1樓：匿名使用者
後衛，小前鋒都可以，無論什麼運動專案都要從基礎練起，力量訓練至關重要，不如先練這個吧 哥們你身闆有點薄 恕我直言
2樓：
打大前鋒啊，其實很多人多說自己的投籃姿勢不好看，真的不用模仿別人的姿勢，投自己最舒服的姿勢，然後持之以恆的練習投籃，你會成為高手的，你一定要形成自己的投籃姿勢。
希望你成功
3樓：黃朝陽
後衛，小前鋒都可以。。至於後衛要看你是控球、技術好不好咯，還要看你的基本功扎不紮實了
4樓：mc龍的傳人
帥哥，我覺得你可以嘗試打小前鋒和後衛的位置，你130斤身體相對單薄了，加強速度和力量的訓練，多熟悉球性，特別是腳步移動，突破技術的提高，以及自己的彈跳力，掌握跳投技術。我想只要刻苦訓練，堅持不懈總會提高籃球技術的！祝你籃球打的越來越棒，成為明日之星！
相信你是球場上光彩奪目的明星！
5樓：彭幻
身闆太薄了點 想練專業的話還是做系統的練習好點
6樓：我可以做任何事
我認為有這樣的個子和體重，打得分後衛不錯。不過也不一定絕對，這得看個人素質，如果有身高有體重，又有彈跳，那你絕對是球場上令對手頭疼的、令隊友羨慕和興奮的人，就能控制全場了。
不過最主要的還是運球和投籃，運球好了，手感就出來了，自然投籃就能投進了。由於你有習慣左手，那絕對是非常的令人頭疼的。好好加油，個人鄙見，可供參考。
7樓：陸世嬌
後衛 要多練習就可以啦
8樓：匿名使用者
後衛和小前鋒都行 基礎最重要
身高178，體重130斤適合打籃球的什麼位置
9樓：匿名使用者
運球好的話，打後衛，得分衛也行；運球沒自信的話就打sf。
10樓：匿名使用者
果斷打小前鋒啦！這麼好的身體素質
11樓：為什麼
現實中 sf 吧 我覺得
我身高178，體重150 - 140 之間，打籃球適合打什麼位置？
12樓：既然已經就索性
建議還是大前吧，假如你的隊伍裡面平均身高不是很高的話，控衛對於控球能力要求很高，分位和小前對於投籃能力要求比較高，你的身高打中鋒差點，所以還是打大前吧。
大前是第一選擇，否則只能打控衛了，組織好進攻即可，對於投籃要求不是很高。
13樓：
有點重啊，**一下，組織後衛還是不錯的，之前我就是你這樣的，但是體重沒有你重
我身高178，最近迷上打籃球，應該打什麼位置好？
14樓：
當中鋒,如果你身材夠1.78,體重夠100公斤的話.身材還是可以的
15樓：匿名使用者
剛學打籃球還是安心練習投籃和帶球吧
等你感覺有適合你的位置再學吧
大本用後衛的身高打中鋒都可以
身材不是最重要的
看你的靈活性和反應速度還有籃球智商怎麼樣了
16樓：
小前鋒，前提是能突能投，如果你身體特棒，彈跳又好，中鋒也可以勝任
17樓：娜娜美碩活性炭
你喜歡什麼? 第一, 突破?? 投籃??
你擅長什麼? 第二, 你擅長什麼?? 跑還是跳?? 你打過什麼位置??
喜歡突破,就打前鋒!
喜歡投籃,就打後衛!
擅跑,就打後衛!
擅跳,就打前鋒!
1.78公尺,剛接觸籃球,建議打小前鋒,因為可能你的控球還不夠好.
