1樓：沉默的荷爾蒙
嗯，我的經驗是每天晚上頭睡覺前吃泡芙，喝牛奶，很增的，因為營養很大，牛奶保證睡眠好，必增。還有，早晨不吃飯是不對的，會降低你的血壓血糖，導致營養跟不上，身體會弱下來，更別提增肥了，所以早飯必須吃。午飯不能34點吃，要按時吃，營養才跟得上，身體要保持又可以吸收的東西，你那麼上時間不進食，身體吸收不著東西，怎麼長肉啊？
睡覺太晚，78點吃飯的話，應該910點睡覺，吃晚飯就睡覺很增肥的，再喝帶牛奶，吃幾塊泡芙。保你增。
2樓：
我都想**。
你還想增肥
真討厭，
我才153就49kg了。
怎麼這麼高這麼瘦- - 。
哈哈告訴你肥人發胖的辦法。
吃飽就睡
睡飽再吃
注意吃多點油炸東西。比如呀。薯片啦。哈
反正就是零食。
然後吃飽飯後就睡。
不久。後你會就肥啦。
哈哈還要吃多點肉呀。但是營養的東西也要吃多點點。
反正。重點。你吃多點垃圾食品包你肥。
^=^其實。最重要的是沒有煩惱事，
無憂的人才最容易肥]]~
3樓：嗨呀你真乖
你首先要把飲食規律了 早上多少也要吃點，覺得肚子漲不想吃就吃點消食片什麼的 ，然後晚上在睡覺前多補一頓，吃完半小時左右就開始睡覺，多吃點豆類或者花生什麼的，堅果類的就可以慢慢就胖了，我小時候也很瘦，上了高中那麼吃慢慢就胖了 ，現在好不容易減下來的，個人經驗！！！！
4樓：匿名使用者
增肥?!
早上小籠包(2籠+)~
中午羊肉泡(2個模+)~
晚上烤肉(視money而定)~
大約每天20元以內的標準(保持每天三頓)~呃,可能比較花錢,但這的確是最快的方法了(一月後有明顯效果)~當年我兄弟就是這樣,不過現在他很後悔~
其實你現在不必著急,工作後自然會胖~
如果這樣你還不胖,我就無能為力了~
5樓：匿名使用者
夏天到了、、、吃燒烤和扎啤、、、我三個月長了20多斤。。
增肥有什麼方法，快速增肥的方法有哪些？
以下兩個方法可以迅速增肥 1 疾病 身材偏瘦，甚至消瘦，並且怎麼吃都吃不胖的人，最好去看下醫生，並做乙個全方面的身體檢查，看看是不是疾病引起的，這樣才能找到真正的根源。像消化系統方面的疾病，比如胃炎 胃潰瘍 胃出血 腸炎等就容易引起身形消瘦的情況。此外，像一些消耗性疾病 甲狀腺疾病等，也容易造成消瘦...
體重增肥的方法
一 如需增肥需要做好以下幾步準備 1.全身身體檢查 其實每乙個人，每年最少要做一次身體檢查，可以預防疾病，防範於未然。如果檢測到有什麼需要注意的地方，就要聽醫生的囑咐了。先是病理型的偏瘦，這個分兩種 一種是需要去蟲，去醫院拿兩粒藥丸就行了。原理 因為病理型的可能自已身體裡有寄生蟲，吃多少都沒有用，營...
哪種增肥方法最好,不花錢哦 最好的增肥方法是什麼？
你只要堅持每天吃乙個蘋果，喝一杯清檸茶 吃飯與平常一樣 包你能瘦，特別是瘦肚子，而且不 不傷身體，還可以美容哦！我也是這樣做的，乙個月就瘦了18斤 怎樣不花錢增肥。飯錢算花錢麼？要是乙份錢都不讓花，那就只能靠蹭吃蹭喝了。別人吃完，你把帶炒菜油的菜湯都拌飯裡給吃了，這個最長胖。這樣做還很環保，不會產生...
怎樣增肥？最最有效的方法，增肥的最好方法
首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力 生活中一些...
有沒有快速增肥法，有沒有快速增肥的方法
史克腸蟲清 我有同事食了可以肥好多 平時去健身房練練。每天5頓飯 多吃豬牛羊肉，海鮮，蔬菜 晚上喝點啤酒3到5瓶或藥酒 人參鹿茸枸杞 有沒有快速增肥的方法?除正常飲食外試著每天吃一點龍眼,相比大塊吃肉增重要健康很多 龍眼即桂圓 桂元 元肉 和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣 補益心脾 養血...