1樓：戰火l紛飛
睡覺做夢是一種正常的、必不可少的生理和心理現象。每個人睡眠時都會做夢，且每晚最多可以做4～5次夢。只不過經過大腦對夢的處理和記憶篩查，我們可能會感覺無夢或多夢。
通常在身體或精神過度緊張時會影響睡眠質量，產生睡覺時老是做夢的感覺。
睡眠過程中部分腦細胞仍在活動，是做夢的基礎。根據睡眠時腦電圖的表現和眼球運動及睡眠深度等情況，將睡眠分非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，二者交替迴圈出現。在正常的一夜睡眠中，人要經歷大約5～6次兩個時相的轉換。
通常多數夢境發生於快速眼動睡眠階段。
人在身體過於疲勞、過於興奮、精神心理壓力過大或存在某些器質性疾病、環境改變等的情況下，睡眠質量下降，導致睡眠維持障礙，讓人反覆記住夢境，從而感覺經常做夢，甚至影響正常的工作、生活。
如果睡覺老是做夢並未影響日常生活，可考慮為生理現象，無需處理。如睡覺老是做夢影響日常生活狀態，可尋找**，去除誘因，創造舒適睡眠環境，白天避免過於疲勞或興奮，調整心態，放鬆精神，必要時專科就診，以便有個高質量睡眠。導致多夢的原因可能於心理壓力過大，生活不規律、營養失調、身體疾病等有關。
1.多夢與人的情緒狀態有關，例如焦慮，煩躁不安或情緒低落，心情不愉快，工作壓力大，近期經歷了一些創傷性的事件等都是引起失眠多夢的重要原因。2.
缺乏運動也是造成多夢的原因之一，運動可以調節身體器官增加血氧量，促進新陳代謝，不愛運動的人睡眠會不踏實，淺睡等。3.多夢也與生活習慣不規律有關，經常熬夜，作息顛倒，那麼睡眠會多夢也是很常見的。
如有的人睡前玩手機，看得興奮了會很晚才睡，大腦也處在興奮狀態很難入眠，即使睡著了也是夢裡亂糟糟。4.營養缺乏和過剩也會影響睡眠造成多夢。
5.一些身體疾病的原因，例如心臟病，腎病，哮喘，消化道疾病，以及骨關節病，高血壓，睡眠呼吸暫停症候群等，都可以導致多夢。另外更年期的到來，也會引起女性患者失眠多夢。
2樓：鉞驪泓
為什麼，晚上老是做好多夢。
晚上做好多夢，那就說明你白天沒有休息好。所以你就晚上願意做好多的夢，人在疲勞的時候。休息不好的時候就願意做夢，尤其是你心情不好。
白天的事情很多，所以你在晚上睡覺的時候就一幕一幕的展現在你的夢裡，這樣對你的睡眠是極其不利的。要想晚上夢不多的話，那麼你白天一定要。休息好，不要東想西想把自己調整好，夢一定會減少的。
人在做夢的時候，那就說明你休息得不到很好的休息。稀里糊塗的是非睡總是在做夢。要到醫院去檢查一下是否是神經衰，要神經酸藥，他也是睡不好覺的。
做夢也是休息得不到好的效果，這樣就做了很多的夢。
3樓：濯韋毅
有些人晚上多夢，第二天只要是精神好，不一定有什麼特別的病理原因，可能也就是這種神經型別，只要休息好了，不用管它。但是有些人多夢第二天不行的，精神也不好，頭昏、頭暈、腦脹，非常不舒服，這個時候找一找原因，是什麼原因導致的。
