1樓：禕念瑤
如您所說是因為飲食控制不住引起的增肥，那麼解決這個問題還是要控制飲食、合理飲食，並且增加運動。
指導意見：實踐說明只有運動，而不去控制飲食是很難保持體型的。
因此飲食上應科學化，避免過多攝入高脂肪、甜食、油膩等食物，應多以蔬菜為主，養成每天鍛鍊的習慣，不僅對**，對提高免疫力、美容等都是很好的。祝您生活愉快！
2樓：網友
回到家了心情也好，胃口肯定就好，難免了肯定多會吃。再加上家裡的飯菜從小吃到大的，肯定合適我們的胃口。過年回家多吃點也不怕，大家在一起都開心，想要**，控制自己的飯量，等著回去再控制吧。
放縱下也沒關係。
3樓：匿名使用者
節日期間，親朋好友聚餐，免不了大口吃肉、大口喝酒。雖說春節是一年中最重要、最開心的節日，但也不能「只顧嘴」，而忽略了給腸胃造成的負擔。
春節最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。
4樓：匿名使用者
過年這幾天肯定會吃很多很好吃的東西，因為這幾天家庭聚會，走親訪友啊都肯定離不了吃，可一定要控制住自己的嘴，不然的話就會發胖的哦～要吃點清淡的。
5樓：匿名使用者
偶爾放縱幾天也沒什麼關係，在胃能承受得住的範圍內吧。等假後上班或者開學後自然就回歸了。
6樓：抽菸屁的哥哥
過年的這段時間，由於親友的重逢，肯定會享受美食美酒。
一年之中也就這幾天。
所以也沒必要控制。
以後有的是時間控制。
很胖，然後還特別控制不住飲食，該怎麼辦？
7樓：爽朗的情迷紫色
你好，這個情況下需要控制飲食。必須自己下決心控制，也可以改善飲食結構。多吃蔬菜水果和多喝白開水。
不能吃油膩食物和暴飲暴食。多吃黃瓜或者熱量小的食物。同時需要增加活動量。
8樓：網友
:其實你可以制定乙個長期的鍛鍊計畫，飲食加一定的運動量也可以達到一定的**結果，比如每餐每天晚飯比平常少吃四分之一，然後每天慢跑乙個小時，餓的話可以吃乙個蘋果，或黃瓜，
9樓：悟穎穎
你好，這個就要靠你自己了，你一定要控制自己的飲食，然後要多運動，要逼自己去運動。
10樓：網友
嗯，如果你很胖的話控制不住食慾，其實最難的就是一周的第一周，如果第一周控制的話的話，別的就很簡單了。
11樓：改芃
很胖，然後還特別注意控制不住飲食，這樣一定要控制，要不然是肯定瘦不下來的。
12樓：情感諮詢
那就得管住嘴邁開腿。
為什麼自己白天能控制飲食，而一到晚上就肚子餓的控制不住的想大吃一頓，怎麼辦
13樓：夢凡駕到
你這個問題有點嚴重，一般性白天在外面工作，吃的東西是相對比較少，也沒時間去考慮吃什麼，所以一到晚上回到家裡，嘴巴就開始變饞了，想要吃東西，而且一吃就停不下來，這樣最容易發胖了。
14樓：匿名使用者
白天為什麼要控制飲食？早上吃好（雞蛋或者牛奶蔬菜水果麵食等等多多攝取）。中午一定要吃飽，而晚上則要少吃。如果晚上需要工作熬夜則另當別論，可以適當多吃點。
總之科學飲食合理搭配，才能吃出健康的身體來。
15樓：乙隻兔子
生活飲食作息習慣過反了，應該晚上少吃一點由多到少慢慢地循序漸進式地減量調整，不要一下子斷食。逐步過渡到正常的生活飲食晚上不吃的習慣。
16樓：網友
白天有意的控制飲食，造成身體攝入的營養不夠，熱量和能量也不足，隨著新陳代謝的作用，胃內容物逐漸減少，從而胃內空洞。所以，一到晚上就感覺肚子特別的餓，真想大吃特吃一頓。
17樓：來自清源山懂事的東加拿大狼
最好的辦法就是早點睡覺，因為只有睡著了就不會覺得餓了。
18樓：無名_之境
胃的生物鐘亂了，也說明你的脾胃出了問題。
怎麼樣才能讓自己變得沒有食慾，最近幾個月總是特別能吃，食慾大增，控制不住自己體重噌噌往**，鬱悶求 10
19樓：金蛇狂舞
沒有食慾就是病態了。**需要自己的控制和毅力。需要運動與飲食調整雙管齊下、需要一定時間，所以不能求快，不要著急。
以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽，晚飯少吃或不吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。
建議你將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。安全**保持身體健康最重要。望能幫助到你。
快來月經了 這幾天特別饞 控制不住想吃 而我又在**期間 怎麼辦啊 不敢吃 可是今天吃了三個
20樓：海馬倩倩
那就買點水果吃，水果吃多了也會飽的，而且又沒有脂肪。
21樓：網友
你別怕，經期時要流失很多血，不會胖。
22樓：止星華
你別怕，經期時要流失很多血，不會胖，女人胖(一點好)富態」。
23樓：水墨丹青大智慧型
少吃一點就行了，熱量低的優先選擇。
24樓：穩住了丶飛哥
來月經的時候吃什麼都不會胖 吃吧 ！不怕。
明知道吃了會發胖，還忍不住的想吃，想多都煩，吃的時候控制不住，反而吃的特別多， 10
25樓：皮皮蝦一起走
可以離零食遠一點，把他們放到自己不容易看見的地方，還有就是吃飯的時候，要吃的適中，不要吃太多，會不消化，也不要吃太少，吃太少會忍不住吃零食。
26樓：四海八荒
建議親多買點水果配合酸奶，既美味又不擔心會胖而且還**，何樂而不為呢。
我有時候也這樣，心情不好的時候就愛吃東西，最主要自己調節一下煩躁的心情，只要瘦下來心情也會好很多的。
27樓：銆佲櫊堪
吃是可以吃 可以選擇低熱量的東西 吃了也不會胖。
我特別愛吃辣椒，控制不住怎麼辦？
28樓：超級鹹鴨蛋
這不是絕對的。地區不一樣的人飲食習慣也不同。辣椒吃多是不好。但是也不能沒有。我個人建議你不要特意的去吃辣椒，也不能一口不吃。
29樓：網友
科學家發現：多吃辣椒可防衰老。
科學家研究發現，辣椒富含維生素c、維生素a以及蛋白質，多吃辣椒可延緩人體衰老。
墨西哥社會安全學院營養飲食專家瑪爾塔·培尼亞說，研究顯示辣椒有防凝固作用，可以使血液迴圈更加流暢，防止心臟病發生。此外，辣椒還可以改善消化功能，降低膽固醇含量，**流感。
在某些國家，人們吃辣椒防寄生蟲。例如殖民期前的美洲人通過吃辣椒殺死體內蠕蟲、蛔蟲和變形蟲，因為辣椒在身體裡產生的熱量和辣勁是寄生蟲的「勁敵」。
不過，培尼亞說，過量食用辣椒會導致胃炎，對身體有害。
30樓：網友
控制不住的時候找點別的喜歡的東西代替 ``
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