1樓：匿名使用者
目前反饋比較好的有gr-hp技術。北京軍頤。
2樓：
目前反饋比較好的是gr-hp。
3樓：本能挖掘大師
失眠的根本原因，絕對的肝腫大，肝治好了，失眠就消失了！
4樓：包羅永珍
嚴重嗎？持續多長時間了？
我去年失眠沒把我鬱悶壞，用了好多方法都不管用。
後來去了北京軍頤，磚家，於平華。
5樓：匿名使用者
這個當然數北京軍頤 於平華最好了。望採納。
6樓：金牛醫者父母心
沒治。沒治。
沒治。沒治。沒治。
7樓：lin紫楊
一切都是因為心理問題，唉……但我就是想不開，放不下……你把事情都看淡點就好了吧
8樓：匿名使用者
親，偶爾的睡不著不算失眠。但如果失眠影響到了你的正常生活和工作，那提議您先去看看原因，對症下藥會更有針對性。推薦你去個地方，北京市西城區廣安門南街54號，這個地方大師雲集，希望能幫助到你。
祝你早日健康起來。
9樓：虛心研究
失眠多夢為了啥
失眠病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。由於身體內的器官執行不協調，細胞得不到休息，形成了神經系統的紊亂，就有可能導致失眠多夢。
怎麼睡才科學？
1）在白天的時候盡可能多的曬太陽——太陽會給你睡眠的力量，即使你不是希瑞。
2）清晨（剛起來）時做適量運動——一日之計在於晨
3）傍晚（別在睡前3小時內）做適量運動——好狀態要保持
4）中午小睡，不超過45分鐘——小睡讓你重灌上陣
睡眠質量很重要！
我們更應該在乎的是睡眠的「總量」——假如睡眠時間長短是「橫座標」，我們現在需要做的就是提醒你注意睡眠「縱座標」的發展，也就是睡眠質量的高低。而這兩者的所構造的面積才應該是我們真正的睡眠總量。無疑，時間和質量的博弈之間，每個人都期望：
睡眠時間盡量少（我還想多看一部電影再睡呢）。睡眠質量盡量好（睡得像死狗一樣）。
有**上報道，負離子可以緩解改善失眠多夢，可以優化睡眠環境，這是什麼原理呢？
負離子保證睡眠質量！
臨床實驗證明，運用負離子轉換器技術和納子富勒烯負離子釋放器技術釋放出的小粒徑負離子，等同於大自然的負離子，在室內可以營造出如同在森林、瀑布、海邊的療養院，讓人輕鬆入睡，睡的快，睡的香。並且小粒徑的負離子可以輕易的通過血液屏障，對神經系統進行調節，可以緩解改善失眠多夢的狀況。
河北醫學院對278例失眠、神經衰弱患者進行空氣負離子**，痊癒17例，睡眠時間達8小時，無夢；顯效114例，睡眠時間達6小時，有夢；減輕122例,睡眠較療前增加，但不足6小時；無效25例，有效率91%。文獻名稱：《空氣負離子的臨床應用》。
原來負離子通過促進單胺氧化酶（mao）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-ht（5-羥色胺）水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高階中樞及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，對改善睡眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮等有良好效果。
由於身體內的器官執行不協調，細胞得不到休息，形成了神經系統的紊亂，導致失眠多夢。從外因的角度講，首先應該優化睡眠環境，小粒徑負離子可以在室內形成大自然的環境，並且對神經系統進行調節，可以緩解改善失眠多夢的狀況。
10樓：vv抗失眠精油
題等等都可以導致失眠，如果是偶
11樓：瀋陽705醫院
fns多極導向神經遞質檢測系統建議你到醫院進行檢查，精確定位
12樓：專家_高福玲
1、失眠的時候不要給自己壓力，有壓力會更睡不著。
2、堅持有規律的作息時間，週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，週日晚上可能就會失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
4、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡前八小時不要喝咖啡。
5、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，有規律的身體鍛鍊還能提高夜間睡眠的質量。
6、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
7、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被"剝奪"。白天睡眠時間嚴格控制在一小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
8、保持安靜。關掉電視和收音機。
9、要有舒適的床，以提供良好的睡眠空間。
10、睡前洗澡。乙個熱水澡有助於放鬆肌肉，可睡得更好。
11、不要依賴安眠藥。服用安眠藥一定要諮詢醫生，建議服用安眠藥不要超過4周。
12、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片麵包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物，如紅棗、百合、小公尺粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
上面分別從日常的作息時間、飲食上等等，介紹了人們在日常生活中預防失眠的一些小方法，希望能夠幫助你創造良好的睡眠環境，讓你擁有健康睡眠。
13樓：匿名使用者
下面的都是廣告貼，推銷產品的，建議你去搜尋下柳忠潤這個人，看看他的方法對你有沒有用，
14樓：vv抗失眠精油好
間階段，將失眠分為入睡困
15樓：vv抗失眠精油贊
壓力大，感情問題等等都可以導致
**失眠的有效方法是什麼？
16樓：芸芸教你小技巧
**失眠的好方法，你居然還不知道？
17樓：匿名使用者
失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。
方法/步驟
