1樓：手機使用者
夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢.根據您敘述的情況還是考慮是神經衰弱，建議您在醫生的指導下用藥，自己不要盲目的用藥，避免病情的反覆甚至是加重，您可以採用中藥調理**，運用中藥綜合調理臟腑功能，調整睡眠，飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小公尺，牛奶等，晚上可飲小公尺、蓮子、紅棗、百合.求採納
2樓：kyoya利
一、買一捲封口膠； 去資尋醫生 你要吃好，睡覺要放鬆 在放鬆，不要老想著你的秘密就行啦！ 你想事太多晚上就做夢了.正所謂日有所思夜有所夢,你改善下自己生活,做良好的生活習慣,睡覺前喝包牛奶,慢慢就沒了 我告訴你。
你晚上睡覺前，到操場上跑10圈 數羊 之後到11點的時候你再工作學習 之後睡意超強的時候拿個膠布把嘴封上 睡你的小覺覺 ,通常都是帶口罩睡覺 我以前回答過類似問題 所以把全部回答 都給你了 你自己考慮下 不過要採我最佳答案哦 你也不損失什麼
3樓：支靜楓
拜託，做夢是好事，我想做還做不了呢？據科學家調查：愛做夢的人比不愛做夢的人的壽命要高出百分之30！而且在夢中可以遺忘一些大腦裡不需要的垃圾，記憶力會更好哦，我太羨慕你了
4樓：悠悠__4孺
失眠多夢是神經衰弱的表現~吃點安神的東西就做夢少了~
晚上睡覺老是多夢怎麼回事
5樓：茲爐汝擁聘
夢多是淺睡眠，屬於失眠的範疇，所以我們常說失眠多夢就是這個道理。它的形成原因很多，平時思慮過度或疲勞，會傷及心血、脾氣。心血耗費則多夢、失眠；脾為氣血生化之源，脾虛會導致血虛，進而影響到心血不足，所以也會失眠多夢。
改善失眠的方法
(1) 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自癒，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。
(3)身心鬆馳，有益睡眠。睡前最好喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，放鬆身體，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
6樓：客服肖廣維
多夢的原因很多,有心腎不交,心血不足,心脾兩虛,血虛,氣虛,肝鬱氣滯,心肝火旺,血瘀,憂思傷脾等等。可以在睡覺之前多喝一點牛奶或者吃一些比較容易安神的失食物
7樓：中醫田超大夫
晚上睡覺做夢特別多，這是怎麼回事？
8樓：岡達子無悔
這種情況主要是養成了這種睡眠規律導致的。夢是睡眠過程中的自然現象，多夢多數與休息睡眠不好，緊張，焦慮壓力過大，思慮過多等原因有關。
另外，想要改善睡眠不多夢的話，一般建議睡前可飲用眠夢香，每天一袋，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
9樓：見狐棵蛇弓
晚上睡覺多夢多半還是睡眠質量不佳，需要調節一下：
1、晚餐要清淡，飲食適量，不宜過飽
2、保持愉悅的心情，不要憂慮已經發生的事情或是擔心即將發生的事情，放鬆心態
3、晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以從根本入手，睡前溫水沖服眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減輕焦慮，進而快速入睡。
10樓：舒幻絲剛祿
睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。
同時能做到：
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。
②睡前不要過飢過飽。
③臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
④堅持每天睡前用熱水洗腳。
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小公尺，牛奶等，晚上可飲小公尺、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。
⑧不抽菸：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸菸對睡眠也有影響。
另外，我建議你採用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯絡,祝早日擺脫失眠的困擾！
晚上睡覺老是出現多夢現象可怎麼辦啊？
11樓：鈔成勢瑞
那是因為你白天工作的太累了，要多休息，
我有一種方法能讓你睡的香，不做夢，就是晚上用開水洗腳，在開水裡面加如少許的白醋，就可以了，你試一試吧，
12樓：棟然冒舞
壓力大是一點
還有可能是最近有心事吧
放鬆下心情
跟朋友同事出去玩下
調節下心情
會好的.
