想知道吃什麼能補腎生精，想提高生育能力？

1樓：一零啞劇

補腎生精的東西一般都是吃海鮮等等牡蠣這樣的海鮮就是能夠食用精補腎的。

2樓：匿名使用者

1. 含鋅的食物。

2. 新鮮的肉蛋奶。

3. 堅果類的食物。

多吃以上食物。

3樓：源初厹

過來人都說吃算不算吃邊採吃雞蛋這些東西都能補腎生精的？而且是非常快的，下高速比較好的。

男人吃什麼生精最快最好又能增強精子質量？

生精補腎吃什麼有利於提高精子數量？

4樓：張豫宛愚頑

常見的補腎益精食物有以下幾種： 1、牡蠣，富含蛋白質、脂肪和各種礦物質。補腎澀精，對盜汗、心悸等虛症有較好的**作用。

2、韭菜，具有補腎陽功能，韭菜含有蛋白質、胡蘿蔔素和維生素c，以及鈣、磷、鐵等礦物質，對男性功能減退有很好的效果。

3、枸杞，具有滋陰補腎、強身健體、抗衰老等功效。

4、黑色食品具有補腎作用，如黑芝麻、黑豆、桑椹、黑公尺、黑木耳等。

在身體結構功能上，腎主藏精，主生長，發育與生殖。所以腎為先天之本。在日常補腎養生，推薦要通過合理的飲食，適當的運動進行，必要時可以吃一些相關的中藥。

建議養腎前，必須要通過中醫進行判斷。

如果確定為腎陽虛，這種情況可能就是以生殖、氣化功能減退為主，包括有腰肌痠軟，畏寒，陽痿，**等，夜尿次數增多。平時應該多吃姜，蔥，蒜，羊肉，狗肉等溫補食物。

如果是腎陰虛，可能會有煩躁，易怒，失眠，口幹，這種情況建議可以用海參，地黃，枸杞子，甲魚，銀耳等進行補充。

5樓：陽光趙大地

補腎生精的食物是有很多的，所以，在生活中是可以多注意一些，來進行**的，尤其是，男性的身體出現了問題後，對自己的生育也是有影響的，尤其是補腎生精，千萬不要吃藥物，對身體是沒有任何的好處的，所以要引起重視。

1，羊肉，這有很好的營養的物質，而且，還會有很多的微量元素，還有性激素的，這有很好的壯陽作用的，不過，羊肉是不適合和醋，還有茶葉一起吃的，會降低壯陽的作用的，還會導致便秘的情況出現的，所以，需要多注意一些的。

2，驢肉，這是一種高蛋白質的食物的，低脂肪的肉類，尤其是在中醫當中認為，這驢肉是有很好的補氣血的作用的，對腎臟是有很好的滋補的功效的，對於男性來說經常吃有很好的補腎生精的作用的，尤其是勃起無力的改善效果也很不錯。

3，泥鰍，這有豐富的蛋白質還有一些維生素和一些微量元素，尤其是這有很好的補中益氣的作用的，對於男性補腎生精的功效是很好的，尤其是成年的男性經常喝泥鰍湯有很好的補身體的作用，能夠增強性功能的。

4，鵪鶉，味道鮮美，而且營養是很豐富的，尤其是還有很多人體中必備的一些氨基酸還有無機鹽的成分的，是有很好的補腎生精的作用的，強健腰部和膝蓋的作用的，是滋補很好的食物的，所以可以適當的多吃一些的。

這些都是男性補腎生精的食物的，是可以多吃一些的，是有很好的改善的，但是需要堅持的吃上一段時間才有效果的，尤其是對於男性來說，這段時間避免頻繁的性生活，需要有節制，並且積極的鍛鍊身體，增強身體的抵抗能力，對於補腎生精也有很好的改善的。

6樓：冰澤石業

你算是問對人了，我用的妥金，很值得推薦，生精補腎好，身體免疫能力也提高了。

補腎生精吃什麼好？有什麼方法嗎？

男人吃什麼可以壯陽生精，吃什麼可以提高精子質量？

7樓：機巨集盛

男人多吃些山藥，和多吃些韭菜之類的食物，可以補充精力，可以壯陽生精。

吃什麼可以補精補腎提高生育能力？