1樓：愛炫葉
更加健康，身材苗條。
1、睡前喝牛奶不會不利於**。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2、100g低脂牛奶的熱量在50——80大卡，而100g公尺飯的熱量在110——150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
3、而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並。
不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
2樓：喂喂豆奶奶
有的人會瞬間長胖！有的人會三高！主要還是看基因我就是乙個喝水都肥的胖子。
3樓：諦聽
要看你和什麼一起吃，在什麼時間吃了。全脂牛奶在早上可以搭配糕點吃，這樣很利於咱們人體吸收．而且一天的體力也會很充配。可是到晚上臨睡前．只能喝加熱的牛奶，而且不能吃副食（麵包之類的）。
其實全脂牛奶和脫指牛奶的區別就在於加水的多少。脫脂牛奶淡而無味，還是全脂的好喝。
4樓：dusty靈
沒變化，，，身體會比以前有力。
5樓：『.百練成剛
不一定、看是啥人了、如果是我的話、沒感覺、還是原樣、
6樓：盛開如歌
你是不是受到打擊了。
7樓：jammy_郭
我去。。你是不是吃不胖的型別？？
睡前喝全脂牛奶會胖嗎
8樓：逆風的花
正文開門見山的說，喝牛奶不會容易變胖。
牛奶的成分主要有水，佔了85%以上，蛋白質和脂肪，分別佔3%左右，乳糖5%左右，其他就是更微量的無機鹽，維生素等營養成分。
在所有這些牛奶的成分中，脂肪僅佔3%左右，也就是說你喝一公升牛奶相當於食用了30克牛奶脂肪，相當於兩塊蛋糕的脂肪含量，再相比於肉類、堅果這樣的脂肪「大戶」，這點量根本不值一提。
對了，有多少人一次能喝一公升牛奶啊？有的同學請舉手。
更有意思的是，有乙個報道是這樣說的：瑞典卡洛琳斯卡醫學院對近2萬名瑞典婦女進行觀察，發現堅持每天喝一杯全脂牛奶或食用全脂乳酪的女性，納入研究10年及20年後身體質量指數（bmi）值與研究初期相比有明顯下降，而只喝脫脂牛奶的女性bmi值反而上公升。
看了吧，喝全脂牛奶不光不變胖，還會更健康呢。
9樓：江蘇自強智慧型科技****
脫脂奶粉中的蛋白質、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右，鈣、維生素、磷的含量也比一般奶粉高。而脫脂奶粉中脂肪含量很低，熱量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉 它基本保持了牛奶的營養成分，適於各種年齡消費者，尤其適於中青年。
脫脂乳粉 牛乳脫脂後加工而成，口味較淡，適於中老年、肥胖和不適於攝入脂肪的消費者。全脂奶粉營養很高，營養價值更全面，因為它包含了好多脂溶性維生素，並且味道也更好，所以不能說全脂奶粉沒有脫脂好，從營養價值、從能量的大小都要比脫脂奶粉好。 但是對於脫脂奶粉來講適合於某些特殊的人群，比如說老年人血脂比較高的、膽固醇也比較高的，這種特殊人群需要低脂的奶粉，這樣就買一點低脂奶粉，但是如果脫脂奶粉就不好喝了，口味就很差，所以應當買低脂奶粉。
睡前喝可以，而且全脂的要更好，怕胖可以少喝點 低脂高鈣的也行。
10樓：參一堂傳統滋補
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
全脂的奶脂肪含量也就那麼一點點，不會胖的，而且喝全脂的對身體好，要是喝脫脂的還不如喝白水呢，喝奶沒有固定時間，想喝就喝，早上不要空腹喝就成了，要想喝牛奶補鈣就晚飯後喝，睡覺前喝不會胖，有助於睡眠，而且也不會在睡覺時被餓醒！所以我們在晚上喝全脂牛奶是不會長胖的，而且多喝全脂牛奶對人體的身體好，所以大家不妨在日常生活中多喝一些全脂牛奶。
11樓：︶ㄣ尐﹎佑
脫脂牛奶不會發胖 脂肪不是越低越好。很多人擔心喝了牛奶會發胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。
