1樓：指線
孕婦吃蒸蛋對胎兒有好處，蒸蛋中含有優質蛋白，能夠促進胎兒神經系統的發育，提高胎兒的智力。
蒸蛋中所含的脂肪為不飽和的脂肪酸，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收，有效補充孕期所需的營養，促進胎兒健康發育。此外蒸蛋中還含有鐵、磷、鈣等礦物質，有利於胎兒的牙齒及骨骼的發育。但需適量食用，而對於患有高膽固醇血症的孕婦不建議食用。
2樓：多啦多蕾
可以的，每天吃一顆蒸雞蛋對孩子和孕婦都有好處的。
3樓：匿名使用者
孕婦可以吃蒸蛋，蒸蛋營養價值非常豐富，富含氨基酸、蛋白質、卵磷脂、鐵、鈣、鉀等營養元素，能夠為孕婦和胎兒提供豐富的營養物質。雞蛋含鐵量也非常豐富，尤其是蛋黃，孕婦適量吃蒸蛋既能補鐵，還可以有效的預防貧血，不過單獨吃雞蛋鐵的生物利用率也比較低，最好是搭配含鐵豐富的蔬菜或肉類吃。
4樓：網友
可以。孕婦每天吃兩個蒸蛋在正常情況下比較好，因為蒸蛋裡面所含的營養比較豐富，能夠補充孕婦所需的營養成分，尤其蒸蛋裡面的蛋白可以提高人體的免疫力，而且蒸蛋也比較容易消化。但是不要吃的過量，蒸蛋裡面所用的蛋黃含的膽固醇比較高，容易引起高血壓、高血脂等疾病，孕婦在懷孕期間要注意休息，不要過度勞累，多補充一些含維生素和礦物質的蔬菜和水果，能夠增加產婦所需的營養成分，同時給胎兒塑造乙個良好的環境。
5樓：帥氣的小宇宙
孕婦可以每天吃蒸雞蛋，但是還需要看孕婦本人的膽固醇情況，畢竟雞蛋膽固醇很高。
孕婦每天吃燉雞蛋好嗎
6樓：一顆自由小星星
孕婦每天吃燉雞蛋是一種不錯的補充營養的方法。
雞蛋是我們飲食中不可缺少的食物，包括飲食謹慎的孕婦也需要不定時的吃雞蛋。
雞蛋的吃法有多種，而蒸雞蛋是最營養的烹飪方法之一。
孕婦吃蒸雞蛋的好處。
1.提供氨基酸 2.提供優質母乳 3.補鐵。
7樓：匿名使用者
我也是過來之人，懷孕期間雞蛋最好是煮熟了吃，這樣的做法營養價值最高，燉蛋也不是不可以吃，換換吃也會有新鮮感的，建議你再多吃些豬肝，波菜，海帶能補充大量的鐵和鋅對胎兒有很大益處。
8樓：網友
可以的。土雞蛋營養比較全面，每天吃一兩個就夠了；每天暈索搭配正常就好！
9樓：花潁月
不好，也要吃蔬菜，乙個星期最少喝一次排骨湯。
10樓：匿名使用者
沒問題啊，雞蛋是很好的蛋白質**。
但是凡事有度，也不要一吃就吃個四五個。孕婦要保證飲食的多樣性，這樣可以保證身體攝入各種營養，讓胎兒發育更好。
11樓：匿名使用者
好啊，早餐吃雞蛋最好了，而且吃了小孩生出來會越長越白哦，特別是帶殼水煮的。
12樓：匿名使用者
都強調多次了，懷孕期間沒有飲食忌諱！只要食品乾淨、衛生、自己喜歡就好！
13樓：執筆訴青春
不好，燉雞蛋是好東西，但是吃的多了反而就會適得其反。
14樓：伍白凝
多吃素啊，多吃蛋不見得好，現在好多肉都有激素的對小孩不好。
15樓：
也不需要每天都吃的，一禮拜吃一次就好了。
16樓：
可以吃，但是不能天天吃。
17樓：匿名使用者
雞蛋的影響價值還是比較高的。
孕婦每天吃乙個雞蛋，能水蒸蛋嗎
18樓：匿名使用者
可以啊 每天乙個蛋不多，正常人有些時候都一天乙個蛋，有時還兩個。
19樓：匿名使用者
可以吃的，不會有事的，懷孕後多樣化飲食比較合適的。建議應該加強營養多喝水較好的，注意定期到醫院檢查胎兒的發育情況較好的，同時建議應該配合計算預產期的情況較好的，考慮還是營養均衡即可的，但是禁止辛辣的情況即可的。
20樓：匿名使用者
可以吃水蒸蛋，每天吃乙個就夠了。
21樓：聞天香向夕
