1樓：網友
這是典型的社交焦慮 不過這樣的情況很多 也比較好控制 主要是多和人接觸 接觸多了 自己就沒那麼緊張了 大腦就不會使臉部血管血流增加 臉就不會紅了 其實恐懼焦慮都是一樣 最好的解決方法就是面對 還有放鬆 放鬆方法可以深呼吸 冥想 聽**等 所以馬上行動起來吧。
2樓：匿名使用者
看來你是個女孩子吧，俗話說「樹不要皮，必死無疑；人不要臉，天下無敵。」你時常臉紅大概是因為你太在乎別人的看法，對別人對自己的看法很敏感。下次臉紅前，好好想想「別人怎麼看我關我什麼事啊，我想怎麼樣就怎麼樣，做我自己想做的事，不是為了別人活的」這句話吧，希望對你有幫助哦，呵呵。
3樓：匿名使用者
要心理脫敏，學著正視家人，正視周圍人，臉紅就臉紅，也沒啥大不了的。
4樓：思想々嘉
我也是也 見到久不見的好朋友會激動得臉紅 但過段時間就沒事了。
5樓：天生囂張
心理作用，慢慢就好了，多和異性接觸接觸。
6樓：好吃懶做族
多看看鳳姐和芙蓉，非常鍛鍊臉皮。
7樓：小小酥
臉紅主要與性格過於敏感，平時容易激動等因素有關係，想要解決容易臉紅的問題，平時首先就應該學會控制自己的情緒，不要把周圍的人看得太過於嚴肅，嘗試著把自己害怕的事情簡單化，把自己害怕的人看做是朋友。其次，要通過正確的方式建立自信心，要相信自己，不要懼怕什麼，不要總是懼怕自己會出錯，如果總是這樣想往往會出錯，放心大膽的去做一件事情就能很好的改善容易臉紅的問題。
如果臉部總是處於潮紅、灼熱狀態，個別人會出現脫皮、瘙癢，考慮可能是顏面部位角質層受損之後導致的臉部發紅，可以選擇使用外用的透明質酸凝膠或者類人膠原蛋白乳來進行塗抹。經過塗抹這些保濕劑可以有效的使角質層厚度增加，從而恢復至原始厚度，這種臉部經常紅的症狀就會逐漸消失，從而恢復了正常狀態。
早期的玫瑰痤瘡，它也會表現為臉一陣一陣的發紅，這種是需要吃藥來**的。目前最常選擇的**玫瑰痤瘡的口服藥，乙個是公尺諾環素，另乙個是羥基氯喹。
8樓：匿名使用者
不知道你是男生還是女生，容易臉紅，這個屬於正常情況，一般遇到什麼情況以後自己會突然緊張它就會充血臉紅的。這個是改不了的，我覺得。
9樓：不回家的馴鹿
容易臉紅，說明臉部**比較敏感，角質層比較薄，一洗一摸就會出現臉紅的情況。平時洗臉減少洗面奶的使用，用多清水洗，洗臉巾洗臉的力道也要輕柔一點，不能太用力了，避免破壞角質層，可以使用一些屏障修復霜，可以緩解臉紅的情況。
10樓：匿名使用者
這個呢主要是天生的性格，年齡小一些臉紅問題不大，不過年齡大再臉紅就有點出不了廳堂的感覺，25歲以後，隨著經歷事情思想逐步沉穩，看待情感交流更為自然，人也越發自信成熟，臉紅基本上是不會再出現的。
11樓：檸萌
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡「格登」一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。
但又渴望與人交往，在的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰爭：乙個害羞、懦弱、缺乏自信，乙個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫「赤面恐怖症」的心理疾病。
12樓：生活是美好體驗
多參加社交活動，多與人溝通，
13樓：葉紛飛
1.害羞臉紅。
1）順其自然。
如果是因為害羞導致臉紅，要注意順其自然，不必抗拒，也不用過於緊張擔心，以免導致惡性迴圈。
2）提高自信心。
臉紅多是因為缺乏自信，有自卑感等導致的，所以平時要注意多鍛鍊，多與人交往，尋找自己的長處，改變自己的短處，找到自信後，慢慢地就能緩解容易臉紅的問題。
14樓：身心一體
因為腎主恐，sy會流失寶貴的腎精。人就容易緊張，恐懼。就容易臉紅。
容易臉紅怎麼辦？ 10
15樓：網友
容易臉紅一般在場景中吧！要是性格比較靦腆的話，就多接觸一些活動，慢慢放開性格的了，就會變得落落大方，不會臉紅了。對著鏡子連詞朗誦，唱歌，鍛鍊一下。
16樓：塵封de記憶
2.練習呼吸：當你感到臉紅時，可以深呼吸，慢慢放鬆，以改善自己的心理狀態，減少臉紅的可能性。
3.多多運動：通過運動，可以釋放身體的壓力，改善血液迴圈，減少臉紅的可能性。
4.保持樂觀：樂觀的心態可以提公升自信心，減少臉紅的可能性。
5.多和朋友交流：可以和朋友聊天，分享彼此的心情，讓自己放鬆，減少臉紅的可能性。
容易臉紅怎辦？
17樓：七鍛簿備蘸幹
1.喝酒引起臉紅的話建議減少喝酒，因為喝酒容易引起臉部充血，導致臉紅，可以吃些解酒藥比如葛根顆粒等，能夠緩解臉紅。
2.缺乏自信引起的可以加強心理方面的訓練，比如多與周圍人交流，嘗試在群裡發表講話。多做放鬆訓練，深呼吸，讓全身放鬆。
3.如果是患有赤面恐懼症，最好接受正規**。首先學會順其自然，不要抗拒、抑制它，或者覺得煩惱不已。
重要的是增強自信心，克服自卑感。多進行鬆弛訓練，有規律地深呼吸放鬆。當遇到不安而臉紅時，盡量轉移自己的注意力，不要過分緊張。
