿名使用者

好吃，軟，脆。切成西瓜瓣狀，不用削皮(煮熟後皮可以吃)，5到10分鐘都行，不一樣的口感。(不要用青蘋果——酸)

6樓：匿名使用者

青蘋果煮熟後可以做西點，這個好吃。如果是熟得發紅的那種蘋果煮熟了一般不好吃。當然了，也有人喜歡的。