1樓：飛飛在天
花生本身大量植物油，遇高熱蒸製，會使花生甘平之性變為燥熱之性，多食、久食或體虛火旺者食之，極易生熱上火。煎、炸或用火直接爆炒的花生公尺容易使人上火，因為炒熟或者油炸的性質熱燥，而水煮花生公尺則相對平和些。
水煮花生的營養價值。
潤肺止咳。在花生中是含有大量的脂肪油的，脂肪油是可以起到很好的潤肺功能的，而且吃花生對於預防一些疾病的發生。
促進身體發育，花生中含有很多的氨基酸的，而且是很多種的，這些營養物質對來兒童提供智力，尤其是對於兒童大腦發育有很多的作用。
防止冠心病。亞油酸是花生中含有的一種營養物質，那麼吃花生可以有效的幫助人體分解膽固醇的，所以說可以有效的預防冠心病的。
補血的好處，花生中的大量豐富的脂肪油以及蛋白質，對於很多女性來說，花生是一種很好的滋補氣血的功能的。
抗老化，在花生中含有一些兒茶素，這些東西對於人體是有很好的抗老化的功效的。經常吃花生的花，可以減緩人的衰老的，因此有人稱花生為「長生果」
2樓：匿名使用者
煮花生吃太多了當然不好了，煮花生吃太多的話很難消化，容易使人胃脹導致胃痛。
3樓：奧陶紀科技
花生是日常生活中很常見的一種果實類食物，營養價值非常豐富。正常人吃多了沒事。花生煮食之後其中的蛋白質、氨基酸和多種微量元素含量沒有受到破壞，攝入人體之後可以有效的增強人體的免疫力，並且可以起到補鈣的功效。
但是需要注意花生中含有一定的嘌呤，有痛風患者或者是高尿酸血症患者不建議食用。而且花生中的脂肪含量比較高，對於一些膽囊炎患者不建議吃，防止造成症狀加重。
4樓：愛追劇的默默
不好，容易脹氣，不容易消化，而且花生的熱量很高，建議少吃。
5樓：繁星點點
煮花生吃的太多了，對身體是沒有好處的，花生煮的太多，這樣吃起來對胃部有一些脹氣的，所以說最好少吃一些。
6樓：聲疏然
不管是煮花生還是炸花生，還是炒花生嗯，都不要吃太多花生，其實本身營養還是比較豐富的，平時可以吃一點，每天可以吃十粒左右，但是如果你每次吃的太多的話，花生會對人體產生一定的影響，嗯，對人的健康不利，所以不要多吃煮花生，雖然有少沒有艹他那麼油多，但是也不能吃太多。
7樓：嬌嬌愛寶寶豪豪晶晶
煮花生吃太多也不好，物極必反！吃多了容易腹脹。
8樓：義笑卉
煮花生吃太多了好嗎？煮花生吃太多了肯定是不好的，不管什麼東西都要少吃，不能愛吃就沒完沒了的，吃什麼東西吃多了都是不好的。
9樓：朝田泉美
任何食物都不可過量的食用，煮花生雖然好吃，但不可吃的太多，過量食用不易消化，會產生漲氣。
10樓：帳號已登出
煮花生吃太多了也不好，不管什麼東西，吃太多了對身體都是不好的，一定要適可而止才行。
11樓：匿名使用者
太多了可能會上火，適可而止是最好的，吃多了反而會不好。
12樓：匿名使用者
不管吃什麼都得有個度，過了那個度就適得其反了。煮花生也一樣，吃多了不好消化，會胃脹的。
13樓：匿名使用者
什麼東西都不要吃得太多，吃多了也不好消化，對身體也不好。
14樓：雲長天雨
不管是什麼食物？什麼食品，在吃的時候都要適可而止，適量而止，像煮花生也是不要吃的太多。
15樓：和平精英故事匯
任何事物都有兩面性，任何東西都不能吃多。
吃多了煮花生會怎樣
16樓：狂拽一條街
1、控制食慾。
花生是「高飽腹感」食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現，用花生當零食的人吃得更少。
2、有助減鹽。
鹹味零食通常是高鹽食物。但鹹味花生的鹽含量，比同樣重量的切片麵包、冰凍華夫餅還要少。因此，鹹味花生不但能滿足你吃鹹的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。
3、穩定血糖。
研究發現，如果人們把飲食中的乙份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那麼你一天的血糖都不會過高。
4、保持心臟健康。
5、減少結腸癌風險。
研究發現，每週至少吃兩次花生的女性，患結腸癌的風險能降低58%；而每週至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風險。科學家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用。
17樓：鏡湖閒人
花生不宜多吃，花生的營養價值比糧食高，但每15克花生含脂肪9克，因此每次食用不要過量，而且有四類人更不宜多吃。
1．消化不良者 花生含有大量脂肪，消化不良、腸炎、痢疾等患者食用後，會加重病情。因為花生中含有豐富的油脂，有緩瀉作用，不利於疾病恢復。
2．高脂血症者 花生中含脂肪較高，高脂血症患者食用後，會使血液中的脂肪公升高，而血脂公升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病的致**素之一。