晚上多夢往往是什麼原因？有的是比如頭一天遇到了特別大的一些亂的複雜的事情，然後神經沒有調節好，自己心態沒有調整好。有的是頭一天過分勞累，就是不管是腦力，還是體力過分勞累，然後休息的時候沒有達到乙個非常好的休息狀態，可以導致多夢。
這是比較急性的一些情況。還有一些慢性情況總是多夢，而且第二天精神不好，這個時候有可能就是神經衰弱，可能需要**。
為什麼晚上睡覺老是被夢驚醒
4樓：漆雕良塗甲
我也趁經有過這樣的問題，別人都說我是在白天裡被什麼事情嚇到還是被人驚嚇到而晚上害怕造成的，這這人人都會的，是正常的，你要保持好的心態，不要想太多，想一些開心的事，相信我，只要笑一笑沒有什麼大不了。
5樓：一零啞劇
患者晚上的時候容易出現失眠多夢驚醒的問題，因素有很多的方面：
1、但最常考慮的是患者心理因素的影響導致的，比如患者在白天的時候，因為某些事情刺激或受到驚嚇以後，容易導致患者在晚上出現容易被驚醒、失眠多夢的問題。
2、可能是生理因素導致的，這類見於女性的患者，女性患者容易把自己的焦慮情緒帶入到睡眠中，所以就容易出現失眠多夢容易驚醒的問題。
3、可能是外界環境因素的影響，比如室溫溫度不合適，光線刺激或有噪音刺激，導致患者出現失眠多夢、容易驚醒的問題。
6樓：愛晏晏兮
所謂日有所思夜有所夢。你肯定是白天或者睡之前憂思過度才會噩夢。
人做夢的原因非常簡單，即根據人的一切心理活動都是客觀事物在腦中的反映的心理學基本原理，就可以知道夢是大腦在意識不清時因各種客觀事物刺激產生的錯覺、幻覺和聯想自由組合的心理活動引起的（邵志芳、基礎與應用心理學，浙江教育出版社）。正如德國著名的心理學家威廉馮特所指出的「夢的最普遍的原因是消化不良、心臟悸動（心悸或心慌）、呼吸困難，以及諸如此類的症狀引起的」（人類與動物心理學論稿，浙江教育出版社 。心理學家a、莫里在作了一次嚴密的研究後也指出：
「夢是睡眠時機體對感性知覺的一種誤解，如夜間睡眠時出現的嘈雜的聲音會使用人夢到雷聲」。例如學生臨考前做的考試的夢是因有關考試的事物引起的，尿急的夢是因人入睡後尿急感引起。同樣道理，惡夢主要是因心跳過快、過慢時的心悸感引起的。
如整夜某種心悸頻發，就會造成同寒夜薄被時一樣的反覆出現同一種夢境的失眠多夢的現象。而做惡夢時比清醒時更強烈的心悸感，則同人疾病早期某些白天不易感覺到的輕微的不適感，在做夢時能感覺到一樣，是因人入睡後大腦接受外界事物的刺激大量減少，來自體內事物的刺激相對變強引起的。
7樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
晚上睡覺老是多夢怎麼回事
8樓：似書萱樓彬
晚上睡覺經常做夢是沒目前很多朋友都在面對的乙個問題，給他們的生活帶去了極大的麻煩，睡覺多夢會導致休息不好，影響正常的生活
，那麼呢?下面就給大家具體的介紹介紹方面的問題：
失眠的危害是非常大的，如果偶爾失眠是沒有設麼大礙的，但是如果長期失眠，會讓我們體力不支，給身體的健康造成極大的威脅!
