1樓：啊往事知多少
中藥敗火：如果上火比較嚴重，可以找中醫給看看舌苔，讓開一些清熱解毒，活血化痰，消腫止痛的中藥。
板藍根敗火：板藍根用於敗火消腫，已經是家喻戶曉的炙手可熱的敗火良藥了。沖泡板藍根注意水溫盡量控制在37度到42度之間，也就是和人體體溫持衡，太高的溫度會破壞藥物的成分，影響成效。
菊花茶敗火：菊花是我國十大名花之一，其成分具有可抗病原體，增強毛細血管抵抗力的功效；喝茶敗火也是有一定功效的，綠茶，特別是菊花茶，經常沖泡幾杯喝，對於敗火有輔助功效。
蔬菜敗火：大白菜，胡蘿蔔等眾所周知的蔬菜可多吃，上火分為實火和虛火兩種。
實火者可以多吃寒涼清熱食物，比如冬瓜，綠豆、絲瓜，茄子，苦瓜等，而應該避開補陽興熱的食物，比如羊肉狗肉；虛火者應多多補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不應該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物。
喝水敗火：最省錢的辦法，一天多喝幾杯水，保證水分充足，有利於促進人體迴圈和新陳代謝。喝水建議喝茶葉泡的開水，富有一定的營養價值，千萬不要喝冷水和生水。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，謝謝。
2樓：匿名使用者
苦瓜，另外綠豆糖水加兩塊幹果皮對夏天上火很有用。
夏季吃什麼菜最不易上火呢？
3樓：巨蟹阿斯頓
夏季吃芹菜，黃瓜，金針菇，土豆，綠豆芽，紫菜，茄子，絲瓜，這些菜裡面都是含有非常多的營養，吃上也不容易上火。
4樓：阿樂秋季雨
可以吃一些豆芽菜，蘆筍，苦菊，苦瓜，冬瓜，黃瓜，蓮藕，青菜，綠豆湯。這些菜都是最不容易上火的，在夏天可以多吃。
5樓：小豆子子梓
夏季應該多吃一些水果和蔬菜，例如花椰菜，青椒，茄子，生菜，菠菜，芹菜，蘋果，橘子，梨，西紅柿，火龍果，這些都是不容易上火的。
冬季上火吃什麼菜好？
6樓：胖爺侃大山
冬天上火的話，可以考慮吃以下食物以改善上火的症狀：
你可以吃富含維生素c和微量元素的蔬菜，如捲心菜、菠菜、芹菜、西紅柿、青椒、胡蘿蔔、蘆筍、捲心菜、花椰菜、西蘭花、小麥、韭菜、苦瓜、豆芽、蘑菇等
除了吃菜，還應該多吃降火的水果，如蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、橙子等水果，降火的同時還可以補充人體所需的維生素以及各種微量元素。
同時建議少吃辣椒、胡椒、海鮮、牛肉和羊肉等辛辣溫補的食物，而且冬季乾燥上火主要以補充液體為主，食物以白色養肺食物為主，如白蘿蔔、茭白、荸薺、蓮藕，其中蓮藕是非常好的養陰通氣食物，冬天非常適合食用，銀耳、木耳、皮凍也具有很好的潤肺補脾養膚功效。
7樓：小玖予學姐
在南方冬季上火吃這些菜好：苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內火的作用。秋冬季氣候乾燥適當多吃點苦瓜有利於降火氣。
白蘿蔔：白蘿蔔性涼，具有清熱去火之功效。
菠菜：中醫認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養血，同時對於預防貧血，保護腸道，減少由於上火引起的大便乾燥，口臭等都有著很好的保健作用。
豆芽：特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除濕的作用。
西紅柿：西紅柿平肝去火，美容養顏清熱又解毒。
豆類：豆類不僅含有豐富的雌性激素同時還有豐富的蛋白質，各種微量元素不僅具有滋陰去火潤燥的作用，同時還有助於體內排毒呢。
8樓：烈火三代
1、喝杯黃瓜汁。
把新鮮的黃瓜用糖醃製一下，或者直接放入榨汁機中，加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時候，如果覺得有點苦澀，可以適量加一點兒蜂蜜，也可以根據個人口味搭配水果如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能，二者合用能潤口唇，緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。
2、常喝冬瓜湯。
冬瓜含蛋白、醣類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用於心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等功效。
3、多吃海帶和紫菜。
