1樓：來自鷲峰唇若塗脂 的垂絲海棠
注意多喝水，忌辛辣，吃清淡的東西，可以喝些涼茶，比如板藍根顆粒之類的，沖泡喝。不要熬夜，越熬夜，上火程度越嚴重，也可以喝些清潤的糖水，比如雪梨冰糖雪耳。
2樓：深海疑雲
人沒有火，也沒有上火這回事，這是古代人想象出來的，不知道炎症或者某些生理現象。
作為現代人，還會問「老天爺為啥用打雷警告撒謊的人？」這種蠢問題嗎？上火也屬於蠢問題。陰陽、五行、這虛那虛、這寒那寒、這溼那溼等等都屬於偽概念，蠢問題。
3樓：二哥是個姐
飲食清淡 多喝熱水增加代謝
上火了，飲食該注意什麼？
4樓：小熊小餅乾
我們的整個機體分布主要是由於口腔頜面部以及軀幹和四肢共同組成的。由於我們口腔頜面部的一些臨床解剖特點，比如說他與外界相通，我們的氣管和我們的食管都是與外界相通。我們呼吸的鼻竇也是與外界相通，在這些腔竇裡面隨時會儲存一些細菌，當這些細菌侵入到我們機體之後，則會引起一定的炎症，其中最常見的就是口腔潰瘍，皰疹性的咽峽炎以及一些病毒性引起的皰疹。
5樓：不再好聽
陰虛者火旺，關鍵是平時注意陰陽平衡。適當注意吃點補陰食物；如：銀耳、百合、豆腐、鴨肉、甘蔗、豬皮、香菇、兔肉等。
6樓：匿名使用者
飲食清淡，可以喝一些菊花茶水，如果還是沒有效果可以吃點清火梔麥片~~希望對你有幫助~~
7樓：匿名使用者
清火蔬菜：菠菜,番茄,蘿蔔,藕,絲瓜,黃瓜,芹菜等,天然的苦瓜
清火水果：梨,蘋果,香蕉,橘子,柑,橙子,柚
清火茶：金銀花,黃連
上火了應該注意些什麼？
8樓：沉默天天
冬天天氣乾燥，身體缺水，而且冬天是吃火鍋的好季節，因此很多人第一天吃了火鍋後，第二天就會上火，比如臉上冒痘痘、大便乾燥，為此很多人感到苦惱。那麼我們上火了要注意些什麼呢？
1、清淡飲食
火鍋屬於辛辣食物，因此吃多了容易上火，因此我們在選擇火鍋湯料時盡量選擇清湯，蘸料也盡量清淡些，放些麻汁、加點醬，有些鹹味就可以了。在吃火鍋時，要搭配白開水，白開水能中和火鍋的鹹味，因此也就不容易上火，吃完火鍋第二天的飲食一定要清淡，比如早飯喝些粥，吃一些清淡的小菜，炒菜也盡量吃些青菜，不要再吃大葷的食物；
2、多喝水
也許你會發現，多喝水包治百病，這是因為多喝水能加強我們體內的新陳代謝，滋潤腸道，緩解便秘問題，冬天多喝熱水，不僅能預防上火，還能起到保暖的作用，寒冷的冬天喝一杯熱乎乎的水，也是一件很幸福的事；
3、作息規律
不規律的作息，會引起炎症，也就容易上火。養成乙個良好的作息規律，一定不要熬夜，熬夜對身體的危害非常大，早睡早起，這樣身體才能棒棒的。
除了注意的事項外，也可以通過飲食來降火，我們平常吃的食物中，有很多能起到降火的作用。
1、大白菜
大白菜是冬季裡最常見的蔬菜了，幾乎是每家每戶冬季裡必備的蔬菜，大白菜能夠清熱解毒，能夠很好起到降火的作用。除了炒菜，大白菜也能做成冷盤，把白菜煮熟之後，晾涼然後醃製一下，白菜根部脆脆的，非常爽口，早飯配著粥喝，即清淡又好吃；
2、苦瓜
苦是火的天敵。苦瓜的去火功效非常明顯，因此，上火了之後吃苦瓜是你不二的選擇，對於不愛吃苦瓜的人，你可以把苦瓜切成小丁，把苦瓜丁和雞蛋攪拌均勻，做成香噴噴個雞蛋餅，既好吃又降火；
3、板藍根
