1樓：錢小樣
應該說對長高是有益的，但不一定吧，牛奶含鈣，骨節發育生長需要鈣質，這麼說有點合理啊。
2樓：臨沂河東區人民醫院
不會 倒是容易長胖 所以喝脫脂的。
五穀雜糧什麼都吃 身體不缺元素 就會自然長高。
每天早晚喝一罐特崙蘇，會長高嗎？而且10點左右就睡覺
3樓：匿名使用者
早睡早起，多運動，尤其是跳繩，籃球一類需要跳躍的運動，多曬太陽補充鈣，營養均衡，就會長得更高些~
4樓：鬼谷四魈
會長高，但不會特別明顯，因為這只算是標準而已，建議上午或下午也喝點牛奶，
5樓：徐月芬
要長高還是要補充營養的。
6樓：永爾冬
不會，建議多吃魚肉，蔬菜，適量的運動。
7樓：匿名使用者
多喝水。的水七十八個杯每天喝，水為主體的功能是必需的，並且不產生熱量，可以是最適合的**飲料。在美食控制食慾的面前，適可而止。
控制熱量與脂肪。一定要加倍小心的在飲食中食物的熱量應減少一些脂肪，增加魚和家禽的地步。飲食宜清淡。
要少吃鹽，多吃鹹的東西，就越想吃。這些誰吃醬加工食品，這些東西含有豐富的糖，鹽和麵粉，它會增加你的熱量。多吃水果和蔬菜。
要適量吃些含纖維素多的蔬菜，水果和全麥麵包。均衡飲食。安排自己的日常安排均衡的飲食，同時要注意定時，不可濫吃。
放慢吃飯的時間，吃飯的時間不到20分鐘。負熱量平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。**，要有耐心和恆心，堅持，成功了！
每天早上喝一瓶特崙蘇、對身體長高有幫助嗎？
8樓：匿名使用者
長的高不高還是自身的因素響的。吃那些長高的東西沒有。
每天早上喝一瓶純牛奶會不會長高？得多久？
9樓：晉亮棟詩
長高和喝牛奶無關，長高該做三件事，鍛鍊、保證睡眠、調節飲食，缺一不可。別的都沒用的。
10樓：鐘起雲薄夏
長高這是不是光喝牛奶就可以的，要有充足的睡眠，常運動，還有就是你的骨骺線有沒有閉合，沒有的話就可以長高，已經完全閉合的話就沒啥希望了。還有，喝牛奶這事，得堅持，我就是小時候幼兒園一天2、3瓶純牛奶。現在我的身高是168厘公尺，年齡12
11樓：紹曼華實媼
長高需要營養，鮮奶的營養很豐富，但單純喝鮮奶不是長高的直接原因。你想長高要多運動，比如打籃球，促進骨骼發育。當然喝牛奶也會有幫助。
睡前喝純牛奶（特崙蘇）會長胖嗎？
12樓：匿名使用者
睡前喝牛奶不會長胖。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
13樓：笨貓多隻
奶製品是很好的**食物，晚上喝適量牛奶不會發胖，而且睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
主要原因如下：
1、睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是身體需要的食物，並不會給身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2、100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g公尺飯的熱量在110-150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素，因此奶製品是很好的**食物。
3、晚上睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓人第二天早上起床後不會感到很飢餓。
所以綜上所述，晚上喝適量牛奶不會發胖。
14樓：喵不語
睡前喝純牛奶不會導致發胖。
肥胖與激素分泌有關，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出 一種荷爾蒙（激素），使體內產生更多（和更大）的脂肪細胞，而且不會分解已經存在的脂肪細胞，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富且易被人體吸收， 每天從中攝入足夠的鈣可以抑制那種荷爾蒙的釋放，這有助於抑制體重過快增 加。
美國波士頓大學醫學院經研究還證明：一天喝兩杯（每杯為225毫公升） 牛奶能有效減少青少年肥胖症的發病率。
牛奶並非屬高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高，一般佔3．4％ 左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放 9千卡熱量。
如果每人每天喝上250克牛奶（全脂），則能為人體提供70 千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力工作者（比如坐辦公室）每日需熱量在 2000千卡左右，體力勞動者也介於2000—3000千卡之間。這說明 通過飲用牛奶獲取的熱量是微乎其微的。
有專家認為，中國老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖。青少年因生長發育需要，可每日喝500克牛奶 ，同樣不用擔心會發胖。
肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。原因是：牛奶中含有一種耐的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影響脂肪代 謝，加之牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。
正因為牛奶中各種成分間 具有協調作用，所以喝牛奶不會公升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶 易產生「飽腹感「，有助於抑制食慾、幫助你控制食量，對**也是有利的。 總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。
況且，單純的熱量攝 入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如：暴食暴飲、少運動等 導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
15樓：情傷4儤
不會胖的。營養學專家指出：因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
臨睡前喝下，不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，可以長期堅持。
每晚喝特侖蘇純牛奶能長高嗎
16樓：健高兒科專家
喝純牛奶是有助於長高的，但是影響長高的不僅僅是營養上，且營養上也不僅僅是喝純牛奶這麼簡單，需要營養均衡才行。
食物方面以蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質和微量元素等更重要，多攝取一些動物性食物，並適當吃些蔬菜和水果，糾正偏食和挑食等不良習慣。
純牛奶、含維生素高的蔬菜、水果、骨頭類湯、豆製品等等當然建議在運動、睡眠等上面也要合理安排好，科學長高。
17樓：薩珺堵雁山
晚上喝牛奶補鈣效果比較好。
至於能不能長高要看你現在處在什麼年齡段。
在發育期的話會有助於長高。
如果已經過了發育期的話可能就沒什麼明顯效果了不過每晚喝牛奶能夠補充鈣質對身體還是有好處的望採納。
18樓：第七大道碎片
能長高，三鹿都能長高呢。
一天喝一瓶特倫蘇純牛奶會長高嗎？
19樓：匿名使用者
嘿嘿牛仔一天喝好幾斤也沒見長多高啊？長個有很多因素先天的後天的跟年齡也關係。跟牛奶沒有太大關係…要想長個子多做運動多做仰臥起坐堅持一年半載的就見效了…
20樓：匿名使用者
會的，但是必須堅持經常。
每天早上喝一瓶特崙蘇，對身體長高有幫助嗎
21樓：秋馨
牛奶只是起到輔助和補點鈣，補的這點鈣還得因人而異，有人吸收的多有人吸收的少，要想長高還是得多運動，拉拉韌帶，打打籃球，跳跳高什麼的，拉筋和運動為主，當然如果你年紀大了那就別想再長了，畢竟韌帶和骨頭都硬了長不起來了。
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