1樓：若離哥哥
病了吃藥，枸杞單獨吃可沒什麼效果。
枸杞一天吃多少粒最好 吃枸杞有什麼效果
2樓：藝吧頂貼組小奮
110克，大約10粒左右。
枸杞不能一次吃得過多，否則容易造成滋補過旺，出現「上火」的症狀，比如流鼻血等。所以，一天吃10克左右就好，按照枸杞一粒1克計算，大概在10粒左右。
2枸杞是藥食兩用的品種，可做藥用，也可以日常當做食材。
枸杞在中藥中，性平，味甘，入肝、腎經。有滋腎，潤肺，補肝，明目的功效。可以用來**肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等病症。
枸杞含有枸杞多醣、β胡蘿蔔素、維生素e及黃酮類等，這些物質有較好的抗氧化作用，可以對抗自由基，抗氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助於延緩衰老。
3枸杞是一種中藥，具有滋補作用，不建議過多的食用。過多食用可能會出現噁心嘔吐、腹脹腹痛、食慾不振、腎臟損壞、凝血功能障礙、出血傾向等症狀。還有的人會眼睛紅脹不舒服，出現麥粒腫的症狀。
4枸杞的吃法很多，具體怎麼吃效果最好需要看具體的情況。
1、藥用：可以配伍其他中藥，經過炮製後發揮其藥效。這個需要醫生面診患者情況後，對症下藥。
2、食用：可以生吃和泡水喝。
1）、生吃的話需要注意枸杞表面可能會有灰塵，需要用水清洗一下。
2）泡水喝建議用開水泡服，一次不要泡太多，可以搭配一些菊花泡茶，有祛火明目的作用。
3、菜用：如果是做菜的話，一般建議燉湯的時候加入適量的枸杞，例如燉雞湯的時候，加入適量的枸杞，就是一道藥膳，有補腎益精、安神等功效。
枸杞一天吃多少粒最好
3樓：
摘要。您好，主要是由大小決定哦！如果是優等的枸杞子，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應該是7-10粒；如果是乙等的，即更小的枸杞子，1g應該是11-15粒。
如果是吃優等的、大粒的枸杞子，每次應該吃15-18粒；如果是甲等的，即一般情況下中等的枸杞子，應該是20-30粒；如果是最小的，應該是30-40粒。最正確的食用方法是把它洗淨，上鍋蒸10分鐘，每天吃2-3次即可。☺️
您好，主要是由大小決定哦！如果是優等的枸杞子，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應該是7-10粒；如果是乙等的，即更小的枸杞子，1g應該是11-15粒。如果是吃優等的、大粒的枸杞子，每次應該吃15-18粒；如果是甲等的，即一般情況下中等的枸杞子，應該是20-30粒；如果是最小的，應該是30-40粒。
最正確的食用方法是把它洗淨，上鍋蒸10分鐘，每天吃2-3次即可。☺️
枸杞也叫枸杞子，含有枸杞多醣、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養物質，是一種常見的中藥食材，枸杞的功效如下：1、延緩衰老：枸杞子中含有豐富的枸杞多醣、胡蘿蔔素、維生素e、硒以及黃酮類等抗氧化物質，具有很好的抗氧化效果，可以對抗機體裡面多餘的自由基，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老；2、養肝護肝：
枸杞中含有枸杞多醣，對肝損傷有保護作用，可以降低血清中谷丙轉氨酶，促進肝損傷修復，而且多個試驗表明枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生，所以說枸杞具有養肝護肝的功效；3、改善貧血：枸杞子對於補腎和造血促迴圈方面都有很好的作用，可以有效改善貧血症狀；4、枸杞中含有的β-胡蘿蔔素還有明目的作用。功效多多哦！☺️
枸杞一天吃多少粒最好
4樓：健康小馬甲
枸杞是中藥的一種，對**肝腎陰虧和遺精等效果特別明顯，同時也對肺部也有好處，有潤肺止咳降火的效果，而且能夠起到補血安神明目等多種療效，那麼枸杞一天吃多少粒最好呢？
枸杞一天吃多少粒最好
枸杞的作用
1.保護視力
2.強身壯陽
枸杞作為滋補強壯劑**腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效，對於性功能減退有明顯的療效。
3.延緩衰老
4.降低血糖
枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞可以作為糖尿病人的保健品。食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。
5.提高人體免疫力
中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤**中能減輕環磷醯胺的毒***，促進造血功能恢復，公升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。
6.抗脂肪肝
研究人員曾經用枸杞提取物做了實驗，發現它對因服用四氯化碳中毒的而引起肝損傷有抑制作用，研究人員還發現，枸杞提取物還能防止四氯化碳引起的肝功能障礙，這個作用主要依賴於枸杞中的甜菜鹼，它在人體內起到甲基供體的作用。