板藍根是敗火良藥，這是家喻戶曉的事了，板藍根雖然是藥物，但它並不苦，因此平常喝水時，泡一包在水裡，甜甜的不會讓人反感，也起到了降火的作用。泡板藍根時的水溫不要太高，不然會降低板藍根的藥性；
4、香蕉
香蕉是一種很常見的四季水果，它不僅能改善大便乾燥的問題，很能滋潤**，起到美容養顏的作用，因此多吃香蕉的好處是顯而易見的。
上火應該注意什麼啊？
9樓：快樂專家
上火應該注意吃清淡的飲食，多喝一些花茶，或者是金銀花茶去火茶類
10樓：萊開
少吃辣的東西，多喝水上火的話可以吃一些清熱解毒的藥片，記住在這段時間一定要吃的清淡一點。
11樓：
吃清淡的食物，多喝水，盡量不要熬夜
上火平時飲食應該 注意什麼?
補鉀的應該注意什麼？
容易上火飲食要注意什麼
12樓：然媽養生課堂
在飲食方面吃什麼容易上火？營養師：這幾種食物平時要少吃
13樓：九天彩
除了不要吃上火的，還有注意休息，不要熬夜
上火了，飲食上應注意哪些
注意不要吃酸辣，刺激性的食物，多以蔬菜水果為主。不要吃太油膩的東西，一定要少食多餐。因為上火期間你的各項器官功能的抵抗力都會變弱，如果這個期間吃的過於油膩或一些酸辣性的食物就會對你的臟腑照成傷害，不要吃過多寒涼食物，不要以為上火了就多吃涼的東西來降火，這樣只會適得其反。生活規律多吃蔬菜水果 首先要保...
上火了該怎麼辦，上火了應該怎麼辦？
1.多喝水 上火有很大一部分原因是因為天氣乾燥造成，這個時候，補水尤為重要。除了多喝水，可以用加濕器增加所處的環境濕度，這樣也能保持自身 的水潤。2.少吃辛辣刺激的食物 食用一些辛辣 油炸 油膩的食物是非常容易上火的，出現上火的情況後，則更要忌嘴，飲食應以清淡為主，如果嘴巴內因上火而長泡了，可以喝粥...
上火了，吃什麼水果最能去火，冬天上火了,應該吃什麼水果啊
上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵，如面紅目赤 咽燥聲嘶 癤腫四起 紅腫熱痛 口腔糜爛 牙疼腫脹 煩燥失眠 鼻衄出血 舌紅苔黃 尿少便幹 發熱出汗等。這些表現在中醫上屬於熱症和火症的範疇，其原因多是風 寒 暑 溼 燥邪，侵入機體生熱化火的結果。此外，臟腑機能失調 精神過度刺激 生活喪失規律，也...
狗狗上火應該吃什麼，我家狗狗上火了，給它吃什麼能去火呀？
吃雪糕，最簡單的辦法，我家狗狗最愛吃了 春天火大，再多準備些水吧 要不，熬點綠豆粥吧，加點冰糖，不能吃肝了，就加點別的它喜歡的東西吧 板藍根沖劑，1袋 天，一天兩次,連用三天。餵些雞蛋清即解毒又下火，又沒有 因為京巴狗的眼睛大,經常容易感染,眼屎多,是正常的,我家狗5年下來,一有眼屎都是用眼藥水合眼...
上火了,去火吃什麼好，上火了吃什麼降火最快
去火 要點 喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重 上火 引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會 上火 還能解熱毒 去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰 解熱毒來發揮 去火 功效。而且牛奶中含有多達70 左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養...