女性天天吃雞蛋的可怕後果 在日常生活中，雞蛋是最普通不過的營養食品，常認為它有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老等作用。然而，日本科學家進行的一項長達14年的研究發現，與同齡人相比，每天吃1個或以上數量雞蛋的婦女。
蒸雞蛋可以天天吃嗎
22樓：釋沛嵐
雞蛋的吃法也非常多的，有燉蛋，煮雞蛋，炒雞蛋，滷蛋等，最有營養的屬燉蛋和煮雞蛋，每天乙個煮雞蛋就可以補充人體一同所需的物質。
第。一、雞蛋有蛋白和蛋黃組成，蛋白中含有豐富的蛋白質，脂肪等物質，蛋黃中含有卵磷脂，固醇類，蛋黃素以及鈣，磷，鐵，維生素a，維生素d及b族維生素等物質，都是非常與營養價值的。
第。二、雞蛋的吃法也非常多的，有燉蛋，煮雞蛋，炒雞蛋，滷蛋等，最有營養的屬燉蛋和煮雞蛋，每天乙個煮雞蛋就可以補充人體一同所需的物質。
第。三、雞蛋中所含的脂肪是在蛋黃中，以不飽和脂肪為主，易被人體吸收，不會增加人體的負擔，而且還有促進消化的作用。
第。四、雞蛋的蛋黃中含有卵磷脂，嬰兒，小孩，青少年吃後會增加大腦發育，會使小孩變聰明。
第。五、雞蛋中還含有鐵，鈣等微量元素，可以補充人體所血少的鐵元素和鈣，預防缺鐵性平血和增加骨骼強度。
第。六、常吃用清水煮熟的雞蛋營養價值最高，雞蛋中所含的維生素a,維生素d,維生素e，維生素b等微量元素含量非常豐富，而且易被人體吸收，可以增強人體抵抗力。
第。七、雞蛋含有蛋白質，每天吃一到兩個水煮蛋可以使**更有彈性，而且對於身體浮腫部位，可以用剝了殼的水煮蛋進行按摩，可以起到消腫的作用。
23樓：會說金融
中國膳食指南（2016）中推薦說每人每天最好都要吃1~2個雞蛋，雞蛋給於的營養很全面，對於人體補充各方面營養成分有著很大的效益。所以每天吃雞蛋肯定是很好的選擇，比起不怎麼吃雞蛋等人，更不容易缺乏各方面的營養成分，更能保證蛋白質的吸收和充足量。
雞蛋的營養十分豐富，膳食指南推薦每人每天最好攝入1~2個雞蛋（孕婦、哺乳期婦女可以增加乙個雞蛋）。雞蛋中含有豐富的蛋白質、各種維生素，特別是維生素e、維生素a、維生素d，還富含多種微量元素，如鐵、鋅、鎂、銅等，另外，蛋黃中還含有卵黃素和卵磷脂，特別是對大腦的發育有著重要的作用。所以，小小雞蛋，其實包含著每天所需的大部分營養物質，所以，吃雞蛋的意義很大。
但雖然雞蛋的營養豐富，但其熱量其實並不低，而且膽固醇含量十分高，特別在蛋黃中，乙個雞蛋的膽固醇含量大概有250~300mg，相當於人一天推薦攝入量（每人每天300~500mg），所以，雞蛋也不宜攝入過量，否則可能會造成熱量超標或者總膽固醇過量。
不過人體中的總膽固醇分為內源性和外源性，而總膽固醇的量主要是內源性（主要由肝臟分泌），大概佔總膽固醇的70~80%，外源性膽固醇是從平時的飲食中攝入的膽固醇，大概佔20~30%，而且，外源性膽固醇隨著攝入量的增加吸收量還會不斷下降，所以，其實外源性膽固醇的攝入並沒有我們想象中那麼多，不過，最終的效果的確也會是在增加總膽固醇量，為了保證總膽固醇量不超標，我們也應該注意控制外源性膽固醇的攝入。所以，每天適量雞蛋就足夠了，最好不要過量。
24樓：你好
很多家庭都會準備雞蛋這種食材，平時下廚做飯的時候經常會用雞蛋做成豐富的美食，雞蛋的營養價值很高，比如含有豐富的優質蛋白，另外雞蛋所含的氨基酸種類非常全面，而且這些氨基酸的比例非常接近人體，所以很容易被吸收，今後蒸雞蛋的時候可以加入蘋果，因為吃蘋果蒸雞蛋有下列這些好處。
長期吃蘋果蒸雞蛋好嗎？
蘋果裡面裝雞蛋蒸吃能治哮喘。「蘋果蒸雞蛋」做法如下：
主料：蘋果(乙個)，雞蛋(乙個)
廚具：蒸鍋。
步驟：1、蘋果挖空成碗狀。
2、雞蛋打入蘋果中。
3、蓋上蘋果「蓋子」上鍋小火蒸半小時。
4、出鍋即可。
蘋果蒸蛋有營養嗎？
