1樓：匿名使用者
先練習雙腳不動上半身左右晃動，同時注意運球的方向及手法，逐漸加快頻率，慢慢就會了。
比如你想向右突破，那麼第乙個假動作是向右突，但這個動作要很小很假。
第二個動作是向左突破，這個動作要稍大，但也是假動作。緊接著第乙個動作後面要很連貫。
第三個動作才是真的向右突破的動作，腳步跟上。
其實原理很簡單，第乙個向突破動作很小對方明顯知道是假動作，那麼他的預判你是要向左突破了，同時這時候你做出向左突破的假動作時，對方肯定上當向你的左邊移動，這時右邊空檔就出來了。
當然，這個過程中最難的是手對球的控制，做動作要快，不然會兩次運球或失去對球的控制，在一次運球的過程中完成三個動作。一句話，多練習！！！
降低難度版：直接第乙個假動作幅度大一點，第二個跟真動作突破，其實就是變向突破了。
2樓：匿名使用者
多看**，多模仿，多在實戰中試用出來，要以眼神欺騙對方，例如眼神看左方，身體也隨著眼神左右擺動，對手會因此向左方移動，就在此刻馬上帶球玩右邊進攻，或者有更合適的時機你可以在家發揮，打球是要用腦的。
舞蹈基礎怎麼甩肩？ 5
3樓：1風往北吹
可以跪坐，背打直，雙手十指相扣，把手抬在頭頂，手臂打直，手心向天花板，往後顫，會疼，但是也不會傷到手。
打籃球怎樣的起跳姿勢正確
4樓：痞老闆之面對
跳起來就行了，還要什麼姿勢？？？不會跳嗎？還是問跳起來之後用什麼姿勢？
打籃球怎麼跑位
5樓：損有餘而補不足
這個問題很複雜，正確的跑位是指按照球隊的戰術要求和隊友的臨時變化而作出的對球隊有幫助的移動。
對於我們平時打野球來說的話，我認為是這樣的：
通過打球了解隊友的優點，如擅長中投、突破等，並且對他的進攻路線稍有觀察，而在隊友持球的時候，你應該往弱側移動並像你的擅長得分點移動，在隊友被包夾或限於死角時要主動上去解圍。
內容很多，很難說清楚，打球保持積極，千萬不要站著不動，這樣不僅對球隊沒有幫助，你自己也得不到太多機會。不停的移動、積極的衝搶等都是積極的表現，可以通過看nba之類的比賽，經驗多了，對戰場的閱讀就更好了。以後慢慢就好了。
6樓：雪避
進攻的時候 大前鋒一般是往籃底下站位 因為大前鋒的主要作用就是搶前場籃板和協助中鋒或是持球的球員進攻 當然 如果你的進攻能力強點的話 一般是站在內線（三秒區裡面或是籃筐附近）讓外線球員給你喂球。
防守的時候也是往籃低下站位拼搶籃板 以及防守籃筐附近的對方球員一般212戰術是進攻的時候 小前鋒和大前鋒在籃筐底線附近 中鋒在三秒區中間附近 兩個後衛在葫蘆頂 很簡單的 回防的時候時候 中鋒和大前鋒在籃筐和三秒區附近 兩個後衛和小前鋒防守自己要防守的人。
這是最常見的站位 比賽的時候要根據不同情況靈活變動平時看nba的時候多看看他們是怎麼站位就知道了 拿火箭或是湖人的陣容來說 姚明 斯科拉是火箭的內線球員 加索爾 奧多姆是湖人的內線球員 布魯克斯 巴蒂爾屬於火箭外線 科比 費舍爾是湖人外線。
你看看他們怎麼站位就知道了。
7樓：匿名使用者
防守時跟著防守人跑，進攻時跑空位，就是擺脫防守人跑。
8樓：奔襲之歌
