1樓：神1w鬡宋
過去人們只是認為海帶含碘量高，對因缺碘而致的甲狀腺腫在及克汀病有效。目前 已發現海帶還含有不少其它特殊的營養和藥用價值。 現代藥理研究證實，海帶中含有褐藻氨酸，有預防白血病和胃癌的功能，可以降血 壓、降血脂，對動脈了血亦有止血作用。
海帶是預防心腦血管病的有效食品。海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微 量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔 素、維生素b1，在這些元素的綜合作用下，使脂肪在人體內蓄積趨向於皮下和肌肉組織， 而很少在心、腦、血管、肋膜上積存，並使血中膽固醇含量明顯低於不吃海帶的人群。
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，這些物質均有類似肝素的活性，能防止血栓 和因血液粘稠度增高而引起的血壓公升高，同時又有降低脂蛋白、膽固醇，抑制動脈粥樣硬 化以及防癌抗癌作用。 海帶中含有豐富的纖維素，在人體腸道中好比是清道夫，能夠及時地清除腸道內 廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。 海帶富含多種無機鹽及胡蘿蔔素，是低脂肪海藻燈的佳蔬，是老年人的長壽菜。
常吃 海帶既能有效地預防白血病、癌症，又能預防動脈硬化、降血脂、降血壓、防止甲狀腺功能 障礙等。在日常飲食中常吃適量海帶，對老年人增時健康和延年益壽十分有益。 需要注意的是，海帶含有較高的有毒金屬---砷。
因此，食用前應先用清水漂洗，然後 再浸泡12-24小時，並要勤換水，這樣，就可以放心地食用。
2樓：網友
吃海帶會對身體帶來最有益的好處，因為海帶有營養和藥用價值的。 海帶是屬於涼性食物，健康的人吃最有益。
經常吃海帶，對身體有很多好處，具體都包括什麼呢？
3樓：匿名使用者
1.預防甲狀腺。根據《現代實用中藥》中記載：
海帶不僅能治水腫、淋疾，還能**甲狀腺腫、慢性氣管炎等病症。2.降血壓。
海帶裡面有大量的鉀鈣元素，能夠使人體更好地吸收鈉，同時還能降低人體內的膽固醇。3.降血糖。
4樓：桃子本家
經常吃海帶，可以防治甲狀腺腫、降血壓、降血脂、利尿消腫降血糖、預防心腦血管疾病。海帶的含碘量比較高、並且還富含蛋白質、膳食纖維、碳水化合物。
5樓：小阿星
對身體有很大的好處，首先能夠促進腸道的蠕動，同時也能夠增強身體素質，能夠起到非常好的補鐵作用，還能夠提高抵抗力和免疫力，能夠起到健脾的作用，還能夠預防缺鐵性貧血。
吃海帶的好處
6樓：戴蒙崗居
海帶是富含維生素和礦物質的食物，平時我們經常吃到的就是海帶絲。一般我們會用海帶絲來拌成冷盤食用。其實海帶絲還具有很好的養生功效，平時吃一些海帶絲好處是很多的。
那麼接下來就為大家詳細的講解一下吃海帶絲的好處都有哪些吧。
降血糖、降壓
海帶中的岩藻多醣是一種很好的膳食纖維，食用海帶後能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，有助控制血糖。血糖高的人群每天適量的吃一些海帶不僅能夠降血糖，還能夠很好的控制血糖，讓血糖不會忽高忽低。海帶的降血壓功效也是很好的，海帶裡面含有的牛磺酸是降血壓很好的元素。
消痰利水
李時珍《本草綱目》中記載，海帶「治水病癭瘤，功同海藻。」現代研究表明，海帶含胡蘿蔔素、b族維生素以及鈣、鐵等人體必需的營養素。海帶不僅有食療的效果，它裡面含有很多的藥物因素，這些物質有很好的藥理活性，可以很好的**身體的一些疾病。
多吃海帶可以起到抗腫瘤的好處，而且能夠**甲狀腺疾病。
提高免疫力、降脂、抗放射
海帶多醣是一種免疫調節劑。有研究表明，海帶多醣對正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促進作用。吃一些海帶可以讓身體裡面的脂肪從腸道裡面排出體外，從而有降血脂的功效，一般血脂高的人群可以食用。
吃一些海帶還可以防止放射性的物質對於身體有侵襲。
海帶是海產品的一種，它裡面含有的營養元素非常的豐富，多吃一些對於身體的好處是非常的多的，而且海帶的**是很便宜的，大家平時都是有機會吃到的。上述就是為大家講解的關於海帶的一些功效和好處，大家平時可以吃一些哦。
多吃海帶有什麼好處
7樓：匿名使用者
海帶，又名海草，屬褐藻門，海帶科，是一種大型食用海藻。
海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、菸酸以及碘等多種微量元素。而且據科學測定：每100克海帶中含有蛋白質8克、脂肪0.
