紅棗適合什麼人食用

1樓：匿名使用者

冬天適量補充維生素，可防止感冒的發生。而現代研究發現，紅棗中所含的維生素 a、維生素 c和維生素 d，大大高於蔬菜和水果。尤其重要的是，紅棗中還含有生物類黃酮物質，能保護維生素 c不受破壞，因此人們把紅棗譽為「天然的維生素丸」，是人體增加免疫力、抗衰老的補品。

中醫認為紅棗有益氣養血、健脾益智之功，民間有「一天吃三棗，終身不顯老」之說。紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣，抗疲勞、養神經，保肝臟、抗腫瘤、增強機體免疫力。特別是用於貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效，長期服之可延年益壽。

女性：女性常食乾果，堅果能保養肌膚使肌膚滋潤，光滑，富有彈性，能增強機體抵抗能力；

促進造血更有利於記憶力提公升，提高工作效率。

紅棗本身就是乙個很好的營養補品；對不同的人群都有其特殊的功效；

孕婦：在國外就有很多孕婦食用中國的天然果品乾果以確保未來的寶寶更健康，因為乾果堅果富有豐富的蛋白質，維生素等營養，可以促進人體組織成長，提高免疫力；

吸菸者：吸菸會導致多痰，並可能引起支氣管炎，肺氣腫，肺癌等疾乾果堅果中所含有多糧搞體維生素，礦物質，可以增強免疫體系，長期食用還可以潤肺化痰止咳；

男性：本草綱目記載，幹果味甘性平，能補益血，調燥話痰，溼補腎肺定喘，經常吃乾果能滋養血脈，增進食慾，烏黑頭髮，精力充沛，更能增強體質；

老人：老年人通暢腸胃不好，身體虛弱或是有骨質疏鬆，關節炎等現象，常吃乾果堅果可以補中益氣，延緩衰老，所以民間有一日三顆栆，百歲不顯老的說法；

兒童，青少年：對兒童青少年，體弱多病，病後**學習緊張，傷腦，傷神的來說乾果紅棗更是上等的天然補品；

2樓：吖哩想桃子

老年人，有軟化血管的作用。