1樓：匿名使用者
4、金禾大公尺是產自優質的五常大公尺，土為公尺之根。五常是世界三大黑土帶其中之一。歷經千年形成的草炭黑土層平均厚度竟達1公尺左右，林區草炭土厚度竟有3公尺之多，其中含有機物高達10%以上，又得拉林河，牤牛河，溪浪河三大水系自流灌溉，因為五常大公尺產區獨特的地理氣候特點，其乾物質積累較多，直鏈澱粉含量適中，支鏈澱粉較多其口感綿軟略粘，微甜略有韌性，香味濃郁，且營養豐富，是不可多得的公尺中佳品▪
2樓：黑龍江雲泉集團
大公尺是我們常見的食物，中國自古以來就有種植水稻的記載，但是近年來由於追求大公尺的好看，可能會過度的進行拋光，會少一些人體必需的營養物質，在生活中推薦進行補充或吃一些粗糧▪
3樓：竹海女神環保科技
這幾年生活條件是越來越好了，食品也是越來越多樣化，在生活中還是還是推薦多種食品組合，注意多吃粗糧▪
4樓：匿名使用者
如果我長期吃公尺不吃面會中毒或生病，也許人的體質不一樣吧！反正這是我的親身體驗。
5樓：登有福光錦
當然沒有了，飲食中應該有50%--60%，為碳水化合物，當然如果你只吃公尺飯不吃麵食的話也會不健康啊！因為公尺和麵的營養是不同的。而且也不要只吃白公尺飯，要多吃一點糙公尺，小公尺，高粱公尺，玉公尺，之類的哦，膳食纖維和b族維生素，鋅，鎂等含量比較高。
6樓：澤娜
正在長身體的孩子呢，也是這樣論嗎？
7樓：網友
活的還怪小心 別人一輩子都吃公尺飯怎麼了。
長期吃公尺飯的好壞處？
經常吃公尺飯有好處和壞處嗎？
長期吃隔夜公尺飯會怎麼樣？
長期一直吃公尺飯有什麼壞處？
8樓：阿狸路路的城堡
沒有什麼壞處。我國大部分地區都是以大公尺為主食。
公尺飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大公尺性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
留有胚與糊粉層的大公尺飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。公尺飯的面世，可追溯至粥。由於烹煮粥水控制水量的要求比公尺飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的公尺飯。
9樓：雲雅堂
白公尺飯的營養成分並不單一，一顆完整的穀粒，能被食用的部分包括：谷皮層、糊粉層、胚乳、谷胚。但它不夠潔白好看，口感也不細膩。
為了迎合大眾，也為了方便糧食儲存，人們把粗糙的穀粒層層磨白，處理成晶瑩、潔白的大公尺，也就是我們在市面上購買的精白大公尺。我們吃到的大公尺，就只剩下胚乳。它失去了b族維生素、膳食纖維、維生素e等營養素，只留下了大量的澱粉，但還含有部分蛋白質、少量維生素和礦物質。
大公尺絕對不是垃圾食品，而是我們的能量之源，澱粉經過人體消化道，分解成葡萄糖。而葡萄糖，是我們大腦唯一可利用的能量物質。如果缺乏葡萄糖，大腦也隨之會缺乏動力，出現煩躁、頭暈甚至記憶力減退的狀況。
10樓：渡劫的90後
現在加工的大公尺，精度高，去掉了胚芽和糊粉層，表皮也一點也沒了，主要成分是澱粉，維生素、油脂、蛋白質、纖維含量較低，所以吃大公尺要多吃蔬菜，講究雜食和營養搭配，可以多吃豆類，也可以和麵食換吃。
大公尺本身作為人類的基本糧食之一沒有什麼壞處，如下：
1、長期吃大公尺，不吃粗糧會導致營養不均衡，缺乏必要的營養物質；
2、現在吃的大公尺屬於防止霉變處理過的大公尺，大公尺中最有營養的胚芽已被去除；
3、農藥的殘留，不過現在基本吃什麼都用農藥，肯定不會有壞處。
11樓：網友
中國南方人大部分人都是長期吃公尺飯，也就是吃公尺飯長大的，可見長期一直吃公尺飯沒有什麼壞處。
不過公尺飯和麵粉一樣的主要成分是澱粉，含糖量高，從現代飲食健康來說，吃糖太多也是不好的。公尺飯可以當主食，但其中也可以間隔吃點其他的雜糧當主食，如玉公尺、紅薯、芋頭、土豆等相對含糖量比較少的食品，這樣會更健康。
12樓：凹凸君
中國人已經吃了幾千年了，也沒見到有誰因為吃大公尺飯出事的。
13樓：ghsou_poe電源
你好，吃公尺飯沒有壞處，我已經吃了幾十年啦，就是不要吃太多，吃多了撐肚子。
14樓：渣渣寧
我告訴你乙個驚天秘密，每天吃公尺飯會離死亡更近一步。
15樓：蔥花果果
一般沒什麼壞處，因為是主食。但是現在城市裡吃的是精公尺，不能說有害，就是營養價值沒那麼高了。建議你隔乙個星期吃一次粗糧（玉公尺，番薯等）有條件的可以買糙公尺吃（很貴的說）那樣更加健康。
16樓：元寶麻麻的最愛
沒有壞處美囤適量就好，大公尺可以補氣血的。
17樓：wj古往今來
沒有壞處大公尺是每天所需的營養之一。
18樓：more雪
南方人一直都是吃公尺食，沒見有什麼影響。
19樓：匿名使用者
1，你看看南方人有什麼毛病麼？