蘋果和蒸蛋就算不結合在一起也是各有長處，在了解蘋果蒸蛋之餘，來看看這二者對人體有什麼好處？
蘋果1、首先蘋果味道香甜可口，是每個年齡階段的人多可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提過的記憶力。
2、其次就是對於中老年人來說，多吃蘋果還可以減低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，所以對於中老年人來說適當的吃一些蘋果會對的身體非常有好處。
3、多吃蘋果不僅可以清理的腸道，還可以止瀉，它可以說是非常好的既能通便有可以止瀉的兩用水果，從此可以看出蘋果對的身體是非常有益的。
4、對於女性朋友們來說，蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓的**變得非常光滑細膩，而且時刻補充**的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃乙個蘋果。
5、蘋果還有**的功效，因為蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用，每天晚上吃乙個蘋果可以起到**的作用。
6、蘋果還有乙個非常驚人的功效，就是蘋果還可以起到安眠的作用，現代社會的人們每天的工作壓力加上家庭壓力導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃乙個蘋果，可以讓睡到自然醒。
25樓：悉慕桖靜
蒸雞蛋可以天天吃，這是乙個很好的飲食習慣，但是不能吃多，一天最多不要超過兩個，吃的過多對身體有危害，雞蛋中含有豐富的膽固醇和蛋白質，吃的過多 ，對心腦血管和腎臟不利，那麼雞蛋有什麼營養價值和功效呢？
雞蛋是人類最好的營養**之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳，乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
每百克雞蛋含蛋白質克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；
2. 富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；
3. 雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。
食用功效：1、健腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。
2、保護肝臟：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3、延緩衰老：不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食乙個雞蛋。
4、預防癌症：根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
孩子發燒可不可以吃雞蛋，孩子發燒的時候，能不能吃雞蛋
我覺得盡量不要吃雞蛋。因為發燒身體較弱，而且雞蛋不易消化，容易加重發燒。盡量吃得清淡一些。孩子發燒的時候，能不能吃雞蛋 吃雞蛋發熱，孩子發燒了就不能吃雞蛋。有家長認為，雞蛋中蛋白質含量較高，孩子發燒的時候吃，容易增加身體的基礎代謝率，不但不能使體溫降低，反而會增加身體熱量，不利於病情的恢復。另外，發...
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