你說的跑位太籠統了，或者說一句話根本說不清楚，跑位其實就是自己無球跑位，當然是往防守的弱側跑了，有人吸引包夾，或者擋拆，創造空位投籃機會。跑位也是在乙個戰術體系裡面，具體情況具體分析，也看你自己的籃球智商，在球場情況不同，那麼方法不同。
9樓：翼於天使
跑位就是盡量擺脫防守隊員找出可以接球的空位。據個人經驗，其一，可以利用隊友的掩護跑動，給自己和隊友創造接球或得分的機會；其二，自己利用反跑擺脫防守隊員。如果你是主打籃下，那建議你學會和隊裡的高個子配合，要麼他在籃下要麼你在籃下，你可以多出來給控衛做擋拆。
10樓：匿名使用者
多向對方防守薄弱的地方跑，跑位能獲得更好的投籃機會，也能給隊友創造更大的空間，這是一種積極的態度，也是一種意識。
11樓：網友
有持球擋拆和無球擋拆兩種。
當你給持球人擋拆的時候，擋完之後，你就順下向籃筐跑，因為你擋拆之後，原來防守你的球員就去協防持球人了，所以，這時很有可能你就會處於空位，然後持久人傳球給你，你就很容易得分。
然後是無球擋拆，就是你去給那些做無跑動的球員做擋拆，你站在他的移動路線上，擋住他後面的防守者。
一般，持球擋拆比較多一點。
12樓：特級
跑位是打籃球的基本技術 說通俗點就是擺脫防守人從此獲得投籃機會 傳球給你的人應該不勺吧 既然有人防你他還會把球傳你嗎 你肯定應該跑啊 跑的沒人防你了就可以了。
不管你怎麼跑，傳球人的意識很重要，這就是為什麼大家都喜歡和熟悉的人打球的原因。至於該怎麼跑位，看你打的什麼位置，知道了自己的位置後，看nba的時候多留意與你位置一樣的球星的跑位，再用於實踐，慢慢的你就知道怎麼跑位了。當然，除中鋒外，其他四個位置的人最重要的一點就是注意反跑，只有反跑，你才能拉開防守你的人，才有機會拿球和投籃。
13樓：匿名使用者
通過隊友的擋拆跑出空位，繞底線跑。
14樓：再加烏托邦
最簡單的方法就是朝沒人的地方跑，也就是跑空擋，還要注意自己的隊友，盡量不要位置重疊。
當然具體還要看你在隊中起的作用，是以掩護策應為主，還是以得分為主，是以內線強打為主，還是中遠投為主，可以找乙個風格和自己類似的職業球員作為參照，nba近些年盛產大前鋒，各種風格都有，有很多可以參照的，多看他們的比賽，看看他們是怎麼跑位的。
15樓：完美的一毛錢
講的話實在太多啦。。而且真人教學還好，我介紹乙個**給你學學吧， 虎撲的
16樓：我j叫黃
就是一直跑，擺脫對方防守的瞬間接球投籃。
在三分線裡跑。
17樓：匿名使用者
跑位也可以叫跑空，顧名思義就是跑到對手的防守漏洞區然後製造機會輕易得分。在籃球比賽中跑位是進攻端一種基本的也是最主要的得分形式，其中擋拆戰術就是以跑空為主的進攻形式。好的球員都有好的跑位意識和熟練的跑位技巧。
跑位可分為主動跑位和被動跑位，後者多是為隊友創造機會。無論主動跑位還是被動跑位都是需要有良好的大局觀。也就是觀察場上隊友的跑動和找到對手的防守漏洞然後製造機會得分or隊友得分。
這就是跑位的最終目的。我只能告訴樓主跑位的初衷是什麼。至於怎麼跑需要在實戰中體會：
這具體要根據戰術，不過跑位的主要作用是甩開防守人，跑出空位，給自己創造得分機會或給隊友拉開空當，創造進攻機會，只要抓住這個要領就行了。
18樓：分閃電似的
跑到人少的地方，找空擋。
19樓：geroy喬伊
往沒人的地方跑啊，