1克、胡蘿蔔毫克、維生素毫克、b20.
36毫克、菸酸毫克、鐵50毫克、磷216毫克、鈷22微克及一定量的維生素c等。其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。
而且海帶中還含有一些特殊的營養化學成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對人們的身體健康都是十分有益的。
在食物中，海帶的含碘量很高，每100克海帶中就含有30-70克的碘。碘是人體中所必需的一種微量元素，是合成甲狀腺的重要成分之一。人體如果長期處於缺碘的狀態，將引發甲狀腺腫大，從而影響身體健康。
一次常吃海帶可以及時地為身體補充所需的碘，防止甲狀腺腫大病症的發生。而且孕婦更應該適當的吃點海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發育不良、智力低下。同時有專家認為，由於人們日常對動物蛋白、精肉、白糖等攝入過多，易導致甲狀腺分泌不足和**代謝障礙，形成白髮，因此建議常吃海帶，以預防或減少頭髮變白。
中醫認為，海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。如海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心病；海帶煮食或涼拌，常吃可治癭瘤；而且海帶與不同的食物搭配，還有更多的功效，如海帶、江公尺、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治**濕毒搔癢；水發海帶500克，洗淨切塊，煮熟撈出，加白糖250克拌勻，醃24小時後食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎；海帶60克切絲、綠豆150克，一同煮熟，加紅糖調味食用，可治兒童暑天熱痱癤毒、痰熱咳嗽等。
海帶是一種鹼性食品，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。
多吃了海帶很難消化，可以吃一些胃動力藥，如嗎丁啉，促進胃排空。
8樓：網友
能防輻射，富含碘和其他維生素，富含膳食纖維。
多吃海帶有什麼好處
9樓：幸福微甜
海帶的營養豐富，含有碘、鐵、鈣、蛋白脂、脂肪以及澱粉、甘露醇、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、尼克酸、褐藻胺酸和其他礦物質等人體所需要的營養成分，同時它的含碘量達3%--5%，碘是人體內調節甲狀腺功能的必需品。成年人缺碘，會引起甲狀腺腫（粗脖子），兒童缺碘，則會影響大腦和性器官的發育。另外海帶性涼，能消炎退熱，補血潤脾和降低血壓。
經常吃些海帶，對防治地方性甲狀腺腫大有特殊功效。此外，對淋巴結核、腳氣浮腫、消化不良、**潰瘍等疾病，也有較好的**效果。但海帶性寒，脾胃虛弱的人不宜多吃。
10樓：舜惜夢枚千
海帶中富涵大量的碘，人體不能缺少的物質，多吃海帶不僅可以增加碘，強壯身體，而且海帶還有美容的功效。
11樓：oy曉曉
好處多多，建議吃幹海帶，回家自己泡。不要吃泡好的海帶，看著好，不定怎麼回事呢。
12樓：八斗英才
海帶是很有營養的，含有不少碘、鋅等微量元素。對身體有好處，特別是孕婦。不過畢竟是海浬長出來的，現在海水汙染挺嚴重，海產品往往重金屬會高些，多吃的話會有重金屬中毒等症狀，例如痛痛病。
不過說回來，現在沒有什麼食物是真正安全的了，適宜的吃還是對身體好的。
不過東西都是適可而止，過猶不及，希望您多考慮，也祝願您身體天天健康，如果您接受我的祝福，記得採納哦。
多吃海帶的五大好處
13樓：向陽
海帶你愛吃嗎，是很常見的一種食材型別哦，而且營養物質很豐富的呢。它可以有促進食慾的作用。同時也可以提高免疫力。
海帶的好處有哪些呢，比如說可以有降壓降脂的作用，還能夠預防甲狀腺疾病，來看看的這些介紹吧。
1、防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
2、降壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
3、降脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩；海帶可以有大量的不飽和脂肪酸，對於降低血液中的膽固醇有幫助。
4、抑制腫瘤
熱水提取物對於體外的人體kb癌細胞有明顯的細胞毒作用，對s180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；
5、提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一；海帶可以有提高免疫力的作用，對於調節體質起到了很好的效果呢。
上述講了海帶的五大好處，經常吃這樣的食物對於提高免疫力有好處，比如說可以抑制腫瘤的滋生，同時也可以有降壓降脂的效果。對於提高免疫力有一定的好處，適宜的人群有很多。平時的時候可以經常吃這樣的食物來養生哦。
吃海帶的好處，多吃海帶對身體有什麼好處？
海帶的蛋白質中氨基酸種類齊全，含有豐富的海帶多醣，至今已發現有3種多醣 褐藻膠 岩藻醣膠 褐藻澱粉。並含有酸性聚醣類物質 岩藻半乳多醣硫酸酯 大葉藻素 半乳糖醛酸 昆布氨酸 牛磺酸 雙歧因子等多種活性成分。海帶是一種營養豐富的食用褐藻，含有60多種營養成分。據測定，每100g中含8g蛋白質 0.1g...
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