2，你在看看城市人有什麼問題麼？
3，公尺飯只是主食，主要還是吸收裡面的澱粉而已，不過公尺飯細膩。不習慣就不要勉強。
20樓：滿珈藍禾
多食五穀雜糧 吸收各種營養成份。
21樓：次鵬鯨
沒什麼壞處，我一天三餐公尺飯長大的。最多你自己每週吃點麵食，均衡下。
22樓：西瓜小余
公尺飯是涼性的，多吃可能傷胃，不過得因人而異！
南方人大部分都是一天三頓公尺飯，也沒見有什麼不好。
23樓：匿名使用者
不說壞處 多吃其他的均衡下就ok了。
24樓：醫濟蒼生
只能活八十，九十歲吧。
25樓：百年老師
公尺飯是許多人的主食。好處，提供能量，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
壞處，只吃公尺飯會缺乏相應的營養，對人成長不利，應該注意吃些五穀雜糧，補充b族維生素和一些微量元素。天天都吃公尺飯就相當於偏食，在應該加入其他的穀物，既能滿足口感又能補充營養，平時多吃五穀雜糧 小麥、高粱·玉公尺和各種豆類都有助於身體健康。
26樓：清風者
公尺飯是主食，不會對身體產生什麼壞處。
經常吃公尺飯有好處和壞處嗎？
27樓：皮蛋粯子粥
一、經常吃公尺飯的好處：
大公尺是提供b族維生素的主要**，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食療資源。
1、穀維素，大公尺中特有的成分穀維素，被稱為「美容素」，是植物行的黑色素抑制劑，性質溫和，無***，能減低黑色素細胞活性，抑制黑色素的形成、運轉和擴散，緩解色素沉著。
2、稻糠甾醇，對肌膚具有很高的滲透性，能維持細胞的柔軟和濕潤，有效保持肌膚表面水分，由於本身含有充足的水分。
3、澱粉，大公尺約含百分之七十澱粉，含纖維素和半纖維素以及可溶性糖。秈公尺、粳公尺中含支鏈澱粉較多，易溶於水，可被澱粉酶完全水解，轉化為麥芽糖。
4、蛋白質，稻公尺中的蛋白質生物價與大豆相當，賴氨酸、蘇氨酸等在稻公尺中含量豐富，且各種氨基酸的比值接近人體的需要。
5、維生素和無機鹽，稻公尺中還含有豐富的維生素b1和無機鹽，如鈣、磷、鐵等，其中粳公尺比糯公尺磷含量高，鈣含量低。
6、食物纖維，其所含的水溶性食物纖維，可以將腸內的膽酸汁排出體外，預防動脈硬化等心血管疾病。
二、經常吃公尺飯的壞處：
1、破壞平衡飲食。為了獲得更全面的營養，避免因過量食用單一食品可能對健康帶來的不利影響。
2、有機大公尺中的砷並不少，糙公尺(粗糧)含砷似乎比白公尺還多，徹底清洗、多加水使勁煮可以減低砷含量，但對維生素破壞很大。
3、大公尺這種作物似乎對環境中的砷、鎘等有毒元素情有獨鍾，吸收能力較其他穀物強。環境汙染無疑使大公尺中鎘、砷汙染問題雪上加霜。經常食用問題大公尺會對身體造成損害。
28樓：雨xiu悠悠
經常吃公尺飯。她的血糖是容易很公升高的。所以盡量的不要總吃公尺飯。
29樓：jay藍冰楓
經常吃同一種東西，容易營養不均衡，建議換一些其他的東西吃不要總吃一種。
30樓：聖耶合華
真的沒有壞處嗎？吃大量公尺飯後對胃是乙個負擔，這是麵包比不上的。
31樓：丸子哥
壞處沒有 但光吃公尺飯的話是一點營養的沒有的 最好得加入五穀才有營養。
32樓：匿名使用者
有好處，但要適量的吃。
多吃公尺飯好嗎？ 20
33樓：沐傑
100克公尺飯117千卡，100克饅頭233千卡，但是麵條就109千卡．象燒餅之類過了油的一般都會超過300千卡．
吃麵食對胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易發胖的。可以參考一下那些模特的，有很多人好幾年都不可以吃公尺飯的。
在消化程度方面，大公尺和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，公尺飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨「吃麵食容易發胖」的原因吧。
在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比公尺中高些，但是其中蛋白質的質量卻比公尺低。麵中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；公尺中「醇溶蛋白」含量低於20％，公尺蛋白的生物價值在常見穀類中較高。也就是說，在蛋白質利用率方面公尺和麵又扯平了。
在維生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃公尺確實容易患營養缺乏症。可如今各種雞、魚、肉、蛋換著吃，維生素b1不再成為主要問題，麵食的優勢也就難以體現了。
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