1樓：仕途雲雨
人的肌肉主要分布在大腿 和背部 就這樣 呵呵。
2樓：科國護
八塊副幾是必須的！
人體哪塊肌肉最大
3樓：網友
按單塊最大的是「臀大肌」。
按合體後最大的是「股四頭肌」，但股四頭肌還可再分為「股直肌、股內側肌、股外側肌和股中間肌」四部份。
不同的教科書上的定義有不同。主要是認識的角度不同。
4樓：匿名使用者
您好，您的描述情況在人體中較大的肌肉就是股四頭肌的肌肉。這個是人體的重要的肌肉組織。
承受的力量是最大的，但是也是容易萎縮的，和容易恢復鍛鍊恢復正常的肌肉。對於膝部意義巨大。
5樓：蘋果親
最大？是表面積？還是體積？你要下酒菜嗎？幾兩？？
健身一般練哪些肌肉，要全面的
人體大塊肌肉有哪些？
6樓：幹萊資訊諮詢
人體的大塊肌肉主要有背部肌肉、腿部肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉和肩部肌肉。
肌肉主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘公尺，最短的僅有1公釐左右。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克。
一般人的肌肉佔體重的百分之三十五至四十五左右。
健身的大肌肉群包括哪些
7樓：冼梓韓餘
人體的大肌肉群包括：胸、背、腿。
人體的小肌肉群包括：肩、二頭肌、三頭肌、小臂、小腿、腹肌。
大肌肉群建議一周鍛鍊一次，小肌肉群可以一周安排兩次。腹肌、小腿、小臂肌群屬於耐受肌群可以一周安排3次。
8樓：匿名使用者
胸 ， 腰背 ， 臀腿 臥推 硬拉 深蹲 都是鍛鍊大肌肉群的。
9樓：昂憐晴
胸部肌群 背部肌群 腿部肌群。
身體中。哪塊肌肉最強。。
10樓：匿名使用者
對 心最強 不過人要開朗哦。
人體大塊肌肉有哪些？
11樓：匿名使用者
1、主要有背部肌肉、腿部肌肉、胸部肌肉。
12樓：李涵軻
人體的大肌肉群主要有：胸肌 、背肌 、三角肌 、大腿肌、小腿肌、腹肌、肱二頭肌、肱三頭肌。
13樓：卡拉丁泡泡兔
人體有五大塊肌肉，分別是：胸肌 、背肌 、三角肌 、腿部肌肉和臀。
14樓：安靜的聽完這首
600多塊肌肉， 分大機群，和小肌群。
15樓：我家的小歪
胸大肌腰腹。
背闊肌大腿肌群。
人體最大塊的肌肉是哪塊？
16樓：戴蒙疚擲
股四頭肌最大！臀肌肯定不對。臀肌包括臀中肌、臀小肌與臀大肌。
臀部之所以大，是因為脂肪多，並不是因為臀肌大。股四頭肌則不同，跨度大，肌肉肥厚，是人體的主要負重肌，因此，十分發達！
肌肉是能收縮的人體組織，由胚胎的中胚層發育而來。肌肉大部分的收縮不由意識控制，例如心臟的收縮或是腸胃道的蠕動，這對生命的維持非常重要。自主的收縮用來移動身體，例如眼睛的精細運動或大腿的粗運動。
自主的肌肉運動纖維分成快慢兩種，慢速收縮的纖維力量較小；快速收縮的纖維力量較大，也比較容易疲勞。
種類人體的肌肉有三種：
心肌 是一種在心臟及近心大血管壁中發現的特殊肌肉。
骨骼肌也稱為「橫紋肌」或「隨意肌」，是通過肌腱固定到在骨骼上，其伸縮可以帶動骨骼的的移動。
平滑肌或是「非自主肌肉」，見於小腸，喉和血管等器官。
心肌和骨骼肌是條紋狀的：它們的基本組成單位是肌小節（sacromere），由肌小節規則排列成束狀；但平滑肌卻不是這樣，並沒有肌小節，也不是排成束狀。條紋狀的肌肉有爆發力，而平滑肌一般來說是持續的保持緊縮性。
骨骼肌可以被進一步的劃分為兩種型別：
人體的肌肉列表，正常人體大約有650條骨骼肌。然而正確的肌肉數目是很難肯定的，因為不同**的肌肉會分別被聚集成不同的肌肉束。
17樓：蹉秀愛孔辛
人體的大肌肉群主要有：胸肌。
背肌、三角肌。
大腿肌、小腿肌、腹肌、肱二頭肌、肱三頭肌。
18樓：祈悅龔德運
背闊肌是人體面積最大的肌肉。
19樓：衣望亭拜璧
人體有五大塊肌肉，分別是：胸肌。
背肌、三角肌。
腿部肌肉和臀。
20樓：匿名使用者
肯定是臀肌啊，這麼明顯，難不成還是胸肌不成。
健身一般練哪些肌肉，要全面的
21樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎？答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，乙個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，乙個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為乙個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到乙個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到乙個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有乙個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提公升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到乙個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
22樓：賽普健身
大肌群的運動，比如胸肌，背肌，腿肌等一些部位的鍛鍊；
低耗能的訓練，例如三頭，腹肌等小肌群的訓練，二頭肌、三頭肌訓練；
先練薄弱部位，後強壯部位，先復合動作，後孤立動作。
23樓：匿名使用者
健身肌肉分bai
為4大塊吧，胸部肌du肉群，肩。
zhi部，背部，腿dao部，還有小腿，腹版部，一類的權一般我們練肌肉都是每天練乙個肌肉群，比如周一胸部加手臂，周二背部加手臂的肱二，週三肩部加手臂肱三，周四腿部加肱二。腹肌 是每個肌肉群練習後都要練的，所以不算，一般就是練這4類，
24樓：梅慕韋
腹肌，胸肌，肱二頭肌。
25樓：匿名使用者
腹肌，胸肌，玄三頭肌，玄二頭肌，大（小）腿肌。
26樓：asfa亞體協教練培訓
想知道這些健身知識，可以到我們學院進行詳細的諮詢，專業的老師會幫你解答，可以為你量身定製健身方案的。
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1.培訓機構證書 這其中包含了健身教練培訓學校證書，各種教練單項技能培訓證書，比如 某某全能健身教練證書 某某高階健身教練證書 普拉提認證 瑜伽認證 壺鈴認證等。由於沒有統一的制度約束，而且考核的內容比較單一，再加上沒有統一的考核標準。因此，在健身市場中的認可度並不是很高。2.協會證書 包括中國健美...
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