1樓：健康達人飛哥
希望這個段子能夠幫助到您。
2樓：養生有約
1把梳子，每天堅持50下，疏通全身氣血、經脈，趕跑中風。
怎麼預防中風比較有效
3樓：哎家信
一、生活上要淡飯粗茶，營養平衡，多吃新鮮蔬菜、水果，適當的鍛鍊身體。
二、**基礎病。中風患者往往是中年以上，有腦動脈硬化、高血壓以及糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等等。把基礎病**好，控制好，就可以預防中風。
三、在**基礎病的基礎上還要注意檢查自己的血液的黏度、中風預警因子以及根據血液的黏度、血小板的聚集率的情況，口服抗凝劑如阿司匹林類的抗凝藥物。
四、注意家族史陽性的患者或有過供血不足、腔隙性梗塞病史的患者，注意二級的預防。只有把預防工作做好了，中風就可以避免。
如何預防中風
4樓：夏末蔚曳
1、頸部運動。
平時要經常進行頸部的活動，可以轉動頸部，也可以前後作用運動，更好的辦法的是定期進行頸部的按摩，這種外力會強迫頸部的運動，可以減少血脂在頸動脈的沉積，加速血液迴圈，預防血栓的形成。
2、頭部按摩。
夫妻二人可以相互按摩，子女也可以給父母按摩，也可以借助其他人進行按摩，頭部是血管最細最長的，因此，中風最容易是腦血管的`栓塞，所以，能夠經常按摩頭部，有助於頭部血管的迴圈加強，防止栓塞。
3、肩部運動。
因為肩頸相連，肩部運動可以緩解肩部肌肉的壓力，這樣可以減輕腦部的壓力，改善腦部血壓迴圈，減輕頸部的壓力。
一些戶外運動，也可以很好的防止中風，比如老年人練練太極拳，跳跳舞，散散步，這些運動都可以促進血液迴圈，加強新陳代謝，同時增強體質，同時能從飲食上注意控制，就一定可以遠離中風。
怎麼預防中風？
5樓：開初海
老年人對中風的預防，首先要對以下的危險因素進行積極干預，最常見就是大家知道的三高。
第。一、高血壓是對於腦中風是乙個獨立的危險因素，所以有高血壓的患者，我們需要通過一些積極的運動，還有健康的生活方式，以及結合藥物的**來平穩的控制血壓減少、血壓的波動。
第。二、血糖，糖尿病也是腦血管病的乙個危險因素，所以糖尿病對大小血管都會造成損害，所以有糖尿病的患者，要把血糖控制在乙個理想的範圍。
第。三、高脂血症，血液中的膽固醇可以在血管內膜沉積導致動脈粥樣硬化，本身動脈粥樣硬化就是導致腦梗乙個很重要的危險因素，這是對三高的控制。
再次就是老年人如果是有房顫的情況，我們需要結合他的自身情況，看是否需要進行口服抗凝藥物的**，因為房顫會導致腦栓塞的發生，除此之外一些不良的生活方式，比如吸菸的老人，我們建議大家戒菸，因為吸菸會對血管造成不好的損害，再次是飲酒的患者，需要把酒量限制在乙個合適的範圍，還有對高同型半胱氨酸血症等危險因素都需要進行關注和控制。
6樓：興奮地問都是我
遠離「三高」， 遠離菸酒，合理飲食，適量運動，定期體檢。如果不幸得了中風，要注意把握**期，醫院和家庭相結合，xft訊豐通的，醫院**科也採購這家公司產品，也可以直接居家使用，**手、腳、吞嚥這些問題的產品都有。
怎麼預防中風？
7樓：瀟湘
腦卒中俗稱中風，預防腦卒中的方法包括控制體重、適度運動、合理均衡飲食、健康檢測、戒菸限酒。如下所示：
1.控制體重：肥胖和超重的人應積極控制體重。
2.適度運動：正常成年人每週至少有五天，每天進行30~45分鐘的體育活動，如快走、慢跑、騎自行車或其他有氧運動。
3.合理均衡飲食：多吃新鮮蔬菜、水果、優質肉類等。
不宜吃含油量高的食物和油炸食品，如肥肉、動物油等。維生素c有助於保護血管壁，增強血管的柔韌性和彈性，降低脆性，防止血管出血，對預防和減少腦卒中和心肌梗塞有重要作用。
4.健康檢測：監測並積極控制血壓、血糖和血脂，積極**基礎疾病，如心臟病等。
5.注意戒菸限酒：吸菸不僅可以導致肺癌，還是腦卒中的主要危險因素。
綜上所述，控制危險因素，**可導致腦卒中的疾病，調整生活方式，有助於預防腦卒中。
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