1樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
2樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
3樓：瀋陽705醫院
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
4樓：憂鬱de少年
做一些讓自己更疲憊的事，累到一倒床便睡……
5樓：土豆絲炒雞蛋
建議服半片安眠藥試試
6樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯睏！
我每天晚上都沒有睏意，總睡不著怎麼辦
7樓：匿名使用者
失眠睡不著，睡前勾腳15下，很快有睏意，一覺睡到天亮
8樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
總感覺自己很睏但是睡還睡不著覺怎麼辦
9樓：每日一條正能量
分享健康有效的養生技巧！
10樓：匿名使用者
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。
(2)身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，誘導人體進入睡眠狀態。
(3)睡覺最重要的是放鬆，可以找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。
(4)另外，最好睡前口服一杯眠夢香，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
11樓：見狐棵蛇弓
經常感覺睡不醒考慮是以下這幾種原因引起的:
每天感覺睡不著
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
12樓：賣關子孿嚴
一、如果想要晚上睡得好，就應該減少白天睡覺的時間。
二、在睡眠的時候聽一聽輕**，或者在睡前衝乙個熱水澡，這樣可以有助於睡眠的改善。
三、一定要關閉窗戶，拉上窗簾，創造乙個舒適的環境。
四、最重要的是，每天飲用眠夢香，用溫水衝食兩包，喝完有微微的疲憊感，盡快入睡，睡的更香。
13樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
很累很睏睡不著覺怎麼辦呢？
很累睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
晚上睡不著覺怎麼辦？許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。...
晚上很睏但睡不著 怎麼辦，晚上很睏但總是睡不著怎麼辦？
用熱水泡腳,睡前洗個熱水腳，會使你感到更舒適並有利於身體保健。2，睡前不要用腦過度，睡前不要用腦過度。3，進行有節奏規律的呼吸，先快後慢，類似於催眠作用。4，睡前平心靜氣地散步15分鐘，會使血液往下流，並迴圈到體表，可加速睡眠。5，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。6，睡前不能吃東西，睡前吃東西會加...
失眠怎麼辦,這兩天晚上都很睏很累，卻睡不著！！怎麼辦
可以不信,但不可不試每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.6下從上往下推小肚子200次，以舒服為好對你很有療效，請試試祝你成功,去買點熏衣草油滴在枕頭上，效果很好 晚上失眠睡不著，該如何調解，解決失眠的困擾 失眠，晚上很睏，但就是睡不著，怎麼辦 130 失眠...
晚上睡不著覺咋辦，晚上睡不著覺怎麼辦啊
晚上睡不著覺怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯睏！失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡前用...
晚上困，卻睡不著，怎麼辦啊，晚上睡不著覺怎麼辦？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 失眠症是一種持續性的睡眠的質和 或量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素 環境因素 神經精神疾病等。本症是因精神緊張 焦慮恐懼 擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點為...