上火的另外一種表現就是牙疼，同時牙齦腫脹。這時要當心是不是胃火過旺所致。清胃火最好的辦法就是多吃海帶和紫菜。
如果家中有親屬在南方生活，也可以託他們買點葛根粉泡水喝。另外，獼猴桃、梨、香蕉等性偏寒涼的水果也有清胃火的作用。
4、蘿蔔可降火。
白蘿蔔（甜脆者佳）1個（約500克），切碎絞汁，生用加白糖適量調味，含漱口腔後徐嚥下。方中蘿蔔養胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
9樓：乍暖
在南方】冬季上火吃什麼菜可以降火：
1、苦瓜。大部分味道偏苦的食物都有下火功效，苦瓜作為苦味食材之首，下火功效自然不用說也是很強大的。如果自己很容易出現上火的症狀，那在飲食中不妨多吃一些苦瓜。
具體的食用方法可以根據自己的喜好來定，可以選擇涼拌、清炒等食用方法，都能達到降火的功效。
2、魚腥草。
魚腥草是一種藥食同源的食材，既是蔬菜也是一種中藥材，在很多降火的藥物中會有魚腥草的出現。其實魚腥草的最大功效就是降火解毒，在身體上火之後，適量吃一些魚腥草，就能明顯改善上火症狀。魚腥草的食用方法建議採取涼拌，先用開水焯燙一下，這樣可以更好的祛除腥味，味道和口感都能更好。
3、馬齒莧。
醫生建議懷孕的女性不要吃馬齒莧，這就是因為馬齒莧性寒，降火功效過於顯著。確實馬齒莧有很好的清熱解毒之功效，對於容易上火的人而言建議經常食用。馬齒莧的食用方法也很多，可以選擇清炒，或者是涼拌，這種蔬菜在涼拌的時候可以不過涼水，直接食用還能給身體補充更多的營養物質。
4、西瓜。西瓜是水果中降火功效比較顯著的一種，性涼，還有一定的消腫利尿、解毒清熱等功效，是降火的理想食物。當身體上火之後，不妨適量吃一些西瓜，要想降火效果更好，還可以先將西瓜冰鎮一下。
如果在上火的時候還有喉嚨痛的症狀，那不妨在西瓜表面撒一層食鹽，還有殺菌消炎的功效。
5、綠豆。說到降火清熱的食材，那不得不說一說綠豆，綠豆是清熱解毒的代表性食材，經常上火的人一定要勤喝綠豆湯，或者是用綠豆煮粥，都有很好的降火功效。
10樓：帳號已登出
冬季是藏匿精氣的季節，在飲食上應以滋補、增加產熱為主。選用的食材應清火去燥，又能溫補，讓食物的美味與營養充分結合。吃一道好菜，既能飽口福，又能清熱洩火。
下面就來推薦幾個清火的菜譜。
1、鮮奶燉桂花梨。準備乙個新鮮的雪梨，削皮後，對剖開，去除梨子的核。然後準備一盒鮮奶，倒入適量鮮奶於梨子中，然後灑點桂花和枸杞，直接隔水蒸，蒸熟後連果肉帶奶一起吃。
2、鴨子燉蓮藕。宰殺乙隻新鮮的鴨子，去除內臟，並切成大塊，汆水後備用。將蓮藕去皮後清洗乾淨，切成大塊，然後用水浸泡。
準備一鍋清水，最好是純淨水，加入薑片、花椒(主要是去除鴨肉的腥味)和鴨肉，開始大火將水燒開後轉為小火，再放。
11樓：你我不是對的人
冬季天氣較乾燥，氣溫較寒冷，尤其是北方地區。冬季乾燥上火主要以補充液體為主，食物以白色養肺食物為主，如白蘿蔔、茭白、荸薺、蓮藕，其中蓮藕是非常好的養陰通氣食物，冬天非常適合食用。此外銀耳、木耳、皮凍也具有很好的潤肺補脾養膚功效。
很多人認為冬天上火，也需吃些清熱解毒寒涼的藥物或食物去對症**，實際上是不正確的，因為冬季除了上火以外，外界的氣溫較低，如果再進食大量的清熱解毒類的食物或藥物，會造成身體內外寒冷，不利於自身健康，所以在冬季乾燥上火時，建議食用養陰潤肺清熱的食物，比如我們常吃的梨、柚子、橙子，便能夠有效的防止乾燥上火的症狀，平時可作為佐餐食用。
冬季上火吃什麼菜好
12樓：候山
1、荸薺茅根蘿蔔湯。
材料：荸薺10個，新鮮茅根200g，白蘿蔔1個，瘦豬肉200g，生薑1片，鹽少許。
做法：荸薺、白蘿蔔去皮洗淨；新鮮茅根、瘦豬肉洗淨，生薑刮皮；瓦煲內加入適量清水和所有材料，煲兩小時左右，調味即可。
功效：有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的作用。馬蹄具有滋陰的作用，還可以去火氣，和蘿蔔一起煮湯，具有清熱解毒滋陰潤燥的功效。
2、羅漢果橄欖豬骨湯。
材料：羅漢果半個、青橄欖8粒、豬扇骨500克、紅蘿蔔1根、姜2片。
做法：羅漢果和青橄欖洗淨，用刀將青橄欖劃幾道；紅蘿蔔洗淨，切塊；將豬扇骨洗淨，斬塊，汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲乙個半小時，下鹽調味飲用。
功效：養陰利咽、生津潤燥。羅漢果有「中華神果」的美譽，這樣的搭配方法是可以起到生津止渴作用，可以潤肺止咳，同時也可以有緩解肺部感染上火的作用，是不錯的養生食譜。
3、蓮子銀耳湯。
材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