這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收，所以，消費者應盡量選擇全脂牛奶。
第一：全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群。全脂牛奶，好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。
半脫脂奶，鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。脫脂奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。
第二：脂肪不是越低越好。很多人擔心喝了牛奶會發胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。
其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收，所以，消費者應盡量選擇全脂牛奶。
第三：含鈣量不是越高越好。所有牛奶的含鈣量差別並不大。
含鈣量高的牛奶很可能是人為的在牛奶中加入了化學鈣，這樣的鈣不僅不會被人體吸收，時間長了反而會在人體內沉澱下來，還可能會造成結石。
第四：牛奶消毒不是溫度越高越好。因為牛奶的營養成分在高溫下會遭到破壞，其中的乳糖在高溫下會焦化。而巴氏殺菌的溫度低一些，營養也相對豐富。
第五：又香又濃的牛奶不一定是好奶。很多人認為牛奶一定要又香又濃才是好奶。
其實這是錯誤的。目前市場上乳產品的蛋白質，脂肪指標的差異應該不會太明顯，不會產生明顯的香，稠差異。導致乳品的香，濃差異大的原因，極有可能是認為的在乳品裡新增香精，增稠劑，穩定劑來迎合消費者的口味，長久的飲用這種牛奶是對人體有害的。
12樓：_閒類頭疼
全脂的奶脂肪含量也就那麼一點點，不會胖的，而且喝全脂的對身體好，要是喝脫脂的還不如喝白水呢，喝奶沒有固定時間，想喝就喝，早上不要空腹喝就成了，要想喝牛奶補鈣就晚飯後喝，睡覺前喝不會胖，有助於睡眠，而且也不會在睡覺時被餓醒！
13樓：成珺頓涵山
肯定會有一點的，只要不經常喝，如果實在想喝，喝脫脂的或低脂的牛奶會比較好一點。
14樓：庫春柔樸軒
根據專家介紹，睡前乙個小時喝牛奶，有深度睡眠的作用，對大腦有保持高度的記憶功效，有營養，都**等有很大的好處、不會引起發胖。
15樓：裔琦龐平卉
其實我認為你不用一定要喝全脂牛奶。牛奶中酸奶對**的作用比較好、你可以試試。酸奶對身體絕對沒有***或者不良反應。
一天7杯酸奶。不吃飯。可以起到**作用。
我之前在學校試過的。謝謝。
睡前喝全脂牛奶會胖嗎
16樓：靳桂花答儀
我們希望你不要喝，因為，三聚氰胺是按照一定量的比例加入的，所以，我們在報紙上老是看到三聚氰胺超量的說法。關鍵不是胖不胖的問題。
17樓：伏玉蓉聶念
而睡覺時全身機能放鬆了，消化系統也緩慢了，同時也是最容易形成脂肪的時刻，所以臨睡前並不適合喝全脂奶，那樣會胖的，也要避免吃夜宵。
18樓：丙典淦宛菡
不會，但是最好提前一兩個小時喝，剛喝了東西就睡覺不好，容易胃不舒服。
每天睡覺前喝全脂牛奶會不會長胖
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你這個習慣很好，對心血管健康大有益處，酒喝多了不好，傷害身體健康。 像魔拉玩 呵呵，每天一點小酒，日積月累是可以的！而且還有美容養顏的效果喲！ 塵封的寶貝 只知道紅酒有活血養顏的功效，喝酒對本身體不好，還是別練了 中二au王 這個估計練不了。不過倒是有助於睡眠而且對身體很有好處。 晶睛 視力眼貼 紅...
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每天中午或下午喝酸奶晚上睡前喝牛奶好嗎
酸奶每天喝對身體有好處，還有利於 要是早飯沒來的及持吃，喝杯酸奶就可以先代替一下，睡前喝牛奶可以促進睡眠，不過放心，不會變胖的。啥時喝牛奶都好，關鍵是自己適應，有人身體缺少一種乳酸酶，導致乳糖不耐受。可以喝酸奶，不過如果常喝牛奶，建議常喝可以喝低脂牛奶，補充牛奶，無非就是補充鈣質和蛋白質，沒啥神奇的...