1樓：匿名使用者
我覺得吃並不是關鍵之一，
我覺得有三點，第一堅持鍛鍊，
第二作息習慣一定要正常，
第三適當的放鬆減輕心理壓力，
另外適當的吃些枸杞，黑芝麻啊啥的。
鍛鍊是必不可少的，老包培元法鍛鍊身體，
你的身體肯定虛得很。必須得堅持，
2樓：匿名使用者
以下幾種食物補腎效果較好：
1.枸杞子。性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
2.山藥。味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
3.黑芝麻。黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
4.鱸魚。又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
5.核桃核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。干貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰。
注意事項：
腎陰虛有火者，飲食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
陰虛就是血虛，津液不足。症狀包括：咽乾喜飲、眼睛乾澀不適、失眠多夢、手腳發熱、小便短赤、大便秘結等。腎臟是人體先天之本，改善陰虛要從根本改善，重點滋補腎陰。
男人吃什麼補精最見效
男人吃什麼才能補精？平時注意什麼？誰對這方面比較有研究呢？
3樓：匿名使用者
也可以 多吃枸杞、山藥之類。枸杞主要作用就是補，飲食搭配康 爸 爸，在補鋅就可以。
男人多吃什麼補精？可以補充什麼？怎麼才可以恢復？
4樓：匿名使用者
男人吃韭菜，不能抽菸, 喝酒, 熬夜，或者吃康爸爸也可以。
男人補精吃什麼食物，有什麼辦法？
5樓：善的良仁
男人養腎才能養精，才能補精。腎不足就會神疲乏力，腰痠腿軟，性生活沒達到頂點就恢溜敗陣。對方失去了興趣，導致留下口舌。嚴重的陽痿，**。中醫講吃啥補啥。以型補型。
吃什麼食物；比如河蝦，腰子，韭菜，韭菜籽，驢鞭，狗寶，等等。食療很廣。。。。。。
補鉀的應該注意什麼？
男人吃什麼食物可以補精？
6樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
男人補精吃什麼好
7樓：金玉瀾灣
麒麟丸，是一款不錯的藥。針對男性缺精等症狀。你可以去了解一下。
8樓：釁振華仰巳
補精就多補鋅，吃的食物有海鮮、動物肝臟之類的。還有搭配吃了育之緣，新稀寶的育之緣是蛋白鋅，比食補好得多。
9樓：健康
吃什麼補什麼~~！！！
10樓：你叫什麼
對，吃什麼補什麼的。以形補形的
11樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
吃豬腰補什么，吃豬腰補什麼
一般人都說吃什麼補什麼，但是也不能確定，無從考證。喜歡吃多吃點，動物內臟營養還是不錯的 看似補腎 其實是讓自己的腎氣往外瀉 吃完感覺腎氣充盈爽爽的 其實那瀉掉了 豬腰子是補什麼的 豬腎能補腎，腎虛腰痛，遺精盜汗，還不上火 豬腎屬涼的 豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛 生津止渴的功效，...
吃鴿子肉補什么，吃鴿子肉補什麼
燉 和藥用食材一起 助消化 溫補脾胃。不補！這個的心沒有多大營養 吃鴿子補什麼？鴿肉具有滋腎益氣 祛風解毒 補氣虛 益精血 暖腰膝 利小便等作用。鴿肉可壯體補腎 生機活力 健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，潔白細嫩，延年益壽。鴿肉對病後體弱 血虛閉經 頭暈神疲 記億衰退有很好的...
吃瘦肉能補什么呢，吃瘦肉能補什麼呢？
各種瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易於消化。約含蛋白質20 脂肪1 15 無機鹽1 其餘水分。一般來說，豬肉 牛肉 羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉 雞及兔肉中含飽和脂肪較少。同時含無機鹽豐富,尤以含鐵 紅色瘦肉 磷 鉀 鈉等較多,唯含鈣較少。瘦肉也是維生素b1 b2 b12 pp的良好 瘦豬肉中的維生素b...
男人腎虛吃什麼可以補，除了藥物，男人腎虛吃什麼食物能補 ？
就算生活讓你再蛋疼昏c，也要笑著學會忍迷a。要克服對死亡的恐懼崔i，你必須要接受世上所有的人9情，都會死去的觀念f威。不是井裡沒有水信u，而是你挖的不夠深。不是成功來得慢，而是你努力的不夠多。如果乙個人不知道他要駛向哪個碼頭，那麼任何風都不會是順風。男人腎虛吃什麼食物能補?要是男人出現腎虛的這種病症...
男人應該知道些什么知識，男人應該知道些什麼知識？
理財能力，賺到錢是生存的根本。了解女人，這樣才能生活的更快樂。了解自己，這樣才能讓快樂成為現實。哲學，成功學的根本版。成功學，哲學的現實版。心理學，地球人類成功哲學的實踐行動指南。都要學習，並且堅持。你去學學一些基本的求生技巧吧，說不定哪一天能就你一命，什麼都要學一下，不要有些看像是不太可能的，如，...