做法：銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，**加熱至煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，關小火熬煮，也要不斷攪鍋。
功效：冬季也會時有肺火顯盛的現象，不妨喝蓮子銀耳湯，可以滋陰去火氣，對於潤肺養心有幫助作用，而且也可以提高體質滋陰潤燥，大家可以經常吃這樣的養生食譜。
13樓：暮靜雨
冬天上火的話，你可以吃富含維生素c和微量元素的蔬菜，如捲心菜、菜籽、菠菜、鼠尾草、芹菜、西紅柿、青椒、胡蘿蔔、蘆筍、捲心菜、花椰菜、西蘭花、枸杞、蒲公英、小麥、苦瓜、喚醒、海藻、豆芽、綠豆芽、黃豆芽、彩色辣椒、蘑菇、牡蠣菇等，同時吃辣椒、胡椒、海鮮、牛肉和羊肉等辛辣食物。
秋冬季上火吃什麼家常菜好？
14樓：匿名使用者
1、三味黃瓜。
將黃瓜洗淨，去頭尾，切絲；青椒去蒂、去籽，洗淨，切絲。將黃瓜絲放入盤中，撒上鹽，攪拌均勻。鍋置火上，放入花椒油燒熱，放入青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒均勻，倒在黃瓜絲上拌勻即可。
2、韭菜豬血湯。
豬血切厚片，以滾水汆燙後撈起備用。酸菜洗淨切絲，韭菜切小段。高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調味料，起鍋前放入韭菜段即可。
3、什錦蔬菜湯。
將幹香菇放入40度左右的溫水中浸泡約30分鐘，泡軟後洗淨備用。把胡蘿蔔去皮切成片，芹菜摘去葉子不要，將芹菜梗洗淨切成4厘公尺長的段，玉公尺去皮去須，洗淨後切大塊。將香菇，玉公尺，芹菜和胡蘿蔔放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，轉為中火繼續煮20分鐘，煮好後加入鹽調味即可食用。
冬季上火有哪些症狀。
寒包肺火易感冒。冬季嚴寒，大家通常都只想到受寒了引起風寒感冒，其實很多感冒是「寒包火」,它是內熱犯肺再加上外寒束表引起的感冒。有的人在燥熱的房間內坐很長時間，又不注意補水，還過食肥甘厚味，天氣雖然寒冷，但體內卻是一派「熱火朝天」的景象。
突然出門接觸冷空氣，一時適應不了，就會出現寒熱交加的情況而發生感冒，表面是受了寒，全身怕冷發熱，但又表現出口臭、便秘、咽喉腫痛、咳黃痰等上火的症狀。
夏季飲食應該注意哪些，夏季飲食應該注意哪些問題？
不能吃太涼的東西，和太刺激的食物 脾胃不好的人應該少食多餐。避免吃生 冷 硬的東西，多吃清淡食品。夏季宜多攝取的食物 酸味食物 主要有 枇杷 芒果 梨 青梅 葡萄 李子 檸檬 橄欖 菠蘿 桃 海棠 杏 山楂 西紅柿等。甘涼食物 主要有 小麥 高粱 薏苡仁 芡實 黑面 麵筋 青棵 綠豆 豆腐 白扁豆 ...
夏季應該如何養肝，夏季應該如何護肝養肝？
對於長時間熬夜 大量吸菸喝酒的人群來說，必須要好好的養肝，夏季是養肝的 時間段，那麼夏季應該如何養肝呢？夏季養肝 一 喝好 炎熱夏季沒有注意飲食的話會導致肝火旺盛，比如失眠多夢以及脾氣暴躁 口臭口苦，這類人群應該選擇具有疏肝利膽以及清熱利濕功效的中草藥來泡茶飲用，推薦選擇菊花金銀花茶，具體的方法是把...
夏季喝紅棗桂圓糖水會不會上火
桂圓有益心脾 補氣血 安心神的作用 枸杞的主要功效為滋補肝腎,益精明目 紅棗有健脾益胃,補中益氣 養血安神,緩和藥性的功能。常喝對身體有益無害。這個熱量有點高啊，給你推薦乙個健 來福的紅棗桂圓薑茶，補氣血，每天早上10點以前喝，不會上火 喝多了，肯定上火。桂圓和紅棗都是熱性的。你可以加百合 蓮子 冰...
夏季如何預防白癜風，夏季，應該怎樣預防白癜風
其一 外出防曬。外出的時候，盡量避開太陽的照射，因為，夏季的陽光是比較猛的，很容易讓你的 下面的黑色素細胞活性透支，導致白癜風的擴散。其二 心態及時的調整。夏季，我們的情緒可能會因為天氣的原因感到煩躁，那麼，這個時候，你一定要及時的控制好自己的情緒，因為，負面的情緒是會導致你的白斑擴散的。其三 飲食...
上火應該多吃些什麼，上火時應該吃點什麼好
3全部 上火 可通過飲食調節，且 食療 有獨特的效果。一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口幹 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮心 桅子15克 用紗布包紮 加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二 吃豬肝可去肺火 表現症狀 乾咳無...