1樓：匿名使用者
夢是神經在睡覺期間活躍的表現
根據個人的情況不同，夢也會有多少
但，根本原因有兩個
1 你過於緊張重要的事情，想象的部分太多，神經被迫打亂休息週期（尤其在睡前）
2 過於安靜的睡眠環境，拘我的體會，這也是原因之一，過於安靜，部分神經休息充足，又會被啟用，所以耳朵不能太休息哦
最後，許多人受失眠捆饒，而更多的是受夢的騷擾，導致第2天精神狀態不佳我建議你 睡前自我放鬆，催眠，讓神經更加鬆弛而自我催眠，你可以去baidu里查一下相關資料，很有用的哦
2樓：
原因有很多，可能你睡眠環境不好，可能你身體有問題，也可能你睡前喝了什麼茶，咖啡之類的飲料或吃了不易消化的東西
3樓：【天使臭豬豬
如果是階段性的就是太疲憊了~~
如果從小就有 那我就不知道了 因為我家的親戚就有這個毛病 他家的兩個小孩一晚上就不閒著 總是有人說話 還做動作~~所以我懷疑和遺傳有關~~
你試試去醫學**看看
4樓：
淺度睡眠會造成做夢，說明你睡眠質量不太好。
晚上睡覺夢多是什麼原因
5樓：匿名使用者
睡覺多夢是怎麼回事
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
睡覺多夢有什麼危害
現代人睡覺會失眠多夢是一種很普遍的現象。有的人認為這是很正常的現象，不會對身體造成太大的危害。但是根據調查顯示，經常會睡眠不足、多夢的人更容易患上消化系統疾病、更年期症候群、高血壓、冠心病、糖尿病等病症。
比正常睡眠的人患上這些疾病的機率大。
在睡眠過程中，某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質最為活躍。但是如果睡眠不足，就會危害這種物質的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
美國研究人員曾對7萬名無冠心病的失眠患者進行問卷式調查。10年後發現，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠時間不到5小時的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。
有實驗研究過，如果乙個人失眠、多夢，連續兩個晚上不睡覺的話，就可能會引起了身體調節血管和神經的植物神經出現功能紊亂。從而出現交感神經興奮的現象。這種情況會導致他的血壓公升高。
如果每晚只睡了4個小時，那麼身體的胰島素分泌量就會減少，連續乙個星期只睡4小時的話，就足夠使的健康人出現糖尿病的前驅症狀。
除了軀體方面疾病，失眠多夢等常見的睡眠障礙還會誘發抑鬱症、焦慮症等嚴重的精神疾病。一項通過對失眠和非失眠兩組人群進行長達40年的隨訪調查結果顯示，患有失眠的人抑鬱症的患病率是沒有失眠者的3倍。此外，長期失眠的人或多或少會對夜間的睡眠產生焦慮、恐懼心理，長期下去，患上焦慮症的機率就會大大增加。
根據以上發現，常見的輕微睡眠不足的現象，並不是對身體沒有什麼影響。事實證明了，就算是比較輕微的睡眠障礙問題，如果沒有進行及時的採取措施補救改善的話，也是會引起很大的健康危機。
6樓：貳蔓九逸雅
其實每個人都會做夢
只是有的人記得
有的人不記得
那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢
有人通過調查分析，認為與下列因素有關：
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不了解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同乙個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱(
夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。
7樓：匿名使用者
①：睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少
②：晚上睡覺多夢與人的情緒狀態有關。
③：對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
④：個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
以上就是睡覺夢多的原因，想要改善，可口服眠夢香，堅持一段時間就能舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
8樓：客服肖廣維
多夢的原因很多,有心腎不交,心血不足,心脾兩虛,血虛,氣虛,肝鬱氣滯,心肝火旺,血瘀,憂思傷脾等等。可以在睡覺之前多喝一點牛奶或者吃一些比較容易安神的失食物
9樓：中國實話
晚上睡覺，總做夢是什麼原因？夢多，暗示什麼？不妨了解下
10樓：貝筱六以冬
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
11樓：丹陽灰機
十里醒神方）發作性睡病是一種原因不明的慢性睡眠障礙，往往伴有猝倒發作、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等其他症狀，合稱為發作性睡病四聯症。
