1樓：網友
少吃含高脂肪高熱量的食物。
運動可以這樣來做。
早上起來跑跑步。
先定個初始目標，一點點加量，一定要出汗，才有效果了。
另外晚上睡覺前，可以做仰臥起坐，也是一點點加量。
這樣堅持乙個月就會有效果的。
運動貴在堅持，希望你堅持下去。
早日**成功！！！
2樓：清華德人生物科技
運動**吧！慢跑可以但要30鐘以上，游泳最好！
吃低脂肪食品，少吃主食，多水果蔬菜，飯真的不夠水來湊嘛！總之不要超過七分飽！
3樓：不夠分體
169，55公斤應該不算胖嘛。不要太過分追求那種「竹桿」，你現在這樣很勻稱嘛，保持不再胖就行了。
長跑就比較好，可以幫你保持體型勻稱，而且從鍛鍊身體的角度來說，長跑是最好的，對心，肺功能很有幫助，身體好了對你學習也好嘛。
4樓：匿名使用者
胖弊了~··
我15歲才80斤，你的數目對我來說太遙遠了~建議你吃才吃出苗條身材。
每天吃飯都吃冬瓜，可以減脂肪。
不能對自己說不行。一定可以**！
你晚餐可以吃半碗，你1、3、5晚上吃半碗飯。2、4、6、吃涼拌青瓜。
一定可以**！
5樓：堂本小茶
你這就叫胖？
暈……我以前155就55了！現在158也有48，算起來比你還是要胖，我都覺得還好了……
你這麼高，55根本不算胖！如果你覺得自己肉鬆的話還是靠運動好了，因為你這麼高，再瘦也瘦不到哪去……而且你還是學生的話最好別**，對發育不好。
勸你別折騰。
6樓：匿名使用者
你並不胖啊，110斤這麼高的個子不胖的，可以傍晚跑跑步的。
7樓：匿名使用者
女的吧，跑步籃球足球都不適合。就練桌球，多打打，挺不錯的。
8樓：慕雪芊芊
姐們，我就已經60公斤了55555
9樓：匿名使用者
切~~~胖就胖了 還管別人怎麼看 你**是為了什麼 是給別人看吧 為了給別人看折磨自己值得嗎？
10樓：芮伊
沒有很好的方法，就是多鍛鍊。
169，55 也不是很胖。
女生159公斤58公斤是多少斤
11樓：網友
1kg等於2斤。58*2=116斤。
女生159厘公尺高，58公斤是116斤。
體重公斤=身高厘公尺-減去105厘公尺。
159-105=54公斤。
所以身高1公尺59的女生54kg是標準體重，58kg，超重3kg。
12樓：樸質還清新丶
1公斤（千克）=2斤。
58公斤乘以2等於116斤。
女生159厘公尺58公斤是116斤體重。
13樓：敢平是
你好，可以這樣算，1公斤等於2斤，58乘2等於116，謝謝你的提問，望，謝謝。
172+100斤，165+130斤+，170+128斤。170+140斤，這四個女生分別是什麼身材
14樓：
摘要。我個人主觀感覺172+100斤屬於偏**材，165+130斤+屬於偏胖身材（說的比較委婉"/>
），170+128斤屬於微胖身材，170+140斤+也屬於偏胖身材。
諮詢記錄 · 於2022-04-13
172+100斤，165+130斤+，170+128斤。170+140斤，這四個女生分別是什麼身材。
我個人主觀感覺172+100斤屬於偏**材，165+130斤+屬於偏胖身材（說的比較委婉
），170+128斤屬於微胖身材，170+140斤+也屬於偏胖身材。
你覺得170多少斤正常身材呢。
我個人主觀感覺身高170體重在100-110斤左右比較好。
你不是說偏瘦嗎。
100斤偏瘦一點。
你自己呢。100-110斤左右我主觀感覺是完美身材。
多肥。親，我是男的…
我大一量的身高了，當時身高，體重155左右。
豬嗎，這麼胖。
男女身高體重的標準對比的差異較大 沒有什麼參考價值。
親，您要是在這來找存在感我奉陪
你這個比例已經很胖了，我男朋友180.還不到130斤。
我高中期間是二級運動員，籃球專案，我這個體重算是很瘦的了，不然身體對抗根本沒法打。
這個是我的二級證書，您不信的話可以看一下，為了避免資訊洩露我把我的個人資訊給塗抹了
女生167cm145斤是不是很胖
女生167cm145斤是不是很胖？
15樓：帳號已登出
身高一公尺六六，體重145斤，應該是有點超重的，但也不是超重很多，一定不要發愁，也不要亂用一些**藥品。
因為一些**藥品吃了對身體會有影響的，藥品停了之後還會有**的現象，所以最好的**方法應該是鍛鍊，飲食上少吃一些油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水，每天至少鍛鍊兩小時以上。
其實乙個女性朋友體重是否標準，國際上是有標準計算公式的，女性朋友的體重只要維持在正常的範圍內就可以了。專家並不建議以瘦為美，不同的身高對應的體重各有不同。
女性朋友可以量一下自己的身高，用厘公尺數減去105，簡單的給大家舉個例子，比方說167cm的女性，標準體重就是167-105，62公斤，當然不可能都是標準的數值，少量的浮動也是正常的。
如果女性朋友對自己的體重不滿意，可以通過減少熱量攝入來減少體重增長速度。管住嘴盡可能在晚上九點後不要進食宵夜或零食，脾胃的代謝速度快，不易產生脂肪代謝。