4.南方人特別是江浙一帶的人們臉是比較紅的，因為紅臉基因是現行基因，而且江浙一帶是比較多見的，所以南方人尤其是江浙的人們發覺容易臉紅也是正常的，無需太過在意。
5.如果是過敏引起的那麼要及早查出過敏源，及時採取相關**。此時臉紅一般伴有瘙癢、發熱等症狀。
18樓：久卿妃
面部潮紅**的目的是明確面部潮紅**，並採取針對性**。臨床中常以藥物**為主，部分情況可以飲食**。
19樓：網友
害羞臉紅時注意順其自然，提高自信心即可；運動臉紅時不用特殊處理；喝酒臉紅時，要立即停止喝酒，及時醒酒；更年期臉紅時可補充雌激素；高血壓臉紅時應用降壓藥；肝火旺臉紅時，應用六味地黃丸等藥物調理。總之，要針對性採取**措施，以免耽誤病情。
20樓：城竹逮詞
喜歡上別人了…不好意思……另一方面是尷尬。
21樓：成都川蜀血管瘤研究院
人在緊張的時候會分泌腎上腺素，腎上腺素會使臉部的毛細血管擴張，人就會臉紅。
22樓：稱振青翰
人會自卑，是因為他通過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，乙個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多幹來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。
此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在乙個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步：按同樣方法繼續下乙個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下乙個階段。
第五步：當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛鍊。
23樓：匿名使用者
您好：如果因為羞澀，那麼這是自然反映，別過度理會，人總有那麼乙個階段。
24樓：爵帝少帥
臉紅就多鍛鍊自己，等你認識多了人，見識多了場面，慢慢就熟悉了這種環境。
25樓：匿名使用者
我們人每天都會接觸一些新的事情，一些新的想法，一些新的信念，那些東西通過我們的五個外感官進入我們的大腦，然後經過我們意識的簡單加工， 符合我們自己原來那一套信念的就直接進入到我們的潛意識， 比如一些動作，一些話語，一些信念等等，那些不符合我們原來信念的就在我們意識裡面，這時候我們就會變得警覺，因為有一些東西是我們反對的，我們時時拿出來批判，所以當我們遇到一件兩難事情的時候總會感覺有幾種聲音，贊成的或者反對的，那些下意識的東西，或者變成語言或者通過表情和動作反應出來，比如臉紅，我們自己並不覺得是害羞了或者做了什麼事情， 但是它就是會出來！ 這個時候總結一下臉紅的幾種情況，然後檢查一下自己的內心，當幾這種情況出現的時候，自己的心裡有一些什麼樣的信念或者說想法！
很多東西本身無所謂好壞， 臉紅也不是什麼不正常的舉動，只是看我們自己怎麼去看待它！
臉紅原因是你的**屬於過敏性**/敏感性**。
在遇熱，喝酒，發燒，生理反映（含羞/生氣/著急等）都會臉紅。在不同的年齡階段有不同的方法可以做一些調整！首先要了解臉紅的原委---尤其是在青春期的年齡（14-22）大概，是人一生中**最好的時候，以中性**為佳。
由於現代人的飲食不均衡/多有偏食/為**控制飲食而造成營養的不均衡，使人體的免疫力大大下降，反映在臉上如粉刺/黑頭/豆豆/痤瘡/等為了美麗就會用錯誤的方法用錯誤的化妝品導致**有交好的到交差的方向發展。最後不知道怎麼辦。
26樓：匿名使用者
羞也會紅，憤怒也會紅。
27樓：仇谷賓家欣
其實臉紅沒什麼不好吧，只要自己不要太在意這些小事，相反臉紅還表示你血色好，身體健康呢~~
如果你真想不這樣，就多些出去走動，克服一下心理上的負擔，多交流，即使不熟也要勇敢的說話，每個人都有這樣的時候，只是程度不同而已，這並不影響你的交際能力發揮，也不會給別人帶來你難以溝通的影響，慢慢不要太在意就好了，其實很多時候臉紅很招人喜歡的，至少證明你還挺單純的~~
28樓：清吉仵敬
練皮厚！！
建議你多參加一些社交活動！！
還有學校組織的活動，或社團什麼的！
我以前也很怕生，不過沒你這麼誇張容易臉紅！
我後來是當了校主持人後皮就厚了，所以你可以嘗試著去登台表演！
29樓：福獻仉河
這只是乙個心理因素，有時候你一想起這件事就又這樣了。不想去想又偏偏去想。你可以多練習一下深呼吸，控制一下你自己。
你是對異性臉紅還是什麼時候會臉紅呢？其實你越怕什麼就越去多接觸，接觸多了就不怕了。
30樓：英竹闕雋潔
最近這個問題問的人多了。
首先臉紅前深呼吸。
深呼吸放鬆。
集中注意力到要做的事情上。
不可能是不知道它就臉紅了。
是因為過度緊張。
過份注重別人眼裡的自己形象。
是心理不自信的原因。
強制自己多和朋友一起聊天。
娛樂會有收穫的。
這方法狠醫學的。
要不咱們聊聊呵。
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