?如果晚上睡覺多夢，建議你在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。現推薦幾種僅供參考：
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。
因此，失眠者切不可依賴於安眠藥物，而應加強自我調理。?首先，要了解自身的睡眠週期。每個人都有自己的特定的睡眠週期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鐘。
其次，每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統，是改善睡眠障礙的良方。再次，選擇合適的晚餐食物。
晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助於安眠。
除此之外，如果有條件，每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規律的睡眠週期。按摩也可以促進睡眠。失眠者可躺在床上，放鬆身體。
9樓：茲爐汝擁聘
夢多是淺睡眠，屬於失眠的範疇，所以我們常說失眠多夢就是這個道理。它的形成原因很多，平時思慮過度或疲勞，會傷及心血、脾氣。心血耗費則多夢、失眠；脾為氣血生化之源，脾虛會導致血虛，進而影響到心血不足，所以也會失眠多夢。
改善失眠的方法
(1) 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自癒，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。
(3)身心鬆馳，有益睡眠。睡前最好喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，放鬆身體，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
10樓：新鄉潘氏失眠
多夢主要是因為與人的情緒狀態有關。其次是對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。
要排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。好，臨床上，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。
睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。
11樓：客服肖廣維
多夢的原因很多,有心腎不交,心血不足,心脾兩虛,血虛,氣虛,肝鬱氣滯,心肝火旺,血瘀,憂思傷脾等等。可以在睡覺之前多喝一點牛奶或者吃一些比較容易安神的失食物
12樓：中醫田超大夫
晚上睡覺做夢特別多，這是怎麼回事？
13樓：浮盼夏俞瓔
做夢是人體一種正常地、必不可少地生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢地基礎人體在睡眠過程中，受體內外刺激的干擾，引起大腦皮層的個別細胞群處於興奮狀態，從而產生了夢。
14樓：岡達子無悔
這種情況主要是養成了這種睡眠規律導致的。夢是睡眠過程中的自然現象，多夢多數與休息睡眠不好，緊張，焦慮壓力過大，思慮過多等原因有關。
另外，想要改善睡眠不多夢的話，一般建議睡前可飲用眠夢香，每天一袋，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
15樓：匿名使用者
人們常說日有所思夜有所夢。其實人類的睡眠是淺睡眠和深睡眠交替著的，淺睡眠時，因為大腦皮層某一處興奮起來，就會發生夢境。另外要注意，睡覺時不要蓋過於厚重的被子，被子壓住胸口也會做夢。
臨睡前看了刺激性電視節目，或者恐怖**等。
為什麼晚上老是睡不著覺，晚上睡覺為什麼睡不著
2011年，美國哈佛大學劍橋醫學研究中心神經生理學迪爾尼 deney 成功揭示了導致某些人不能安穩睡眠的根本原因 研究發現，人類睡眠是個腦神經遞質系統受到抑制的生理過程，整個睡眠主要是5 羥色胺 內啡肽 褪黑素 氨基丁酸相互作用的成果，為從臨床上 失眠找到了最好辦法。不去醫院，快速問專家 五大因素誘...
為什麼晚上老是失眠呢，為什麼晚上老是睡不著覺？
你處於對睡眠的極度敏感,擔心睡不著,在意睡眠狀態,屬於焦慮恐懼性失眠.其實真正失眠的人很少,大多是因為好煩心難睡眠,久兒久之,認為自己有睡眠障礙,並不知曉自己失眠的原因.睡眠是自然的現象,人累了必定要睡覺,恢復疲勞.建議你做好心理調節,首先要正確認知失眠,放鬆對睡眠的緊張,做到早睡早起,加強健身運動...
為什麼半夜總是睡不著覺呢，為什麼晚上老是睡不著覺？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 應該是不累！還有就是有心事！因為白天不累，身體如果有適當的累可以加強晚上睡眠，如果你是個腦力工作者，那說明你這段時間壓力太大，造成的神經衰弱或是生活中的壓力太大造成的 失眠，壓力大想的事太 為什麼晚上老是睡不著覺？睡不著就按這2個穴位 睡不...
為什麼我晚上老是失眠啊，為什麼我晚上老是失眠？
1.食醋 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶 牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興...
晚上睡覺為什麼經常出汗，為什麼晚上睡覺老是出汗呢？這是什麼病？？
睡覺出汗的原因有兩種 一種是缺鈣，另一種是新陳代謝較快，易出汗。盜汗以後，要及時用毛巾擦乾 更換衣服，還要勤沐浴。要讓經常參加戶外鍛鍊，以增強體質，提高適應能力，體質增強了，盜汗也會隨之而止。發燒還有夜裡流汗,注意是不是有結核病了。夜裡流汗分為睡覺中和清醒中,睡覺中流汗的特點是叫盜汗,就是覺得流汗了...