1樓：iceer的寶箱
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。
據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和髒 腑、消宿物、令人壯健」。 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。
現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。 但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：
鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過克。
急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。 此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。
蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
2樓：己曦古紅葉
清晨起床別喝鹽開水。
晨起先飲水對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化，這已是醫學公認的健康生活習慣。人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。晨起喝水還有乙個很重要的作用，水很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」和心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。
清晨起床飲一杯白開水，還能濕潤腸道，軟化大便，促進大便的。
排洩，防治便秘。
有人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起也喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。喝淡鹽水有利健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是乙個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水，令人倍加口幹。
何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的，對血壓高病人來說更加危險。因此，清晨補水不可喝鹽開水，不管鹹淡均不能保健，只會危害健康。
(文/季衛華)
3樓：衣霞遇春
鹽不要過多，會瑣住水分，引起水腫。
最好是早上以來喝一杯溫熱的開水。
早晨起床喝鹽開水有好處嗎？
早上起床喝蜂蜜水還是淡鹽水好
4樓：奚昊陰欣躍
早晨起來喝淡鹽水較好，補充營養。
早上起床喝鹽水好嗎？
5樓：哀國英景乙
早上起床要喝一杯250cc、水溫冬天在10℃夏天在20℃左右的涼白開水最好，而不是喝鹽開水。因為人體經過一夜睡眠休息後，由於呼吸、排尿和**的蒸發，體內水分丟失很多，致使血容量不足，血液沾稠度增高，微迴圈淤滯，這時候早晨空腹白開水，水會直接從消化管道中流通，易被身體吸收，從而改善身體在一夜睡眠以後的不利狀況。而這時由於身體細胞含鈉量很低，如果人空腹喝了鹽水後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，起不到上述的緩解作用，再說鹽水過濃還會使細胞脫水，造成身體更大的不適。
所以每天早晨堅持喝涼開水最好，對身體最為有益。
早上起床喝冰牛奶好嗎？
6樓：哎呀小胖妹
牛奶一般不能空腹喝！
而且早上空腹時，由於胃內容物排空，此時胃壁在胃部蠕動時，會產生相互接觸。如果進食冰牛奶，胃壁接觸冰冷的食物，會造在受激性痙攣。
一般來說，早、晚是喝奶的最佳時機。
早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；
晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
7樓：匿名使用者
早起喝牛奶不錯，既方便又有營養，但是不提倡你喝冰的，經常喝冰牛奶會引起消化不良的。
8樓：戲材操涵
你好，這樣對腸胃的傷害很大，搞不好就拉肚子，長期會得胃病的，建議吃飯前後30分鐘不要吃喝冷東西，最好不要吃冰冷食品和飲料，還有就是早上不能空腹喝牛奶。
9樓：匿名使用者
個人認為不好。
原因如下：1.如果是早上起床就喝牛奶（也就是空腹喝牛奶），會導致肚子疼、拉肚子。
2.如果是早餐時飲牛奶，牛奶中的營養物質就會被人體做為能力消耗調，達不到飲用牛奶補充營養的目的。
3.不管是空腹還是餐後立即食用過涼的東西（比如冰牛奶），都易導致胃炎或者腸炎。
建議：晚上睡覺飲用溫牛奶。
早上喝鹽水真的對身體好嗎
早上起床喝鹽水好不好 ？
早上起床喝水，喝白開水和淡鹽水哪種好
早上起床喝水，喝白開水和淡鹽水哪種好？經過了一夜的睡眠，人體長時間沒有活動且沒有補充水分，同時人體內的血液迴圈較慢且血液黏度較高，因而特別需要補充水分。a早上起床後喝下一杯水，還可以促進腸胃的蠕動，防止便秘 同時可稀釋血液的黏稠度，促進血液迴圈，使人有精神。新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的...
早上起床空腹喝什麼最好？為什麼，早上起床空腹喝紅棗水好嗎
早晨起床後空腹喝一杯水有利健康，但喝什麼水好？有人主張喝淡鹽水，有人主張喝蜂蜜水。其實，起床後還是喝杯溫開水最好。經過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態，身體急需補水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進入細胞，改善身體脫水的現象。但是，有人主張早晨起來喝杯淡鹽水，甚至有民間諺語說，早喝鹽...
早上起床空腹晨跑好不好，早上起床喝白開水好不好？
不好，一晚上雖然在休息但是也消耗了不少能量養分，運動需要足夠的體力，空腹的話沒有足夠的能量支援你晨跑，即使你堅持過了對體力消耗也是個考驗。我覺得晚上或傍晚跑步比較好 跑完後洗個澡玩一會倒床就睡，多舒服多幸福呵呵 做慢運動時，運動的能量主要來自脂肪的分解，人體血液中的游離脂肪酸會顯著增加。這些游離脂肪...
早上起床空腹喝蜂蜜水好不好，孕婦早上起床空腹喝蜂蜜水好不好
早起空腹喝蜂蜜，建議用溫開水沖服較好。孕婦早上起床空腹喝蜂蜜水好不好 不記得哪本書了，書上說孕婦不適合喝蜂蜜 早晨起床可以空腹喝蜂蜜水嗎？通常建議起床後先用一杯清水衝漱經歷了一夜新陳代謝的腸胃，再用40 c左右的溫水沖泡蜂蜜飲用，利用蜂蜜中豐富的維生素和氨基酸調節胃酸，調理胃腸道的運作，改善長期飲食...
早上起床後喝水是喝蜂蜜水還是淡鹽水還是溫白開好
早起喝上一杯淡鹽水，能夠有效去除口腔內溫存了一晚上的異味，防止口腔內細菌堆積，還可以為人體提供水分，補充晚上身體的消耗，同時也可以促進身體的代謝，為身體補充鈉離子，調節我們人體的滲透壓，使身體可以更快的喚醒，開啟這一天的好時光。因此，早上起床和淡鹽水是有好處的，但事物是具有兩面性的。我們不可以長期早...