20樓：匿名使用者
靠意識 打球最重要的是意識。
21樓：ksgoodbye嗨
知道自己的位置就行啦。注意協防。
22樓：手機使用者
誰的風格的風格是對付對方噶的說法。
打籃球時怎麼左右拉球
23樓：匿名使用者
不斷的練習，在練習中找到技巧，用心些，很短的時候就能學好了。
打籃球怎麼避免翻腕
24樓：鬱悶的太陽
翻腕是籃球初學者常出現的問題，當然很多球員也有這樣的壞習慣。這是一種運球的壞習慣，或者無意為之。想要避免，最好的辦法就是養成良好的運球習慣，在平時練習中、比賽中都要時刻注意運球中手的動作。
「翻腕」不屬於籃球主要規則中的非法運球，所謂的翻腕就是運球時手心與地面的夾角超過90度統稱為翻腕（也就是托球），「翻腕」也就是手持球，球在手中時間太長時間翻手托球。
「翻腕」在官方規則書中指的是「攜帶球」(carrying the ball/palming)，運球過程中，運球手翻腕使掌心超過垂直面，為「攜帶球」違例。
現今的的cba，nba，cuba，ncaa，甚至是國際比賽，奧運會也不見裁判吹翻腕了，其主要原因有二點：
1.使比賽的連貫性更好，使觀眾的熱情更高漲。
2.對比賽的意義，結果不會產生重要影響。
正規比賽中，裁判員根據進攻者是否通過翻腕獲利來判斷是否違例，如果是從後場推向前場，翻腕裁判一般會視而不見，如果是在過人中你通過翻腕拖球獲利，順利的達到目的，那麼裁判這時就會判罰的。
25樓：只言片語聲
打籃球時反腕算不算犯規？
26樓：快樂胡小瑞
翻腕就是運球時手心與地面的垂直超過90度統稱為翻腕。
籃球主要規則解釋——非法運球。
隊員控制球后將球擲、拍或滾，在球觸及另一隊員之前再觸及球為運球。
每次運球中，必須使球和地面接觸。隊員運球後，用雙手同時接觸球或使球在手中停留的一剎那，運球即結束。運球結束後不得再次運球，除非失去對球的控制又重新控制球，，才又可以運球。
下列情況不算運球：
1.連續投籃，得球後可運球。
2.運球前漏球，球拿穩後可以運球，運球後漏接，可以將球拿住，不能再運。
3.與附近的其他隊員搶球中用挑、拍以圖控制球，獲球後可以運球。
4.打落或攔截對手的球並獲得該球，可以運球。
5.只要不出現持球移動違例，球可在單手或雙手中拋接或停留。
運球過程中，運球手翻腕使掌心超過垂直面，為「攜帶球」違例。
27樓：啦啦
控制一下手腕的動作 要及時糾正不然以後會習慣性的翻腕的。
28樓：匿名使用者
建議你，去一些不大平坦的地方練運球，比如路上鋪著磚的行人路，然後變速跑步運球，不斷的加速減速，這樣子會讓你在任何狀況下都對球性瞭若指掌，真的與人打的時候，建議你多在正式訓練之外，比如打野球時，主動去尋求對抗，找對方防守最**的人對位，然後不斷挑戰自己，祝你成功，謝謝！
29樓：願最沉淪
說白了就是改掉自己的習慣，最好有人提前提醒。
30樓：95郭逗比
首先，「翻腕」一詞在籃球規則裡面是存在的。 所謂的翻腕就是運球時手心與地面的垂直超過90度統稱為翻腕，這個錯誤動作在初學者運球的時候經常可以看到。
