1樓：仲秀芳沙秋
養生之道有很多可以通過食療也可以通過藥物中西相結合多做運動比如瑜珈啊都可以起到很好的美容和養生效果。
2樓：參伱菂婚禮
滋補、調理。
滋補是養生保健中的乙個主要方法，對於生活壓力和勞動強度比較很大的白領們來說，總會出現神經緊張、腦力透支的情況，如果再加上總要參加不斷的應酬，每天睡眠休息不充足，這都足以造成身體各項生理機能發生變化。
三餐至少一餐搭配要合理。
女性養生保健也要從飲食方面進行改善，一日三餐中至少要有一餐做到合理搭配飲食，除此以外，以清淡的飲食方法，多吃一些綠葉蔬菜，少吃容易上火的食物。
3樓：網友
養生養的不僅僅是身體，同時養的也是心靈！養生之道有飲食養生，季節養生，心理養生，中醫養生等等！
4樓：網友
一是適量執行，二是清淡飲食，三是心情愉快，四是作息規律，五是認真生話，六是定期體檢。
5樓：天天一笑
吃水果，不但能補充人體必需的維生素和水分，有些水果還可以增強人體抵抗力。
養生之道是什麼?
什麼是養生之道？
什麼是養生之道
養生之道的介紹？
什麼是養生之道啊!
6樓：段幹桂枝商冬
養生之道就是按照人體的生物鐘吃喝拉撒，根據一年四季天氣變化調理身體之道。
7樓：諾德曜欽宇
磁石、何首烏*、大棗、核桃、枸杞*各一兩，浸白酒或黃酒二斤，兩天後按常日酒量吃此酒，如常飲能使老人面部紅潤，增強抗病力，有延遲衰老功效。
什麼叫養生和養生之道
8樓：使用者名稱用
養生之道指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命，使之綿長的意思。
而養身是指保養身體。
春天有什麼養生之道，春天要注重哪些養生之道？
春天的養生之道 黃帝內經 素問 四氣調神大論 中提出四季養生的基本原則 夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其木，壞其真矣。鑑於此，四季養生首先要明白春生 夏長 秋收 冬藏的規律，然後從 精神 起居 飲食 運動 四者入手養生。例如春季...
什麼是養生之道，年輕人養生之道小竅門100條
順應自然四時變化，起居有常，飲食有節制，勞作不違背長度，運用恰當的方法鍛鍊身體 西瓜粥西瓜去子切塊，加上粳公尺煮熟後食用。有清熱去暑 除煩止渴 解酒毒 降血壓的功效。大蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分鐘後撈出，然後將粳公尺放入煮蒜水中煮粥，至八成熟時，放入先撈出來的蒜頭，煮至粥稠後食用。具有防止細菌性痢...
日常生活中的養生之道。什麼是正確的養生之道
飲食正常，睡覺正常，固定鍛鍊 最重要的是要一直固定在乙個時間。拒絕一切垃圾食品，並且堅持鍛鍊。越想活得久的人越不易活，順其自然，心態放正。暈。我同學的姥姥90多了，她說到這個年紀已經不在意太多了，所以。沒想到越活越長！雖然還沒到200，但我覺著她這句話是對的，可對年輕人不大適用，年輕人嘛還是有必要在...
養生之道秋冬有哪些養生食譜，秋冬季有哪些養生食譜
入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如 梨 甘蔗 銀耳 菊花 鴨肉 兔肉等，其中蓮藕為首選。按中醫的理論，時髒對應，秋季屬肺。立秋後是養肺 補肺或 肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳 百合 豬肺 柿餅 枇杷 荸薺等。而其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏...
「管住嘴，邁開腿」的養生之道，有哪些疾病是不適用的
我覺得管住嘴邁開腿的養生之道，對很多疾病都是不適用的。比如說女生來例假的時候，會痛經，雖說它算不上一種疾病，但是只是舉個例子，作為乙個女生，痛經的時候，本來就已經很難受了，一旦劇烈運動了，就會更加痛。對於自己的身體也是不好的，要吃些補的東西補補身體，補血。在我發燒的時候，我就不想吃東西，走在路上，都...