1樓：我是流氓佬
...你怎麼體重跟我一樣我也130 不過我是男的 身高171
我是跑步減的 原來是134 現在只有129 128 左右了 人都瘦了一圈
現在還在跑跑了大半個月了
不過也知道跳繩怎麼減 不過對腿部傷害也比較大 你每次跳50到100個 然後休息20秒 第一天跳400個 每天遞加到最後你必須保持每天4000個以上的量 每次的次數可以調到200個以上 自己看自己承受的能力了
注意運動前的補水 運動前後的身體維護 特別是關節
快走你就免了 跑步都沒條件 快走就跟沒了 你必須走乙個上午 不然是白搭 還有別人是跑步和快走結合的 效果才好
至於蜂蜜這種 開始時 早晚以蜂蜜為主食 瘦的是很快 可以瘦個5 6斤 但是到後來就不瘦了 如果你是堅持運動加蜂蜜的話 效果就很明顯了
乙個半月瘦到115很難 但是到120還是很easy 的 關鍵是堅持
你要是吃不了苦什麼辦法都白搭
2樓：匿名使用者
最簡單的方法，也是最殘忍的，那就是節食···
本人想**，我身高167cm，115斤，想乙個月內**到一百斤，應該如何**好呢？
3樓：哆啦起士叔叔
你這根本就不胖呀！我比你重多了，不過我也依賴了藥物。
4樓：手機使用者
吃飯的時候多吃點蔬菜喝點稀飯，慢慢的就減下來了，沒有必要去吃**藥，**茶之類的東西
5樓：小堂菜
你的體重很標準阿，而且看上去應該挺瘦的，為啥還要減阿？女人太瘦不好看，要有點肉才好看。
6樓：典夢凡
千萬別吃什麼**藥的。你去搜搜看，它有什麼後遺症就知道了
7樓：
身材很好，不必**。
8樓：順發**公司
少吃夜宵 多吃蔬菜，水果，還有多運動。
9樓：僪傲霜
167 115還不夠標準？？
10樓：被流放的小哥
你才115斤 減掉100斤 這樣對嘛？
有沒有北京男孩喜歡胖女孩的。我身高167體重要到170了，
11樓：
你該**了，太胖了，不好的。
我173cm，曾經180斤。
就因為太胖被人甩了，我努力減到了140，不過七個月而已。
相信自己，你減下來，會是個好姑娘的。
不過體重，跟感情並沒有什麼太大關係，有內涵就好。
12樓：感性與理性的衝突
這太豐腴點了吧。你非要嫁北京人麼？
13樓：來來來罷罷罷
我不是北京的但是我喜歡
14樓：
太胖了！看到你的下面都嚇死人了，誰喜歡你，不被你壓死算幸運
我半個月減了12斤，我身高160，現在體重115，還想減20斤左右，這幾天感覺體重都沒有什麼變化？
15樓：匿名使用者
減的太快了，身體進入保護狀態了，就是我們常提到的平台期。正常減脂每週瘦1到2斤身體能適應，你這個速度身體會誤解為遇到了大的創傷或疾病，進入應急模式，降低基礎代謝。別著急，放鬆心態，平台期一般15天到三個月不等。
**不要求快，欲速則不達！
16樓：匿名使用者
哇，你怎麼減的，光靠運動嗎？？？
我身高167體重115穿什麼衣服好看
17樓：郭電喜
穿什麼衣服好看，不僅僅看身高，主要看身材，面相，膚色，髮型，還有年齡。
我是初三女生，體重130，身高172。為什麼每次跑八百公尺就是跑不快，四分左右，有什麼辦法能讓成績提
我認為跟你的步伐和身體素質有關吧，女生習慣邁小步子，這樣跑不快，步子邁得大一點，跑的容易些。至於身體素質我也認為是需要練習，晨跑跟專門的800公尺練習都可以提高身體素質跟肺活量，還有跑多了你就習慣了，就更容易發揮好，還有一點是上網搜搜跑步時呼吸的最佳頻率 每天晚上做五組仰臥起坐，每組10個。找一些跑...
我體重130，身高170我想減掉起碼15斤，因為我是梨形身屁股和大腿很肥很大。我想知道過午不食有用
其實你這身材也不算是胖，如果骨架大的話只能算是結實，過午不食不是絕對的，要看你什麼時候休息，如果你睡的很遲，那麼過午不食對你就不適用了，你可以選擇午後的晚餐早點吃，吃的少一些，到你休息的時候如果覺得餓的話可以吃些含糖低的水果，比如西紅柿啊黃瓜啊之類的。你是宅女，可以做些仰臥起坐或者是轉呼啦圈，這些都...
我身高168，體重130左右，女生，這樣胖嗎
笑傲雲天 呵呵，整體上看得過去就好啊！胖點也沒什麼，你的身高在女生中也是可以的 多看看自己的優點嘛？ 只要他沒說你胖就行,還有真正喜歡你,愛你的人是不會嫌棄你胖不胖,好不好看的,真的,因為我就有點胖,比例和你差不多,我160,106斤,但我男朋友卻很少說我胖,我要是一頓飯不吃,他至少會罵我一天.所以...
我14歲，身高167cm，標準體重是多少？能不能再長了
你長的夠高的啊 你的體重大約是110 左右吧 人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望你願望能實現。具體長多高 因人而異 必定人和人不一樣...
怎麼打好籃球啊，我身高178，體重130斤，適合打什麼位置，求高手指教，我習慣左手運球和投，我該怎麼練習
後衛，小前鋒都可以，無論什麼運動專案都要從基礎練起，力量訓練至關重要，不如先練這個吧 哥們你身闆有點薄 恕我直言 打大前鋒啊，其實很多人多說自己的投籃姿勢不好看，真的不用模仿別人的姿勢，投自己最舒服的姿勢，然後持之以恆的練習投籃，你會成為高手的，你一定要形成自己的投籃姿勢。希望你成功 後衛，小前鋒都...