一、失眠的中醫**方法：
中醫上講：人由於被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫**失眠的具體方法種類繁多，內容豐富，且各具特色。
1. 針灸**用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法，以通調營衛氣血、調整經絡、臟腑功能而**相關疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三稜針、梅花針等多種針法;灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。
針灸**的應用範圍極其廣泛。可以試一試中藥茶療進行調理，比如貽郁安茶可以幫助調理改善的。
2. 藥物**指通過口服藥物，經由消化器官吸收，以達到扶正祛邪、調節機體氣血陰陽，使機體**的治法。常用的**方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。
二、失眠的西醫**方法：
1.心理**：一般心理**。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。
2.行為**。進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。
三、失眠的綜合**方法：
1.飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
2.敷足**：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
3.填臍**：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。
4.足浴**：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。
5.保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
6.藥粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮
一、二沸即成，每日1劑。
18樓：瀋陽腦康精神科
緩解失眠你可以嘗試下規律作息，飲食要清淡，睡前泡腳，臨睡前喝杯熱牛奶有助於緩解失眠所帶來的困擾，如果這些緩解方法對你的失眠不起作用，那麼，就應該到專科醫院檢查下導致你失眠的原因，才好對症**。
失眠最好的**方法是什麼？
19樓：花草公子
長期失眠，即失眠症。入睡困難，似睡非睡，不能睡。只有藥物干預。具體用藥看精神心理醫生。一般舒思加氯硝西泮效果不錯，詳細視病情，在醫生指導下服用
20樓：匿名使用者
我覺得雲杉醫療腦科學工作室的賈少微看很厲害，他讓我先拿了二十天藥吃了，效果很好，晚上可以睡覺6個小時，要知道，我八年來經常睡不好啊，多虧賈教授的高技術和高尚醫徳，這個藥吃完後我再去的，相信不要多久，就完全好了，如果有我這種情況的人，也可以去找他哦，憑藉他技術，一定會有幫助的，也祝福大家早點**，快快樂樂！
失眠的**方法有哪些？
21樓：徭青寒鞠晴
您好！常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神專因素、情緒因屬素等。可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠症狀。
避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨製而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。
失眠抑鬱最好的**方法是什麼？
22樓：yide小蘭
建議你先找一家好的醫院確診，看看自己的情況，也可以找找好的中醫進行調理，中藥+埋植**失眠效果還是很好的
23樓：從夢海深處公升起
換張好的床墊 miucas的
治療失眠的最好方法，治療失眠的最好方法是什麼？
在生活當中，因為工作，學習以及生活所帶來的重大壓力，所以導致越來越多的人都出現了失眠的情況，失眠症狀的出現給大家的生活帶來了非常多的煩惱，所以不少人也在尋找解決失眠這個問題的辦法，因為長時間出現失眠這種狀況的話，會影響到大家的身體健康，那 失眠最好的方法有哪些呢？一 喝熱牛奶 如果說大家只是暫時性的...
治失眠的方法是什麼，治療失眠的最好方法是什麼
失眠的好方法，你居然還不知道？法林一葉催眠功 1 盤腿靜坐 有哪些好的方法可以助眠,睡眠質量不好,會嚴重影響人的健康。那麼如何提高睡眠質量,讓自己睡得更好呢?我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產...
失眠的最好方法是什麼，失眠最好的治療方法是什麼
如果失眠的時間不長，就不要太擔心。太擔心反而會給自己太大的壓力的，睡眠可能會更受影響。平時多放鬆一下心態，運動健身之類的活動會比較好。建議自己放鬆一下，不要壓力太大，入睡前不宜過飽，應盡量避免飲用如酒，咖啡，可樂 等刺激性飲料。不少人認為飲酒有助睡眠，雖然酒後容易 入睡，睡眠卻不易持久，醒後很難再入...
治療失眠的最好方法？尋求治療失眠的最好方法是什麼？
失眠的 需要通過飲食生活積極調節，首先要保證良好的睡眠環境，睡覺前可以喝一杯熱牛奶聽一些輕 試著適當地做一些有氧運動。目前 神經衰弱的主要藥物是多種抗抑鬱和焦慮藥，通過調節大腦中神經遞質的釋放來重新平衡興奮和抑鬱的狀態，這些藥物可以改善睡眠 精力和身體健康。另外與周圍的人聊天，參加各種有益的聚會也可...
治療失眠的方法，治療失眠的最好方法有哪些？
失眠的方法，需根據失眠原因採取不同方法 1 和環境有關的失眠 比如周圍環境太吵，或者搬到陌生地方休息，這種失眠和環境有關，通過改變環境，或者處於安靜環境，可以得到改善 2 壓力性失眠 壓力性失眠是由於最近壓力非常大 碰到不順心的事 焦慮 緊張引起，壓力性失眠通過運動減壓 保持樂觀 開朗情緒等可能痊癒...