1樓：理玉向晤
容易上火的人從個性上來講應該是個急脾氣，所以要加強個人素質的培養。培養成處世不驚、有禮有節的性格，此外從飲食上也要注意，
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要採用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。
大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以後會全身發熱，也是上火的主要原因之一。
荔枝、榴蓮這類水果很容易引**氣。
肉類因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的**。
酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引**氣，尤其是酒精在30％以上的酒類最易上火。
中藥補品幾乎所有補藥都容易引**氣大。
上火後清火的辦法
經常氣鬱上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況：
上焦有火（上焦指心肺部位），症見口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。
中焦有火（中焦指脾胃部位），表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。
下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現為大便幹，小便少且黃赤，混濁有味，**時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸菸，少飲酒，甚至戒菸酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不乾燥，小便不混濁。
如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
症狀明顯者，可區分情況服用下列藥物：中焦有火，可以服焦三仙（山楂、神曲、麥芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦檳榔），也可以服雞內金、五香檳榔糖（檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥製成），下焦有火，可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等
2樓：摩添止婷秀
什麼都不吃，保證你不會上火！
3樓：嚴霜竇天工
中醫的火，分虛實。虛火，常見於體形較瘦的，陰虛而火旺，平時注意吃點滋陰的食物如：麥冬、百合、玉竹之類的。
實火，則可用用點清熱解毒的，如銀花、連翹、板藍根、夏枯草、菊花之類的
4樓：丙夏何婉奕
多吃蔬菜少吃葷菜，補充維生素。盡量不要吃醃菜，飲食清淡，不要吃燒烤，不要吃油膩的麻辣火鍋，多喝菊花茶，綠豆湯。
經常上火的人平時要注意些什麼？
長期不吃肉的人應該注意什麼
5樓：是辛普森呀呀
長期不吃肉的人應該注意長期全素食易造成營養不均衡。
長期吃素，沒有葷類食品，也沒有蛋類和奶類製品的攝入，容易導致一些營養物質的缺失，比如缺乏優質蛋白質，缺乏鐵、鋅、鎂、維生素b12等微量元素和營養素。
人體正常代謝過程中，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水是必需的物質。植物性食物中幾乎沒有維生素b12，長期全素食容易缺乏這些營養素，如果素食者不吃肉，也不吃蛋、奶等，蛋白質和鐵等很容易攝入不足，導致一些疾病的發生。
6樓：寒門浪子
不吃肉蛋白質往往攝入不足，會發生抵抗力下降、渾身無力等情況。長期不吃肉，機體中掌管食物消化的酶系統功能逐漸遭到破壞，最後會導致物質交換失調。植物性食品中含有豐富的維生素、無機鹽和有機酸，而缺少造血的微量元素鈷、錳、鐵和銅等。
人體每天需要50克左右的脂肪，植物蛋白很難代替動物蛋白。故從抗衰益壽的角度看,只有葷素搭配、營養全面、平衡膳食，才是通往健康長壽之路。
長期不吃肉會導致蛋白質類營養缺乏，蛋白質是人生長發育最不可缺乏的營養素，而且它對維持人的免疫能力十分重要，若不吃這兩類食物，在飲食上可以多吃魚蝦類，還有奶類、蛋類。這些營養也比較豐富，適當的多食也可以彌補肉類和豆類的營養
7樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鐘營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
8樓：
您好，肉類含有豐富的營養，如蛋白質和礦物質，長期不吃肉會營養不良。豆類含有豐富的優質蛋白質和鈣。
意見建議：若不吃這兩類食物，在飲食上可以多吃魚蝦類，還有奶類、蛋類。這些營養也比較豐富，適當的多事也可以彌補肉類和豆類的營養。
9樓：
乙個長期不吃肉的女生，身體會有什麼影響？看完不淡定了
10樓：
長期不吃肉的人自古以來都有呀，僧人或者道士，追求 的是自身的靈魂和信仰，作為普通人，素食主義者也有很多都是不吃肉的， 但都會有營養不均衡的結果， 不嚴重的情況下是不會影響身體健康的，需要注意的話就是可以多補充缺失的 營養素和蛋白質， 可以從abd活性因子中獲取 穀胱甘肽， 還能增強身體免疫力。
經常胃痛而且容易胃酸的人飲食需要注意些什麼
朋友，不要吃生冷辛辣太油膩的食物，不能餓肚子，少食多餐，可以多吃易消化的麵食！在用藥的情況下慢慢調理。吃些中藥調理一下很快就會好。辣椒 生蒜 牛奶不要碰，其它食物適量。奧美拉唑可以緩解症狀。一不要食用油膩的食物。二不要食用辛辣刺激性的食物。三不要食用生冷的食物。少食多餐，以軟食為主，如軟飯 麵食 稀...
和肺結核的人相處應該注意些什麼，經常和肺結核病人接觸應注意什麼
確定肺結核病人有否傳染性，就是人們習慣所說的是否開放 只有乙個辦法，就是痰液檢查，採用痰厚塗片或痰培養，陽性者，就可確定有傳染性。結核病的傳染主要是呼吸道傳播，在病人大聲說話 打噴嚏 咳嗽時，會將結核菌以飛沫 微滴 的形式，散布在空氣中，正常人吸入了含有細菌的空氣就會被感染，距離在五公尺之內，極易被...
低血壓的人應該注意些什麼，低血壓的人要注意些什麼？
我也是個低血壓的患者，平時血壓就50多 80多但沒感覺頭暈，飲食我很注意的可就是血壓上不去，在醫生的建議下從06年八月開始服用一種叫 生脈飲 口服液，成分一定要含有人參或紅參的，我連續服用了四個月大概服用了三十多合現在血壓上來了，僅花了三百來塊現在的血壓60多 100。建議你不仿也試試，各種資料說的...
容易得結石的人平時飲食應該注意什麼
結石體質的患者，在日常的飲食上一定要注意，要喝乾淨的純淨水，每天至少要喝2000ml以上，來預防結石的沉積，平時要盡量少吃海鮮，豆製品，動物內臟，這些食物經過代謝，很容易形成結石，多吃水果蔬菜，但是不要吃菠菜，菠菜裡面有草酸，容易與體內的鈣結合，形成草酸鈣結石，結石體質的人要堅持運動，盡量通過運動和...
經常頭暈需要注意些什麼，經常頭暈應該在飲食上注意什麼？
要注意休息 滿意請採納 經常頭暈應該在飲食上注意什麼？簡單的說可能是3個原因 1.是精神壓力太大，經常失眠，神經太過靈敏，脆弱造成的頭暈。2.自身營養不夠，引起的頭暈，多吃點肉類，魚類的食品，當然要搭配著青菜吃最好，平常隨身帶著幾塊糖，頭暈的時候吃一塊。3.可能是頭部有病變，例如頭顱內有腫瘤等壓迫物...