1樓：金邊楓葉
長期這樣會是自己很疲憊，不想做任何事情，應該改善一下。你可以在枕邊剛一些促進睡眠的東西，比如放一些特變柔和的**，像滴答的水聲什麼的，一定不要複雜！
2樓：匿名使用者
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。研究表明植物神經紊亂引起的失眠佔絕大多數。
3樓：十月下雨
保持乙個豁達的心情，不要總是放在心上，睡前保持什麼都不想，心裡想的就是睡覺。不行就要看看醫生了，希望可以幫到你，祝你生活健康。
4樓：彩舟星河啊
1. 你幾歲？如果10幾歲，睡不著就別睡，背揹你最討厭的學科，或許就會睡著。
2. 和家長睡。
3. 吃一種藥，藥叫什麼，我忘了。叫什麼疲勞啊 神經啊。
4. 保持好的心情。
5. 不能有煩惱。
5樓：嘯嘎子
嚴重的話，最好去看下醫生，不一定就是吃藥，最主要的是找到一種有利於睡眠的適合你的方法
長期失眠，真的很痛苦！
6樓：澳怡康是我
注意放鬆自己，不要給自己太大壓力！
可以吃在睡前吃點助眠的食物
牛奶牛奶不僅可以補充鈣，還有助睡眠的功效，主要是因為牛奶中有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺。還有一種具有助睡眠的成分是肽類，其中的「類鴉片肽」可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。
小公尺在生活中的所有五穀雜糧中，小公尺是含色氨酸最多的一種穀物了，除此之外小公尺還含有大量澱粉，吃過後比較容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。所以小公尺也屬於助睡眠的食物之一。
蜂蜜蜂蜜含有豐富的鎂，鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，所以安神助眠。
7樓：匿名使用者
失眠會痛苦，偶爾失眠還可以，長時間的失眠，會導致自己的精神緊張，並且第二天的情緒、狀態也會受到影響。所以當失眠第一次發生時，要引起重視。
失眠發生的那段時間可以睡前熱水泡泡腳，放鬆放鬆心情。重要的是晚上入睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間可以舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
8樓：earth果
長期失眠影響自身免疫功能：免疫功能降低，容易生病，三高，等各種病症。植物神經功能紊亂：出現心悸、胸悶、頭痛，情緒失常，焦慮抑鬱，易怒等等。
因此，想要**失眠的話，有個從根源解決的方法，就是每晚睡前口服一杯眠夢香，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，提高睡眠質量，從而**失眠。
9樓：匿名使用者
經常感覺睡不醒考慮是以下這幾種原因引起的:
每天感覺睡不著
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
長期失眠怎麼辦，快一年了，每天晚上都睡不著
長期失眠多夢怎麼辦 ，為什麼失眠會這麼嚴重呢，長期失眠多夢該怎麼辦？
10樓：**師的學徒
一般都是心理問題 如壓力過大 環境不適應等
不要有壓力 白天堅持適當的運動
我用的 爸 媽 福 的枕頭 效果不錯
失眠很嚴重，每天晚上都嚴重睡不著，每天感覺頭好眩暈，提不起精神，然後對聲音和光什麼很敏感，怎麼辦？ 20
11樓：黃山一樵
可以用失眠藥酒。補肝養心。清心去火。心靜覺安逸。
12樓：青鳥與詩
你好！如果失眠嚴重影響了第二天的生活和工作建議你先去看醫生，可以先適當服用一些藥物以助眠，另外失眠最終還是我們這顆心出了問題，推薦你看《走出焦慮風暴》，是一本心理學自助書籍，或許能緩解你的失眠。
長期失眠、甚至長期睡不著覺，會導致什麼病症呢，最壞的結果有多壞？
13樓：全民生活大健康
醫生開講：長期失眠對人體有危害，嚴重可導致失眠抑鬱症
14樓：張慶圓
以確定患者是否存在情感障礙以及失眠等情況，如果患者存在情感的異常應用改善情緒的藥物以及改善睡眠的藥物進行**。
15樓：
對於長期失眠，長時間的處於睡眠質量特別差的時候，對我們的危害是很大的，1、會加速衰老2、失眠與高血壓形成惡性迴圈3、誘發抑鬱、焦慮等情緒功能障礙4、會使人發瘋，所以一旦失眠一旦要引起重視，及時到專科醫院就診，以免加重病情，後患無窮。
16樓：茲爐汝擁聘
長期的失眠睡不著覺，這種情況。是會影響患者免疫力的。同時可能還會影響到肝臟功能，或者是心臟功能。
長期的睡不著覺，這種情況是屬於神經功能紊亂，導致神經功能紊亂的主要原因，是和日常的生活壓力過大。思慮過多。心事太重。
有很大的關係，所以在日常的生活裡要保持有乙個樂觀的心情和心態。
不過，如果只是普通的失眠問題，可以從根本調節，失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
