1樓：匿名使用者
這幾種都可以一起吃的 有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
補充 :
推薦腎虛患者 經常吃一些"黑五類食物":黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑公尺、黑棗
黑五類」食物是指黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑公尺、黑棗。我國民間有「逢黑必補」之說。現代醫學認為：黑色食品不但營養豐富，且多有補腎、防衰老、保健益壽、防病、治病、烏髮美容等獨特功效。
黑公尺，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等
黑豆,黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑芝麻,黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分
黑木耳,黑木耳被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」，有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。
黑棗,大棗的乾品，其補益作用大於鮮品，相比紅棗，它的養血補中作用更強。黑棗以含維生素c和鈣質、鐵質最多。有很高的藥用價值。
多用於補血和作為調理藥物，對失眠有一定療效。黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用
2樓：匿名使用者
有養腎養顏烏髮的功效
黑豆木耳排骨湯的功效
3樓：爵爺的網路
黑木耳食療作用：味甘、性平，歸胃、大腸經；具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效；主治氣虛或血熱所致腹瀉、崩漏、尿曱血、齒齦疼痛、脫肛、便血等病症。
黑豆的食療作用：黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫曱脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙曱攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
黑豆燉黑木耳
這是一道甜湯，雖然沒有放糖，但大量的使用紅棗，湯中就溶入了淡淡的棗香，絲絲的香甜，如果喜歡，配上紅糖，那絕對是一道排毒養顏的佳品。
食材主料黑豆280g黑木耳240g輔料紅棗120g步驟1.泡發的黑豆放入鍋中。
2.加入泡發洗淨的黑木耳。
3.加入洗淨的無無核小棗。
4.加入適量的水。
5.電壓力鍋選擇二十五分鐘保壓即可。
小貼士黑豆很難煮，要提前七八個小時泡發。
何首烏可以和黑豆煲湯嗎
4樓：記憶蛋餃
可以。常見的一種菜就是首烏黑豆烏雞湯。
首烏黑豆烏雞湯為治高脂血症的常用藥膳，何首烏藥性平和，有良好的補肝腎、益精血作用，黑大豆李時珍謂其「利水下氣」。
本晶既補腎陰、潤腎燥，又健脾腎、利水濕，有良好的滋補抗衰功能，烏骨雞補而不膩，溫而不燥，能補陰血、填精髓，主療虛損諸症。三物並施，燉湯服食，湯鮮味美，補力大增，共奏滋陰養血、補益肝腎和降低血脂之功。
擴充套件資料：
何首烏其他的食用禁忌：
1、如果有大便清洩以及因濕氣引起的痰症均不適宜食用何首烏。
2、不論是煮燉蒸泡水等等製作何首烏，所盛裝的容器不能是鐵器，最好是陶瓷，如果不是藥性會減弱。
3、何首烏不能與豬肉、豬血、無鱗魚同吃。
4、何首烏不能與蘿蔔同吃，同吃會減低何首烏的藥性。
5、何首烏不能與蔥蒜一起吃用，同理也會減少藥性。
6、何首烏有製過和沒制區別，沒有制的何首烏有毒，慎用。
7、孕婦、哺乳期婦女、14歲以下及其他醫生認定不適人群禁止食用。
8、血虛精虧，腸失滋潤，大便乞討結者，可與當歸、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增強養血潤腸通便之效。
人民網-小伙亂吃何首烏反傷肝 食用何首烏注意8大禁忌
5樓：老孟有話說
養生小妙方：養髮止脫-何首烏黑豆六寶湯
6樓：騎蘭皮乙
可以。但是最好還是一起蒸製。--制首烏就是何首烏和黑豆一起蒸製所成的。
喝黑木耳排骨湯補什麼
7樓：天使狂魔
這個湯是滋陰補腎的，黑木耳，黑公尺一類都是有相同的滋陰補腎效果。還有補鈣，所以說還是不錯的湯，可以經常食用，但也不能補的過剩哦
要採納我哦
8樓：
黑木耳排骨湯，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，不但為中國菜餚大添風采，而且能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、木耳燉排骨湯配合火麻油，可以雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；亦舒堂的京東比較好。燉排骨湯時輔以木耳，適合1歲以上兒童食用。
9樓：文癖
木耳土豆排骨湯就是其中一味. 原料: 木耳發好備用 煮排骨湯,選要焯一下水,可以去掉排骨裡的血絲;稍微煸炒一下,可以增加肉的香味;土豆容易煮爛,所以要放得稱微晚一些.
但煮木耳土豆排骨湯,應該將切塊的土豆煮至起沙,稜角都化到湯裡去才好.而排骨則用筷子一撥就脫骨,棧而不爛.這時候,湯汁有一定的厚度.
