1樓：小黃瓜愛青蛙
1用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對。
2樓：熱情的供水站
晚上早點休息，睡眠是最好的保養方法，做家務不要一氣呵成，攢一大堆一起做，要循序漸進。
3樓：日常吃土誠菌
更年期，旅旅遊，玩玩。
4樓：愛風在笑
放平心態 順其自然。
5樓：匿名使用者
冰拳+日炎+振奮(深淵)或冰拳+傳送門+號令之旗，三件核心裝備，後面可以根據局勢補充防禦裝備或輸出裝備。
6樓：婼曦
工作的話就休息休息。
7樓：匿名使用者
更年期，抵抗力下降了。
四十歲的女人可有時老感覺累是怎麼了
8樓：百小度
你好，四十歲了，心累那是因為為這個家操勞太多了，身體疲勞那麼可能是身體出現了某些病症，建議醫院檢查，防患於未然。
40歲女人身體累卻總是睡不著
9樓：匿名使用者
女人到了40歲，按照傳統中醫的說法，身體已經是過了頂峰而走下坡了，當然也因人而異但是總的趨勢如此。感覺累，就是說你已經身體透支一定時間了，不是簡單睡個覺就能夠恢復的，而且，隱含著身體狀況已經有些問題了，例如睡不著，就是明顯而且較早出現的問題，因為這個年齡的睡眠問題，往往是從脾虛開始的。
為什麼會脾虛？飲食不周，經常熬夜，過食生冷或者油膩，精神壓力大每天忙總是閒不下來，等等狀況造成的，而上述情況也往往是三四十歲的女性的普遍遭遇（除了那種好吃懶做的女人）
如何解決？首先要警醒，身體發出的聲音告訴你：再也不要那樣子生活了！
其次，做些基本生活方式的調整：堅決不熬夜，晚上9點半到10點睡覺，睡不著就按摩頭部和腹部，做意守丹田的呼吸，不要看電視不要讀書不要拉呱就是靜靜地躺著，睡不著也養神養腦休息四肢；第三，放下煩心的事情，遠離閒事閒話，除了關注同自己健康有關的飲食起居和做好必須的工作外，精簡所有的事情和人事關係！第四，吃清淡，多喝粥，特別是小公尺和紅豆粥（加薏公尺，芡實等等保健性的食材更好），戒除各種飲料就是喝白開水，等等。
同時早起輕微活動提公升陽氣，但是不要過勞鍛鍊。
這些基本的事情如果你可以做到，堅持三個月到半年，會有一定的顯效。
如果還有其他症狀，可以這裡交流**。祝你健康！
10樓：匿名使用者
和嚴重貧血有點相像，具體的最好是去醫院檢查診斷，對症下藥才是良策。不管什麼病，拖延時間會加重病情。
11樓：傻氣
改善睡眠，可以嘗試以下方法：
1、晚餐要清淡，飲食適量，不宜過飽。
2、保持愉悅的心情，不要憂慮已經發生的事情或是擔心即將發生的事情，放鬆心態。
3、晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以從根本入手，睡前溫水沖服眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減輕焦慮，進而快速入睡。
四十多歲了總是感覺累是什麼?病
12樓：今夜我為誰流淚
心病，放開心點，人生到了這個年紀就好好的感受生活好了。
13樓：zeren責任
人感覺累分幾個方面的問題：
一、身體確實很勞累，睡眠不夠。
二、心裡問題，長期沒有的到放鬆，感覺壓抑，所以感覺很累。
三、工作壓力，沒有用很好的辦法達成自己想要的結果，次數多了後就覺得很累。
總體來說，人勞累一般是精氣神沒有調整好，例如性情非常愉快的時候，人辛勞一天仍然感覺非常開心。
很累睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
晚上睡不著覺怎麼辦？許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。...
天天沒錢很煩怎麼辦，天天上班很累很煩怎麼辦，有沒錢家裡有窮
沒錢，只是暫時的，不必煩惱。等以後提公升了自己，使自己強大了，就會慢慢有錢了。人奮鬥要有乙個過程。一口吃不了乙個大胖子。祝你成功，開心。滿意的推薦，並採納。好煩好煩好煩 沒錢就是煩死了怎麼辦啊？既然你沒有錢的話，那你應該想辦法賺錢啊，你沒有本事賺錢的話，那先從最基本的打工開始吧。是的，沒錢的確是個讓...
很睏又睡不著覺怎麼辦啊，很累很睏睡不著覺怎麼辦呢？
晚上睡不著覺怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 1 食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。2 經常失眠者，用蓮子 龍眼 百合配秫公尺 粟公尺 熬粥，有令人入睡的療效。3 血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃 也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。4 ...
覺自己很小氣，怎麼辦，自己很小氣怎麼辦
第一這個事情跟農村不農村沒關係！鄰居來借是是有求於你，並且希望粘粘新東西的喜氣和佔小便宜！跟你公婆熟悉的人認為你們是一家人，同時也證明你公婆在周圍人員很好！你跟他們不熟，因為接觸的少互不了解，時間長了就熟了，人是生活在環境中同時人又創造了環境！心裡不舒服，是因為這種交往不對等，時間長了多種事情放在一...
感覺自己很累該怎麼辦 請看補充
人都有很多面，在不同人的面前表現不同很正常，不必過於焦慮，至於你感覺累，應該是學習的壓力導致，沒有達到自己的期望，感覺哪兒都不如意，導致對自己的懷疑。所以自信點，做真實的自己，不要在意他人的目光。不然會活得很累。還有就是集中精力學習，不辜負青春 以前我就是那樣子，熟悉的人面前無話不說，不熟悉的老師同...