體重長期不下降，想要看上去苗條也有辦法，那就是重量訓練。女性比較容易做到的就是俯臥撐和深蹲，在家就能做，每天堅持15分鐘，乙個月後就會發現小腹的贅肉減少了，身材更加緊致了。
女孩子對自己的體重有規劃是好事，能夠提高一定的自制力。不過167的女性體重只要維持在標準範圍內就可以了，一直**低於100斤，身體就會容易出毛病。以健康為美，體重做參考值，讓你魅力十足。
16樓：雪葉天涯
確實有點胖，167應該在110左右。
17樓：勵陽曦
是微胖體型，不能完全算胖哦。
18樓：晟得天下
有點胖了，還是減減吧。
女生162，88斤正常嗎
19樓：向無名者致敬
確實屬於偏瘦的。
1、標準體重計算公式：身高（cm）-105=標準體重（kg）
其實女人的標準體重和身高具有非常重要的關係。女人標準體重也是有計算公式的，如果女人的身高在160厘公尺的話，那麼標準體重是55千克，而只有控制在這個範圍之內的話，才屬於正常的。如果女人的標準體重在50千克以下，那就說明女人屬於偏瘦的體質；但是如果女人的標準體重大於65千克的話，那麼就說明女人屬於肥胖的體質。
2、bmi體重指數計算公式：體重指數bmi=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)
如果女人的身高在160厘公尺的話，那麼標準體重是55千克，那體重指數等於：55/
48，如果這個數值在這個範圍內的話，就說明女人的體重標準，身材也特別的標準。
體重過輕或過重，會帶來什麼影響？
1、體重過高。
隨著經濟的發展，人們的生活水平有了很大的改善，飲食也變得多樣化，所以肥胖的人也越來越多。但是如果身材過於肥胖的話，會對身體的健康造成一定的影響，可能會使得身體出現代謝疾病，如糖尿病，高血壓，高血脂等，而且身材過於肥胖的話，還會影響到正常的工作和生活，對心理健康也不利。
2、體重過低。
大部分女人都是追求以瘦為美的，但是如果身材過瘦的話，也會對健康不利。因為身材過瘦的話，可能會出現營養不良的症狀，甚至會使人患上厭食症，造成容易貧血，精力衰退等。而且還會對女人的生育能力造成一定的影響，嚴重的話還會造成女人不孕。
20樓：善華池
您好，凡事沒有那麼的絕對，孩子的個子和體重有乙個計算公式。吃得多一點那天可能就重那麼一兩斤，吃得少那天可能就輕那麼一兩斤，還在長身體的。
21樓：我旅途中的人生
感覺有點瘦哦，個人感覺162在90-100之間差不多，不過如果這麼重你身體健康的話，也還挺棒的。
女生164，94斤正常嗎？
22樓：匿名使用者
女生164cm，94斤有點偏瘦，以下是標準體重表：
若無特殊情況，胖瘦不是很重要的事情，健康才最重要。
23樓：匿名使用者
正常呢，還算勻稱的身材。體重指標是屬於偏瘦的。
24樓：善爾真
我覺得有點瘦，，，嘿嘿。
女生162，80斤正常嗎
25樓：網友
我覺得這樣的身高，這樣的體重不正常，162對女孩子來說身高是標準的，但是體重太瘦了，現在的女孩子多想要保持身材要苗條，其實我認為女孩子還是有一點點肉好看，你一定要注意飲食，調理好身體，太瘦了不好。
26樓：網友
果你毫無先兆的突然笑，確實會把人嚇到。你笑的時候開心嗎？心裡真正地愉快嗎？！
你心情不好的時候也會這樣嗎？有沒有試圖控制它，例如想一件非常令人難過的事情，再去見人，看會不會還突然對人笑。第二，去見乙個你非常討厭的人，去試試，還會笑不。
去見乙個最讓你感到噁心和恐怖的人或者事。如果，這些方法都不行，建議你早點去醫院的精神科去查查，吃點藥，設法抑制一下笑神經的神經衝動。最後乙個辦法，就是讓自己宅著。
盡量別出門，關幾天再出門。
27樓：網友
標準體重計算公式。
公式一。〔身高(cm)-100〕×標準體重(kg)
公式二。男性：身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性：身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×
南方人理想體重=(身高cm-150)×
這一計算方法，比較適合南北地區中國人。
由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用乙個恆定值來表示，而應當是乙個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值。
一般在標準體重±10%以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。
實測體重超過標準體重，但超出部分＜20%者稱為超重；實測體重超過標準體重 20%以上，並有脂肪百分率（f%）超過30%者則可診斷為肥胖病。
體重超過標準體重的30 %一50%，f%超過35%一45%者稱中度肥胖病；超過標準體重50%以上，f%超過45%以上者稱為重度肥胖病。
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