12樓：海之聲沙市中心
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
13樓：生活催促著腳步
精神壓力導致的神經衰弱，多注意鍛鍊！堅持體育鍛煉，每天讓自己過的充實。其實很多人都會做夢，，，只是他們可能不記得而已！
晚上睡覺老是多夢怎麼回事
14樓：茲爐汝擁聘
夢多是淺睡眠，屬於失眠的範疇，所以我們常說失眠多夢就是這個道理。它的形成原因很多，平時思慮過度或疲勞，會傷及心血、脾氣。心血耗費則多夢、失眠；脾為氣血生化之源，脾虛會導致血虛，進而影響到心血不足，所以也會失眠多夢。
改善失眠的方法
(1) 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自癒，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。
(3)身心鬆馳，有益睡眠。睡前最好喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，放鬆身體，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
15樓：客服肖廣維
多夢的原因很多,有心腎不交,心血不足,心脾兩虛,血虛,氣虛,肝鬱氣滯,心肝火旺,血瘀,憂思傷脾等等。可以在睡覺之前多喝一點牛奶或者吃一些比較容易安神的失食物
16樓：中醫田超大夫
晚上睡覺做夢特別多，這是怎麼回事？
17樓：岡達子無悔
這種情況主要是養成了這種睡眠規律導致的。夢是睡眠過程中的自然現象，多夢多數與休息睡眠不好，緊張，焦慮壓力過大，思慮過多等原因有關。
另外，想要改善睡眠不多夢的話，一般建議睡前可飲用眠夢香，每天一袋，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
18樓：見狐棵蛇弓
晚上睡覺多夢多半還是睡眠質量不佳，需要調節一下：
1、晚餐要清淡，飲食適量，不宜過飽
2、保持愉悅的心情，不要憂慮已經發生的事情或是擔心即將發生的事情，放鬆心態
3、晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以從根本入手，睡前溫水沖服眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減輕焦慮，進而快速入睡。
19樓：舒幻絲剛祿
睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。
同時能做到：
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。
②睡前不要過飢過飽。
③臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
④堅持每天睡前用熱水洗腳。
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小公尺，牛奶等，晚上可飲小公尺、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。
⑧不抽菸：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸菸對睡眠也有影響。
另外，我建議你採用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯絡,祝早日擺脫失眠的困擾！
總想睡覺是什麼原因？
20樓：岡達子無悔
原因：1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短。
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象。
改正方法：
1、調整一下自己的這種生活狀態。
2、平時的時候要多鍛鍊身體，養成良好的生活和飲食習慣。
3、在飲食方面進行一下調整，做到飲食的營養全面均衡。
4、另外，最好睡前喝一杯眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，提高睡眠質量，促進深度睡眠。
21樓：蒼濤封曉燕
可能是疲勞吧，疲勞分身體疲勞和心理疲勞。身體疲勞得上醫院檢查，心理疲勞又分兩種情況，一種是工作或生活壓力太大而引起，那要學會自我釋放；另一種是工作或生活太平靜，感覺無所事事，沒有精神動力，變得有點麻木，那應該自我加壓
找點能提高
自己的事做做。
22樓：匿名使用者
1.很有可能是空調間裡呆太久
2.很有可能是電視機
前或電腦前呆太久
3.可能是人本身比較懶散的原因
4.可能是腳睡的太多了（注意！覺睡的過多了人反而會越來越累哦！）5.生活太無聊，沒愛好，沒興趣
6.或許是體質原因
（本人每乙個暑假都會有這樣的感覺,都是因為1，2 這兩個原因啦）建議多出去遊玩下或報幾個興趣班，再懶也也要逼迫自己
每晚睡覺老多夢,怎麼辦，晚上睡覺老是多夢怎麼回事
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