3．跌打淤腫者 花生中含有一種促凝血因子，跌打損傷、血脈淤滯者食花生過多，會出現血液不散，加重淤腫。
4．膽囊切除者 因花生中含有的脂肪需要膽汁去幫助消化，膽囊切除後，膽汁不能貯存，就會增加肝臟分泌膽汁的負擔，時間長了將直接損傷肝臟功能。
花生味甘、性平，入脾、肺經。花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**。
花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
18樓：我只愛吃肉肉
食用過多，易引起燥火，使眼，口，鼻乾燥，適用量每天80--100克即可。
吃得太多會導致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的會上火。 水煮花公尺益處多水煮花生公尺能完好地儲存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。所以，花生公尺最好用水煮的方法吃。
但也要有量的控制。
花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」，並且和黃豆一樣被譽為「植物肉」、「素中之葷」。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製造各種營養 食品。
水煮花生吃多了會怎麼樣
19樓：網友
會脹氣吧，花生很飽腹的。
天天吃水煮花生好嗎？
20樓：捨不得當戀人
天天吃的話是可以的，但是不要過量了，大量食用容易上火。
吃花生的好處：
1.平衡膳食。
花生中含有豐富的抗氧化劑、維生素和礦物質。目前，全世界人們普遍存在四大營養缺陷。其一是蛋白質，全世界每4個孩子就有1個蛋白質能量營養失衡；其二是維生素a缺乏；其三是鐵元素缺乏，全球大約有40億-50億的人存在鐵缺乏現象；其四就是碘缺乏，全球約有22億人碘攝入不足。
而這四大營養缺陷，通過吃花生都可以彌補。花生富含優質的蛋白質和脂肪，還含有包括葉酸、維生素e、維生素b1、維生素b6、維生素b2、鎂、銅、磷、鉀、鋅、鐵、鈣等多種微量營養素。在調整人們，特別是孩子營養平衡方面有很重要的作用。
2.抗衰老能力強。
剛剛提到了白藜蘆醇，這是一種生物性很強的天然多酚類物質，也是腫瘤疾病的化學預防劑。除了能降低血小板聚集，保護心臟之外，還被美國人艾爾·敏德爾《抗衰老聖典》收錄為「100種最熱門有效的抗衰老物質」之一，有很強的對抗衰老的能力。
3.花生美味又能減少攝入的熱量。
花生又是一種美食，可以炒、炸、煮食，製成花生酥、以及各種糖果、糕點等，水煮花生，炒花生公尺，可以直接當零食來吃。而花生醬用途更是廣泛，用花生醬代替黃油、奶油等，一舉兩得，又美味還能減少攝入的熱量。蘋果片、麵包片塗上花生醬，做慕斯的時候也可以加花生醬。
花生醬拌麵更是受歡迎。
4.花生中的脂肪對心臟健康很有益。
花生中含有的脂肪對人的健康很有益，其中含有的的單脂肪酸和多不飽和脂肪對心臟健康有益。
花生吃多了好嗎
21樓：林夕的微笑
營養價值。
花生果實含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。[4][5]脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。[6]
22樓：4123老開心
每次50克就可以了。物極必反呀！
23樓：網友
不好。花生雖然沒有害處，但是要注意不要過量。
24樓：匿名使用者
吃得太多容易引起腹脹。
25樓：瀑布裡游泳的魚
適量嘍別吃太多容易上火。
26樓：函美媛莊丁
花生油脂含量是很高的，首先難消化，會給胃部增加負擔。而且吃多油脂大的東西臉上會長豆。另外，零食裡面新增劑多，對肝臟和腎臟也是不好的，所以少吃點吧。
水煮花生吃多了會怎樣
27樓：將微笑送給悲傷
水煮花生吃多了不會上火的，但是花生吃多了會導致胃脹的。
花生對抗衰老有幫助。
花生及花生油含有豐富的植物固醇，包括白藜蘆醇、b穀固醇和植物異黃酮。白藜蘆醇是一種生物性很強的天然多酚類物質，是腫瘤疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集預防和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。
多食花生可幫助**。
優質花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，其含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。花生製品中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。
