1樓：拜枋苓
1. 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水&nbs p; 分，從而收瘦腿之效。 2.
芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ; 3. 香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4. 蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 & nbsp; 5.
紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6. 木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
7. 西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 &n bsp; 8.
蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 &nbs p; 9. 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
&nbs p; 10. 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。&nbs p; 11.
菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ; 12. 西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
; 13. 花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.
奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 &nb sp; 15. 番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好
滿意請採納
2樓：
短時間內血糖的大起大落，會使人有頭暈腦脹、疲勞困倦等不舒服的感覺。蔬菜中所含的糖分以多醣為主，進入人體後需經消化道內各種酶水解成單醣後才能緩緩吸收，因而不會使血糖驟增；而水果中所含的醣類多數是單醣或雙醣，這些糖進入人體後只需稍加消化就會很快進入血液。因此短時間內大量吃水果，會使人的血糖濃度很快公升高，而過高的血糖又促使人體分泌大量胰島素，使血糖濃度迅速降低。
什麼蔬菜可以當水果吃的，它們有什麼作用或功效
3樓：都教授叫你
黃瓜。 黃瓜中含有的葫蘆素c具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可**慢性肝炎
西紅柿。西紅柿酸甜可口的味道，既可以作蔬菜又可作水果，與此同時還可加工成西紅柿汁，番茄醬等，是可蔬，可果，可藥的保健食物。
4樓：喜愛月亮的人
西紅柿，水蘿蔔，黃瓜
5樓：微雨濯塵
西紅柿
有什麼蔬菜可以當水果吃，什麼蔬菜可以當水果吃的，它們有什麼作用或功效
紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水 nbs p 分，從而收瘦腿之效。2.芝麻 芝麻它的 亞麻仁油酸 可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，收腿就輕鬆得多。3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富...
什麼蔬菜水果是補腎的，吃什麼水果和蔬菜可以補腎
簡單幾種水果 聖汝果，板栗，枸杞，山藥都有補腎的效果 蔬菜水果方面有洋蔥，荔枝，菠菜，榴蓮，核桃，韭菜，山藥等，補腎的食物是很多的，可以經常吃些吃些驢肉鹿肉 蝦仁 牛尾 韭菜，烏雞，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉，海產品等等，也可以吃些昌弘東哥阿里，泡水喝，每天適量泡水喝三次就好了，男性補腎有乙個前提，那就...
盤點1月當季水果蔬菜什麼樣的果蔬最該吃
當季水果蔬菜我列出了3個月的，你可以看下 1月 青菜 捲心菜 菠菜 芹菜 蘿蔔 慈菇等 木瓜 紅香蕉 櫻桃 番茄 楊桃 柑橘橙 青棗 甘果蔗 士多啤梨 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 無花果 鶴首瓜 2月 青菜 捲心菜 菠菜 芹菜 菜尖等 木瓜 紅香蕉 櫻桃 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 士多啤梨 番...
月子期間可以吃的蔬菜水果有哪些
可能很多新媽媽們在生產後坐月子的期間會聽一些老人說，坐月子的時候不能吃水果蔬菜這類食物，覺得這些屬於生冷食物，對產婦不好，容易導致身體痠痛等。其實不然，缺乏水果蔬菜反而會導致營養不足，造成便秘等問題。所以，掌握好哪些水果蔬菜是適宜的就很重要了。那麼，坐月子可以吃什麼水果和蔬菜？1 水果類。蘋果 蘋果...
吃些什麼水果和蔬菜可以降火？我要消痘痘老長痘，影響我的美貌另外，多喝水壞處多還是好處多
多喝水好處多。但是不要太多。腎的負擔太大也不行。降火多吃點苦瓜，祛痘有奇效。蔬菜水果都可以吃。只要不是桂圓這個太上火的就行。多吃綠色蔬菜。我也一樣啊！還冒臉上。鬱悶 我都不管他，不過也沒見著它消。喝水喝多了會水中毒，不過喝水是對身體好的健康的 我們生物老師說的 可以降火的蔬菜 苦瓜，芥菜，冬瓜，番茄...