1樓：雨中魚兒遊
建議你多讀心經，我發現心經助眠很快，而且可以平心靜氣。親測有效。
觀自在菩薩，行深般(bō)若(rě)波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。
是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界。無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得。
以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣(guà)礙，無罣(guà)礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅(niè)磐(pán)。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，真實不虛。
故說般(bō)若(rě)波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦揭諦 波羅揭諦 波羅僧揭諦 菩提薩婆訶。
讀完後念："願以此功德，普及與一切，我等與眾生，皆共成佛道。願我及一切失眠的眾生失眠痊癒，睡眠安穩。」
平時要多念，念出聲，晚上睡覺前如果很難睡著，就在心裡默念到你睡著為止。
天天失眠怎麼辦?是不是病了?
2樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
3樓：天空很藍
不是病了是你的壓力太大了想的太多了睡覺的時候想點高興的事就行了
記得採納啊
我天天失眠怎麼辦啊！如題 謝謝了
4樓：夢魘
暫時性失眠：只維持幾天。可能由於情緒興奮、暫時性精神緊張或時差所引起，如重大節日、會議、聚會、考試、跨時區旅行等等，大多數人可自發地調整過來，也可以把它看作一次新鮮有趣的體驗。
總之，在此時刻，不必驚慌，幾天後會不治而愈的。 短期性失眠：持續數天到三周的時間，在人患有嚴重疾病或個人遭受巨大壓力時常會發生。
通常運用自我心理調節的方法或求助睡眠心理專家，會得到緩解和改善。
我媽身體不好，現在天天失眠，幹什麼都提不起精神，怎麼辦啊
5樓：我在墾丁
吃三七 用三七花泡茶喝 對身體好 也治失眠 我媽天天喝 現在能睡好覺
6樓：求索
中醫調理
同時放鬆心情
我天天失眠怎麼辦啊？我還是學生，能導致學習下降嗎？
7樓：我是小鬍子先森
絕對會導致學習時大腦活力不夠充足而下降 注意睡眠時間的規律 十一點以前睡覺 多喝水 調整作息時間
8樓：violin恩莉
會 盡量恢復正常因為你晚上失眠的話，早上上課就會精神不好。
9樓：匿名使用者
一定要休息好，可以吃些穀維素，刺五加之類的藥
10樓：
我今年剛畢業，高二的時候我也天天晚上失眠，但我覺得其實對我的學習沒多大影響，身體的確會有影響，畢竟睡眠少總不利於自己的
11樓：匿名使用者
壓力太大了，聽點輕鬆舒緩的**，或者用香薰試試
我是不是有病啊，我是不是有病？
充實自己的生活，保持快樂的心態。你有很強的求知慾，骨子裡有種特立獨行的渴望。但有時你回莫名的悲觀，同時近乎自虐的執著。如果我猜的離正確不太遠，那我要說我們很相似。我也經常有你那些奇怪的念頭。我還很在意將來有一天人類消失了會發生什麼，等等諸如此類的問題。我覺的我沒有病 我是說心理很健康 即便有也是病的...
我是不是有病，我是不是有病了
呵，挺有意思，你是個小伙吧，為什麼買褲子事先不試穿下？即使當時沒條件試穿 也總要對自己身材有一定的認識阿，不過僅僅是50而已，有什麼可鬱悶的，你不能穿 那就送給你身邊能穿上的朋友唄，正好還送個人情，這點小事 犯不上鬱悶，時間長了 真的會想出抑鬱症了。暈，應該是沖昏頭了，應該是一時衝動 控制不住。不會...
我這樣有病嗎 我是不是有病了
什麼都別管。拼命讀書好了。想太多反而會更迷惘。其實讀書也很好玩呀。做作業更好玩。雖然有時候遇到不懂的題會很煩。但是拼命去解。後來解出來了會很有成就感的。如果你還愛你父母。你就應該懂得回報呀。父母都是希望自己的孩子成績好啊。成績好了才開始想其他的事情也不遲。而且到那時候你也應該頭腦清醒多了吧。什麼事情...
我是不是心理有病，我是不是有什麼心理疾病
知道不知道的全來瞎說 你沒有問題 就是膽小,缺乏安全感.不要老往自己頭上亂扣帽子.習慣了就好,習慣了就不怕了.任何事情都有個和諧狀態,適當的當心也是和諧狀態.不要過分亂想,船到橋頭自然直,到了學校的時候很多人睡乙個房間,別說害怕了,恐怕你要吵死了去.聽我的,船到橋頭自然直,一切ok.你的心理作用太強...
農村奇葩是不是有病？大學生，天天早上都6，7點起床，包括週末，農村垃圾為什麼這麼奇葩
起早是習慣罷了，只要沒打擾你休息他就是一夜不睡又關你啥事 人人不一樣，改變不了就要學著接受，再說六點起也很正常，別拿誰都要跟你自己比。看你才是奇葩 習慣早起怎麼了 我也喜歡早起，也是每天六點多起床，然後洗漱，吃早飯，活動一下，然後晃悠悠的步行半小時去上班 你有病啊？農村怎麼了？人家比你起得早又不是幹...