煮花生步驟。
第1步我們要把花生放在清水中浸泡。浸泡花生的時候，不要放食用鹽，清水浸泡花生吸收足夠的水分。花生皮上面的纖維就會舒張開，煮的時候就更容易煮熟。
第2步，把浸泡好的花生放入鍋中，加入生薑片，八角，花椒，乾辣椒，桂皮等大料。再撒上大量的食用鹽，加入清水沒過花生，開大火把鍋中的水煮沸。鍋中水煮沸之後不要開啟鍋蓋。
繼續煮20分鐘左右，這樣可以讓花生快速入味。花生煮熟，關火，不要著急撈出鍋。讓花生在料汁裡面浸泡乙個小時左右的時間，吃起來鹹香入味，特別好吃。
28樓：悉慕桖靜
水煮花生吃多了的話容易引起肥胖 ，滷花生含蛋白質比較多。
吃水煮花生公尺的好處和壞處
29樓：匿名使用者
水煮花生公尺的好處和壞處，好處是養胃，壞處是吃花生水煮花生公尺容易膽固醇高。
30樓：牽曉星
水煮花生非常的好吃，很多人都愛吃，而且營養豐富。花生中含有人體所需的各種營養成分，很多很多的。盡量的多吃些花生試試你。
營養得到更充分的補充。時隨煮花生對人體是非常的好的，非常的健康的。吃水煮花生的不足之處是它有點硬，胃有胃腸功能不好的應該少吃一點。
31樓：匿名使用者
水煮出來的花生公尺，富含豐富的油脂，並且由於是水煮，所以油脂含量沒有過於高，對人體健康有很大的好處，而且花生屬於堅果類，也會健腦。
多吃煮熟的花生.有什麼好處.?
32樓：愛炫葉
水煮花公尺益處多。
水煮花生公尺能完好地儲存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。所以，花生公尺最好用水煮的方法吃。
花生中有豐富的蛋白質，多吃還可以養胃，水煮過後保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇、抗氧化劑等，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病、肥胖具有顯著作用。尤其。
是β－穀固醇有預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，其中的白藜蘆醇具有很強的生物活性，不僅能抵禦癌症，還能抑制血小板凝聚，防止心肌。
梗死與腦梗塞。花生集營養、保健和防病功能於一身，對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要的作用。
生花生吃多了好嗎，生花生吃多了會怎樣？
花生雖好，也不是人人能吃 4種人不宜吃花生 高脂血症患者 花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平公升高，而血脂公升高往往又是動脈硬化 高血壓 冠心病等病疾的重要致病原因之一。膽囊切除者 花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大...
花生吃多了補血嗎
應該說沒有，花生 特別是花生的紅皮 有凝血的作用。不建議多吃花生，容易的冠心病，腦溢血等現代病。以下是常見的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血 烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。髮菜 發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產...
煮熟曬乾的花生吃多了好麼，吃水加鹽煮的任何曬乾的花生會上火麼
1 吃生花生有乙個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生 不要超過50克 對養胃有一定好處。同時，花生紅衣還有生髮 烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。但是也不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，就...
吃多了鐵鏽會怎樣，吃多了煮花生會怎樣
鐵鏽攝入少量對於人體是有益的，因為人體的自我修復功能能夠保護我們的健康，但是絕對不能因此而長時間地攝入，因為過量攝入會引起肝臟的疾病，損害人的健康和生命。少量攝入一般是沒有什麼事情的，要是過量的話可以喝一些牛奶去中和，其實攝入一點鐵鏽對於補充人體鐵元素，對貧血等缺鐵性疾病有一定功效。而人體的胃酸可以...
新鮮生花生吃多了會怎麼樣，生花生公尺吃多了會出現怎樣的壞處
新鮮花生吃多了會不舒服，容易長胖是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。所以想 的人應遠離花生 花生的功效與作用 1 促進生長發育 花生中含有豐富的維生素及礦物質，而這些營養物質可以促進人體的生長發育，所以孩子要上當的吃些花生。2 健腦益智...