「翻腕」也就是手持球，球在手中時間太長翻手拖球 現在過內好多人都有翻腕這種壞習慣，正規比賽中，裁判員根據進攻者是否通過翻腕獲利來判斷是否違例，如果是從後場推向前場，翻腕裁判一般會視而不見，如果是在過人中你通過翻腕拖球獲利，順利的達到目的，那麼裁判這時就會判罰違例的。
現今的的cba，nba，cuba，cnaa，甚至是國際比賽，奧運會也不見裁判吹翻腕了，其主要原因有二點：
1.使比賽的連貫性更好使觀眾的熱情更高漲。
2.對比賽的意義，結果不會產生重要影響。
打籃球時怎樣用小動作和避免小動作？
31樓：匿名使用者
打球，不是一定要勝利，而是問自己在這場球賽中有沒有努力，有太多的小動作會讓人罵你，也會有人嘲笑你，憑自己的實力打才是打籃球的趣味，小動作很少能避免的，除非你反應能力很快或者你運球能力很好，把他躲開，採納我的啊，我係陳國泰。
32樓：匿名使用者
在對方投籃的時候裝的要封蓋~然後把自己的腳放到對方的落腳點上~！！
對方在籃下搶位的時候，拉他的褲腰帶，要不用肘子卡上。
對方突破的時候把腿放底，猛的把膝蓋放到最寬~~~上籃的時候肘子架起來~！ 身體的每個部分都可以給對方用上，嘿嘿！別常用，否則沒人和你玩了！
我長得比較高打籃球時被矮子防的很死甩也甩不開，我又比較喜歡上籃請問怎麼可以過掉他
別把自己的短處跟別人的長處來比.沒聽說過乙個中鋒跳出三分線去防乙個得分後衛的.進球得分或者幫助本隊獲勝才是最好的方法，你就站三秒區卡住防你的人，伸手去做要求的動作，要到球后轉身就面對籃筐，把手一舉，防你的人除了能犯規還有就是眼睜睜的看你把球投入籃筐 果斷背打，然後突然轉身加速，一步過啊。不過面對比自...
我該怎麼打籃球，如何打籃球呢 我打籃球 都不知道我該做什麼 在什麼
最好是控衛，你身高不高，但是體重還可以，最好是多練習運球，沒事自己就多運運球，最好是雙手都精通，多投籃，多進行基礎訓練，培養自己的球感因為到最後你會發現，基礎最重要。該怎麼跑位很難說清楚，這就要你多打球，多打就好了。不要想著助攻，那樣會學會依賴隊友。好好想一想要是能投籃還可以的話，又傳球多多餘，有傳...
打籃球怎麼跑位？？進攻時，打籃球怎麼跑位
打籃球在進攻時，跑位情況 1 一般後衛主要在外線跑位，外線主要是兩個底腳和衝著籃板的幾個位置，要來回的奔跑，盡量甩開防守人員。如果找到內線空擋也可以衝到籃下上籃。2 內線跑位 內線的區域比較小一些，但是跑位卻很重要，除了要甩開防守人員，還要避免長時間停在禁區內3秒違例，要拉到禁區外跑，如果有需要還可...
打籃球怎麼防守，打籃球時如何防守？
你要分清防守和進攻。防守對方的時候 如果你老是粘著他 那麼他會很頭痛 加里佩頓不就是靠這招得到最佳防守隊員的稱號的嗎 防守的目的就是讓對方難受 讓他怕你。而進攻的時候是別人防你 這時候你要積極跑動甩開防守隊員 需要很多假動作或者眼神 借助隊友的身體掩護獲得接球機會和出手機會 或者給隊友製造機會 感覺...
怎麼打籃球
還有乙個月時間你怎麼練也練不到多好的。既然你做為你們班最好的，那麼你就做好防守工作吧，這麼點時間練習進攻是來不及。這幾天和你的隊員多打打配合。進攻的事情盡量交給他們，你要做好的就是多搶板，多蓋帽。這不是什麼難事，有身高就行。要打籃球首先得有球和籃框.然後就是要了解籃球比賽規則,現在有國際籃聯和美國n...