以上就是關於枸杞一天吃多少粒最好的全部的內容，希望可以幫助到大家。雖然枸杞的作用眾多，但是也要注意它的一些禁忌哦。
枸杞一天吃多少粒最好
5樓：
摘要。一般來說，每天最好吃20-30粒枸杞。枸杞有補血、滋陰、養顏等功效，但是也不能過量食用，否則會引起腹瀉等不良反應。
一般來說，每天最好吃20-30粒枸杞。枸杞有補血、滋陰、養顏等功效，但是也不能過量食用，否則會引起腹瀉等不良反應。
我還是有些不太明白，能否再詳細些？
一般來說，每天最好吃20-30粒枸杞。枸杞有補血、滋陰、養顏等功效，但是也不能過量食用，否則會引起腹瀉等不良反應。
枸杞一天吃多少粒最好
6樓：北網域名稱醫
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，20克約為常人一小把左右，可自己酌情掌握。
枸杞多醣、花青素、部分維生素等營養成分在高溫下易遭到破壞，所以日常枸杞建議迅速清洗後咀嚼服用，如果泡水飲用，建議水溫在五六十度即可，切記最後枸杞要吃了不要倒掉。
枸杞在古代是一種名貴的藥材和滋補品，但是隨著現代科技的發展。枸杞的種植變得越來越容易，數量不斷增加。所以變成了**便宜的一種養生食品。
枸杞的味道甘甜口感較好，很多人都拿來泡水或者是泡酒，有的也拿來幹吃，十分受大眾的歡迎。
點選檢視大圖">/
7樓：幹萊資訊諮詢
枸杞子可以嚼服：洗淨後，嚼服的時間越長，嚼的越細，吸收的越好。
泡茶喝水後 枸杞也可以吃吃 ，保健的話一天30粒，**的話雙倍。
早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
一天吃多少枸杞比較好？為什麼？
8樓：職場百事露露
三粒，這樣的三粒吃了可以補血，對於體虛的人就是很好的補充，可以讓他們身強力壯。
9樓：htf的生活
一天吃100克枸杞是比較好的，因為枸杞有滋陰補腎的效果，一天只能吃100克。
10樓：韓諾諾
我認為一天吃8~10粒枸杞比較好，吃再多的話很容易上火。
枸杞每天吃多少粒合適
11樓：sky淺夏羽萱
枸杞子是補陰藥。是茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。入肝，腎，肺經。可以滋補肝腎，明目，潤肺。
現代醫學認為：枸杞子含多醣，胡蘿蔔素，生物鹼等。可以增強和調節免疫力，促進造血功能、延緩衰老，抗腫瘤，降血糖，降血脂，護肝等。
凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防「閉門留寇」。
如果你能確定是肝腎陰虛，是可以用的。30粒泡茶飲用後可將枸杞吃掉。注意吃的多了，會上火的，可以引起目赤、牙痛、流鼻血、等很多上火的症狀。。
購買時要挑選果實細長，色豔的。以內蒙、寧夏的最好。河北省內有大面積的種植，而且使用化肥的，質量很差。
枸杞泡水喝好，還是直接吃幾粒好，枸杞泡水喝好，還是幹吃好？
直接嚼著吃效果更好 用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫 浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。成年人每天吃2...
枸杞被稱為養生寶物，每天堅持吃枸杞有什麼好處
枸杞一直以來都被大家稱為養生的必備品。那麼每天堅持吃枸杞對我們的身體有什麼好處呢？枸杞對人外在形態的影響是很小的。儘管我們乙個月每天堅持喝枸杞水，但在外表上我們的身體並沒有發生太大的變化。但是，枸杞對人體確實起著一種保護作用。因為經常喝枸杞泡水，身體的免疫力會增加，機體內的白血細胞的數量會增多，人體...
深海魚油一天吃幾粒？什麼時候吃為好
每天2次，每次1粒。深海魚油中的dha成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成 發育及運作不可缺少的物質基礎。科學家發現在腦部的 神經元突起細胞 中含有大量的dha成分，使得腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確的訊息。因此dha所扮演的角色是 促進 協調 神經迴路傳導作用，以維持腦部細胞的正常...
每天午飯後吃二十到三十顆枸杞有什麼效果
一般我會在早上空腹喝枸杞水，放二十到三十粒的樣子。對便秘有好處，但是每個人是不一樣的，枸杞子是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥 熬膏 泡酒或同其他藥物 枸杞。食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名 卻老子 枸杞中的維生素c含量比橙子高，胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含...
無花果有什麼每天吃多少為好
花果性平，味甘，其根 葉性平，味淡 澀，能健脾化食，潤腸通便，利咽消腫，解毒抗癌。主治消化不良 大便秘結 痔瘡 脫肛 瘡癤 咽喉疼痛及陰虛肺熱咳嗽等病症。無花果具有很高的營養價值，它的果實富含糖 蛋白質 氨基酸 維生素和礦質元素 果實中含有18種氨基酸，其中有8種是人體必需氨基酸。無花果具有極高的藥...