如此,這道湯才算是煮到了比較理想的程度. 木耳土豆排骨湯,從養身的角度看,常吃具有清熱解毒之功效. 做法:
1.排骨洗淨,焯水,去掉血絲, 2.燒熱鍋,入少許油滑鍋,煸炒排骨 3.
再將排骨放入沙鍋中,加入適量水燒湯,湯滾,國入木耳; 4.待筷子能插入排骨中,加入土豆;煮至排骨用筷子一撥能脫骨即可.
黑豆燉排骨有什麼功效
10樓：那個閃電
營養功效：具有豐富的蛋白質，還有碳水化合物，維生素b及胡蘿蔔素，鈣、磷、鐵、鉀等礦物質的含量也很。高，黑豆具有補腎、利水、益智、明目、烏髮、活血解毒的功效。黑豆排骨湯做法如下：
主料：排骨500g、黑豆100g
輔料：姜適量、姜適量、小蔥適量、精鹽適量
步驟：1、準備食材。
2、排骨用清水泡一泡，換二三次水。
3、鍋裡加入薑和蔥燒開。
4、加入排骨焯水。
5、把黑豆清洗後泡一下。
6、把準備好的食材放入燉盅內膽。
7、加入開水和姜、蔥。
8、加水加蓋，通電選擇選單功能。
9、時間到，就好了，加入少許鹽調味。
10、裝碗。
11樓：巨集逸白茶
中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。
木耳頓排骨有啥好處?
12樓：匿名使用者
1、木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；
2、木耳含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；
3、木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；
4、它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
5、它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；
6、木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
木耳燉排骨
原料: 豬排骨(大排)250克,木耳(幹)20克。黃酒15克 鹽5克 雞精2克
操作:1.排骨、黑木耳洗乾淨；
2.黑木耳泡發；
3.然後把排骨和泡發好的黑木耳放到乙個大碗裡（或者是砂鍋也行）；
4.加一點點黃酒，再加好水然後用高壓鍋燒開少許水，等高壓鍋開始冒氣；
5.把裝好排骨和木耳的大碗放進高壓鍋裡隔水燉20分鐘左右；
6.最後在湯調入適量的鹽和雞精就可。
注意:用高壓鍋隔水燉的排骨湯可以保證排骨格外地嫩。
13樓：暴建設修媚
黑木耳、排骨、胡羅蔔這個的有滋補的效果的，黑木耳是補腎的，排骨含蛋白質比較多，提供身體運動的能量，胡蘿蔔含有各種維生素比較多，都是人體需要的，希望可以幫到你
生地、首烏、黑豆煲排骨有何功效？
14樓：愚長興
病情分析：生地清熱 生津 滋陰，養血。生首烏功能解毒（載瘧）、潤腸通便、消癰；制首烏功能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。
黑豆補腎滋陰。補血明目。潤肺燥。
除濕利水。所以生地、首烏、黑豆煲排骨功效為上逑功效的總和。
意見建議：主要功用是補肝腎。
黑豆煲骨頭湯有什麼好處？
15樓：姬覓晴
黑豆煲豬骨湯，含鈣很豐富，其功效還可補腎活血，祛風利濕，常見做法如下：
準備材料：豬大骨600克、黑豆200克、紅棗幾顆、薑片適量、花生一把、鹽適量
1、首先準備好需要的材料，如下圖所示：
2、花生和黑豆洗乾淨後用清水浸泡半個小時左右。
3、豬骨頭稍微沖洗，跟清水一起入鍋煮沸，汆湯後撈出，去除血腥味，汆燙豬骨頭的水就不要了。
4、砂鍋放入半鍋冷水，將汆燙好的豬大骨和花生、黑豆都放進去，加入幾片薑片。
5、蓋上鍋蓋，設定煲湯鍵將食材煮熟。
6、最後還剩半個小時的時候，將紅棗倒入鍋中一起煮軟。
7、最後加鹽調味裝碗即可出鍋了。
16樓：匿名使用者
中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。
對身體可是很有幫助的 手機掃瞄看看這個吧
17樓：
黑豆骨頭湯是我們平常很常見的一道菜餚，黑豆性平，味甘，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風除痺，明目健脾，解毒，補血安神等作用，用來**水腫，風毒腳氣，產後風疼，黃疸等疾病效果特別的好，黑豆還具有延年益壽，烏髮黑髮的功能。對女性身體來說是有很多的作用，而骨頭含有豐富的鈣質，可以預防骨質疏鬆，提高免疫能力。黑豆骨頭湯女性喝對身體是特別的好。
18樓：匿名使用者
黑豆-食療作用
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；
具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；
用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能
白木耳和黑木耳有何區別，銀耳和黑木耳的區別是什麼？
白木耳的營養價值 白木耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為 菌中之冠 有滋陰補腎，潤肺生津，強心健腦，提神補氣等功能，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。因其含有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，女性長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑 雀斑的功效。黑木耳的營養價值 黑木耳味道鮮美，含有豐...
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