1樓：知道問答
17歲還可以再長高的，平時注意鍛鍊身體，多喝牛奶。不定一年還能長高個五六厘公尺。
2樓：匿名使用者
如果你想要長高就要趁著還在發育期也就是15-18歲之間多做運動多吃含鈣的食物。但是如果你已經到了21歲以上的話就比較難了。
3樓：哈哈一笑
想長高的話17歲了，長高已經很難了。
4樓：龍之喵喵豬
你才17歲，想長高的話可以補充一點鈣元素，吃多一點鈣片，然後多運動，打一些籃球就有可能長高的。
5樓：木子
平時多做一些拉伸訓練吧，去打打籃球之類的，營養跟上，睡眠充足，你才17歲。
6樓：前面是哪方
可以多吃一些含維c的食物，比如蘋果或者一些青菜，多喝牛奶也有助於長高，還可以補充蛋白質。
7樓：北海九道
我想長高17歲，這個不是自己想長高就長高的。
8樓：演繹陌路
17歲還是有長高的空間的可以多喝牛奶但是如果沒有基因也沒有辦法。
9樓：陽光的小朱
同時急需的話，你可以多吃青菜維生素，這樣的話是對身高長高是非常有好處的。
10樓：sunny小賈老師
我覺得你17歲的話，1公尺70的話還是有機會長高的，現在的骨骼應該沒有癒合，一定要多運動，然後配上高蛋白。
11樓：師建安
如果說你現在17歲，一公尺七零的話，還是有機會的，你最好多做一些拉伸，然後多跳躍一些跳繩可以，然後多做點拉伸，然後多吃一點補鈣的東西。
12樓：蔣秋盛老師
那你就要合理地飲食，並且多做運動，打籃球等。
13樓：劉飛融資教授
你現在多大了，身高多少，唯一能做的，就是加強營養和鍛鍊。
14樓：默然飄搖
我想長高17歲。好好吃飯，營養搭配。
15樓：帳號已登出
我想長高17歲，看來你是非常想長大的，也非常想長高的，其實長高了以後或者長大了是非常有苦惱的。
16樓：網友
17歲，是還可以再長高一些的。平日多吃一些補鈣類的食物，要多參加體育鍛煉，例如拉單槓，打籃球主之類的。最主要的是合理安排作息時間，早睡早起，引熬夜。
17樓：彼岸的菸灰
哦，多喝牛奶，多曬太陽跳躍，多運的，多做跳躍運動，然後多做拉伸。
18樓：海納百川
多喝牛奶補充鈣質，可以有助於骨骼生長，就可以相對長高一點，還有適當的運動也是可以有助於長高的。
19樓：帳號已登出
多運動，注意休息，還要注意營養均衡！
20樓：快樂育兒健康成長
如果你是乙個男生的話，我覺得17歲還是有長高的可能。
如果是乙個女孩子的話，基本上不太可能了。
17歲。怎麼長高
21樓：匿名使用者
常打籃球常喝骨湯，長到178估計有苦難。
怎麼長高17歲
22樓：匿名使用者
快速增高的方法。
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品。
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩。
17歲怎麼長高
23樓：說驕犁昆
多運動，還要補充營養，可以吃安├高▁樂試試看，我同學就是一直有在吃這個，長了很多呢。
24樓：王桂枝南丁
你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等，別急，相信你一定會長高的。
我現在17周歲如何長高
25樓：李丹溪仍妞
才17歲的小夥子正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，完全可以擁有乙個很健美修長的好身材的。因為你還有至少三四年的生長發育時間嘛。
如果你現在就注意科學的營養和適當的運動的話，是可以擁有乙個很理想的身高的。
身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。
在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30%
磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！
單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。
但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
26樓：崇淑華居邈
你好，我是一名營養顧問，你要加強身體鍛鍊及補充營養，多注意飲食生活規律是還可以長高的。
我現在17歲了能長高嗎
27樓：浪漫櫻花
一般二十五歲之前還是能長高的。但要多運動。比如跑步。跳繩。打球。
28樓：匿名使用者
沒有說自己的身高，沒有說自己是男女。你的身高天知道。
是女孩17基本定型了！
29樓：狩丶野
男孩 女孩啊 如果的女孩估計就沒機會了 男孩還是能長一點的 注意都鍛鍊身體 男人23猛一竄意思說說男人23歲還能再長高 放心吧 你還小長個子的事不必擔心 好好學習 天天向上。
30樓：匿名使用者
能 按照老一輩人的話說 23還躥一躥呢。
我17歲還能長高嗎？ 10
31樓：匿名使用者
首先，我要勸你一下晚上千萬不要不吃或吃得很少，因為這樣你沒有足夠的身體長高所需的營養和能量，而且你現在才17歲，不是**的時期。一般在24歲之前我們的身高都會有不同程度的長高，所以不用擔心身高不會再長的問題，最主要的是每天保證身體成長所需的營養。
天天的訓練對身體是很有好處的，但訓練強度不要過大，不然會起到相反的效果。訓練能促進新陳代謝，促進身體對營養的吸收，而且體能變得更好，所以祝你幸福。
17歲想長高
32樓：若芫
想要增高並不難，增高的方法一定要科學。
科學增高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！
17歲怎麼長高，17歲如何快速長高
多運動，還要補充營養，可以吃安 高 樂試試看，我同學就是一直有在吃這個，長了很多呢。你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等，別急，相信你一定會長高的。17歲如何快...
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