做夢的原理就是部分腦細胞還沒有得到完全休息，還在活動。如果是少量的腦細胞在活動，那就會做很少的夢，早上起來也不會記得，更不會影響休息質量。如果太多的腦細胞在活動，肯定是影響休息的，白天就會「昏昏沉沉」的，這實際上就是沒休息好。
建議去看醫生了。
晚上睡覺總是會做好多夢，怎麼辦啊？
13樓：冉趣人生
這個情況呢，一定要平時注意休息，不要胡思亂想，保持樂觀平和的心態。睡覺前呢，盡量少看一些東西或談論一些事情。
14樓：眥妄
經常做夢，可能是因為精神狀態不太好，想的太多了，白天事情比較多，所以可以通過運動，還有吃一些助眠的食物，比如說牛奶之類的，然後促進你的睡眠，祝你好夢
15樓：甲靖輝
睡覺的時候老是出現有多夢的表現。要注意觀察有沒有出現精神壓力過大，可以採用口服安神補腦的藥物來進行**。同時還要注意觀察，有沒有患上神經衰弱會容易引起胸悶氣短心悸的表現，同時還要採用口服調節神經的藥物來進行聯合用藥**，注意要清淡飲食，睡覺的時候要保持環境要安靜
16樓：
你好，段夢一般的還是12，睡覺質量有點差，是不是說晚上熬夜啦？還是說看一看電視劇集？看的多，最好調整下心態。
17樓：仝存
晚上睡覺總是會做好多夢，怎麼辦？睡覺多夢，常伴有頭昏，精神疲憊心情不暢，睡眠不愛，因此失眠往往伴有多夢。所以要放鬆心情，不要過多思考問題或者看書適當運動，比如散散步。
避免緊張的腦力活動。
18樓：
可以去醫院看一下，總是做夢也是不好的，讓醫生開點藥。
晚上睡覺多夢怎麼辦??
19樓：迮悌赫連雅青
夢是正常的
生理現象
，多夢與
深睡眠期時間短，
睡眠深度
不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對
夢的記憶
次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致
夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況
不必太在意
。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要
放鬆心情
，不可對做夢過分關注，
睡前半小時
到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、
小公尺粥、
酸棗仁粥
、蓮子粉粥
等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現
失眠多夢
，先從自身心理找原因或者求助於
心理醫生。
20樓：線釗示冠
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢?
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
21樓：新經驗媒合
睡不著的原因是非常多的，如果說只是偶爾的睡不著覺，不能說就是疾病，要看看引起的原因；
比如因為一些生活事件影響，情緒出現了一些波動，都是可能導致睡不著覺；
另外就是要注意疾病狀態，比如說有乙個長期的失眠，入睡困難，容易早醒，並且有做夢多睡眠質量差的問題，就要注意是不是是失眠症的乙個情況了；
簡單的失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量；
如果構成疾病，建議還是使用藥物**，不過要在醫生的囑咐下吃。
22樓：歧澤洋
失眠這個病自己也要注意一些問題，年齡較小的比如學生上班的年輕人注意不要熬夜，生活規律，一般可以自行調理一段時間。
23樓：瀧陽榮潛苓
多夢，說明你的睡眠時相處於快動眼睡眠，這期多夢且易醒，睡眠質量差…你可以調整好環境的適宜溫度，睡前聽些輕**，或許有幫助、
24樓：wan想念
首先大家要對夢有正確的認識，夢是正常的重要生理現象，夢對人體的恢復有重大作用，通常是在睡眠快相即rem睡眠時出現。目前研究顯示，做夢是大腦得到修復的一種重要表現。所以出現睡眠多夢時大家不要過分焦慮，每個人都會做夢，而且夢有好的體驗也有壞的體驗即美夢和噩夢，這並不是大問題。
若做夢影響到睡眠，如乙個夢接著乙個夢，睡醒之後患者體驗感非常差，像沒有睡飽或睡眠不好的情況下，可能患者出現了睡眠節律的問題或出現了睡眠障礙。這時應該到醫院做睡眠腦電監測，結合睡眠腦電監測，根據患者的睡眠節律和做夢出現的情況再進行評估，給予相應干預。
25樓：隋理位成雙
晚上多夢是白天胡思亂想得多了，平日裡保持平靜的心態，別想太多了，另外心裡有事的話找人傾訴下，別一直憋在心裡…
為什麼我每晚睡覺都會做多個夢並且最後都會醒來
那很正常 正常人晚上都會做夢 只是有些人醒來後能記住 有些人記不住 你會醒來是你神經太緊張了 白天盡量多去散步 什麼事都不要想 經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水...
每晚睡眠都不好不是多夢就失眠我快葑了怎麼辦救救我
除了養成良好的生活習慣外，早睡早起外，唯一的辦法就是到醫院看醫生，短期運用鎮靜安眠藥控制症狀，調整生物鐘，有時也是必須的。不要輕視失眠的問題，現在不少年青人因工作壓力大，處於亞健康狀態，嚴重的還可能患有抑鬱症，要及時到醫院診治，控制病情。個人觀點 僅供參考。堅持每天早上跑步鍛鍊。或者去做汗蒸養生保健...