17樓：匿名使用者
如果是長期失眠的話，可能會導致自己的精神狀態越來越差，記憶力減退，對周圍事物的感知性也會越來越下降，建議您這種情況的話，平時還是注意調整一下，保持乙個平穩的心態很重要，睡前可以喝一杯眠夢香，能夠幫助入睡，改善失眠的；
不過如果非常嚴重的失眠，還是要及時到醫院去檢查，**會比較好。
18樓：客服肖廣維
植物神經功能紊亂，最壞的結果就是發生器質性病變，進而有生命危險
19樓：周叨叨會開花
題主您好。睡眠對於機體的重要性不言而喻，在經歷了一百天的高度緊張運轉後，夜晚是體內各系統進行自我修復的**期。長時間的睡眠問題會嚴重影響身體健康，加速衰老、胸悶、頭暈、乏力、肝功能損害等，嚴重時可能會發生猝死。
一定要重視睡眠，如果失眠後不能進行自我調節，一定要尋求正規醫療機構進行諮詢。
20樓：
肝的生理功能
1．肝主疏洩：肝主疏洩，是指肝具有疏通、舒暢、條達以保持全身氣機疏通暢達，通而不滯，散而不鬱的作用。肝主疏洩是保證機體多種生理功能正常發揮的重要條件。
疏，即疏通，疏導。洩，即公升發，發洩。疏洩，公升發發洩，疏通。
「疏洩」一詞，始見於《素問·五常政大論》：「土疏洩，蒼氣達」，與土得木而達同義：元·朱丹溪首次明確地提出「司疏洩者，肝也」（《格致餘論·陽有餘陰不足論》）的觀點。
——中醫**：安神清腦方劑
21樓：匿名使用者
短暫性的失眠症可能就是和當時的各種焦慮情緒有密切的關係，比如家庭吵架、工作問題衝突的內疚以及對於自身健康的過分關注和擔憂等等
22樓：廣州協佳精神心理中心
常見原因：
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
想太多，頭痛，晚上失眠，好痛苦怎麼辦
23樓：匿名使用者
可以聽點輕**舒緩一下心情，然後點上一爐睡蓮香，聽著舒緩的**聞著淡淡的睡蓮香的香氣進入夢鄉，完美~
24樓：張記藥酒
那就放寬心別想這麼多
25樓：
激素治脫髓鞘病變的危害
脫髓鞘病變的西醫**常用激素、免疫抑制劑以及各種神經營養因子等，其療效也僅限於控制症狀，毒不良反應大，**效果不佳。目前，西醫**脫髓鞘病變尚無特殊科學的針對性手段及藥物。與西藥相比較，中醫**脫髓鞘病變有其自身的優勢，這一點已被廣大患者廣泛認可和接受。
我的 頭裡面老是嗚嗚響,睡眠不好失眠該怎麼辦呢
26樓：匿名使用者
你好，考慮是精神因素和環境因素功能造成的失眠，不嚴重的話不需要**，自己平時調整心態，多參加室外活動就可。嚴重的話需要在醫師的指導下口服催眠藥物調整睡眠。
每天晚上失眠怎么辦，每天晚上失眠怎麼辦？
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。這個解決失眠小妙招，必須get 每天晚上失眠怎麼辦？每天晚上出現失眠，一般考慮跟精神壓力，心理因素，熬夜等有關係的可以採取東西結合，...
經常失眠怎么辦，每，經常失眠怎麼辦，每
今天為大家分享乙個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩 失眠 多夢，還有頭痛等問題。桂圓和它 搭配 是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！據了解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。失眠影...
嚴重失眠怎么辦啊，嚴重失眠怎麼辦啊？
失眠需要在生活當中注意一些細節，當然必不可少的就是藥物調理，建議及時使用貽郁安茶能夠幫助調理身心，改善失眠。每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指 食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖。如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊 煩惱 憂愁 積怨 所有的負面...
失眠最好的治療方法是什么？失眠應該怎么辦
目前反饋比較好的有gr hp技術。北京軍頤。目前反饋比較好的是gr hp。失眠的根本原因，絕對的肝腫大，肝治好了，失眠就消失了！嚴重嗎？持續多長時間了？我去年失眠沒把我鬱悶壞，用了好多方法都不管用。後來去了北京軍頤，磚家，於平華。這個當然數北京軍頤 於平華最好了。望採納。沒治。沒治。沒治。沒治。沒治...
長期痛經怎么辦啊，長期痛經怎麼辦啊？？
多注意別著涼喝點紅糖水 一直不要吃涼的東西，注意保暖不要著涼，多喝熱水 就要從身體內部找原因了，好好調理一下 長期痛經的人大多是日常生活中不注意飲食與保暖，經常吃寒涼的東西，如 冷飲 雪糕 冰淇淋等，腳底下鞋子穿的不夠保暖。想要改善痛經的情況，不吃寒涼的食物，注意腳下保暖，月經第二天早上喝紅糖水，還...