18樓：
你打的要好``又跟一幫玩的好的玩``就打後衛```
你要一般玩玩```就前鋒了```你要跳的高(中鋒也沒人管你)
19樓：匿名使用者
如果是玩玩籃球的話 純粹的業餘愛好的話 你想打什麼位置都可以
身高178cm打籃球打什麼位置好？
20樓：匿名使用者
我們單位的乙個專業後衛，180身高，體重75左右，只用乙隻手和乙隻腿，就能溜我們3個人。。。。中鋒2公尺以上，體重200以上，前鋒爆發力強，衝刺神速
21樓：黑珍珠靈珠子
走我的路,彈跳也不怎高,帶球也一般,就是 速度快, 防守好(除了中鋒籃下上籃防不住,其他位置都能防的死死的), 中遠距離投籃命中率極高,尤其三分球.
總之, 就是防守好,經常搶斷; 中遠距離投籃命中率高
跟巴蒂爾或者雷阿倫的風格差不多
22樓：八月殤
後衛。。。。。。。。。。。
我身高180體重60kg.籃球適合打什麼位置？求人指導我打球
23樓：
給你乙個我當初的訓練大綱，你看看吧
首先「運球」是基礎，會運球才能「突破」，能「突破」才有機會投籃。
一、技術訓練
（我說的練習數量，都是最低標準，這個訓練量都達不到的話，你練和沒練是乙個樣）
1.運球-
每天堅持，「左單手」；「右單手」體前運球---橫拉 5組，單組200
「左右手」 體前運球--大幅橫拉 5 200
左右 體側 前後拉 5 200
體前左、右單手 「超低連擊」 20 20
要求是：運球時，眼睛別看球。你練的時候，先期盡可能用餘光看球。熟悉後，就別看了，熟練後，加快拍球的節奏。
平時自己 拍球慢走--用左手。
籃筐下站樁式的，練左右手的搖籃。 這個可以練你上籃出手的，手感。
至於量，你自己 看著辦
左手的小勾手。左手的運球上籃，
2.上籃-
把右手運球練好，左手再會運點球，你就知道怎麼回事了。
運球練好後，再練三個技術：低手上籃、高拋、小勾手
我178，彈跳非常一般，活動開了，剛能摸到板下沿，
上籃，打190以下，不能「扣」的，一點不吃虧。
3.投籃
自己練這個有點難。你要是能堅持，每天一次性訓練投進100個球，乙個月後，必會有很大提高。 100個量大的話，最少也得50個。
二、體能訓練
1.奔跑能力
我上學時，1000公尺自己跑，都能跑進3分20秒。（打後衛的基本體能要求）
訓練方法，沒法講，得根據你個人的條件來。---每天最少5000公尺。
2.上肢力量
「俯臥撐」單組最少能作40個。（是深度俯臥撐啊，不是那種，當兵的訓練時，一組就能作好幾百個的，小幅度的俯臥撐。---那種幅度的，做50個的疲勞度，也就相當於我作20多個的量）
一天最少200個深度「俯臥撐」，正常都是300
「啞鈴」市面上賣的，「2大片+1小片」的那種，掰啞鈴訓練二頭肌，
左右手交替，單組80個，最少5組
3.下肢訓練
自己也不大好練。------千萬別練蛙跳，也別負重跳。
轉身跳找個高點的台階，不需要深蹲就能跳上去，但也別太容易了。往上跳，
要求是，能做到騰空後，轉身落到台階上。就是說，面對台階跳，落到台階上時，方向上是背對台階的。單組15--20個。5--10組 。
背跳背對台階，往上跳。單組15--20個。5--10組 。
這兩種跳，逐漸增加台階高度，練到最後，最好在空中有「滯空」。練的是彈跳和腰腹。
再有就是，每時每刻都用前腳掌走路，切忌別走下坡。2個月就能有點效果。
4.練腰腹（滯空）
「兩頭起」單組40個最少5組。
類似「仰臥起坐」那樣的動作，不同的是，在上半身起的同時，雙腿腳併攏，向頭部運動。
作「兩頭起」時----身體平躺，雙臂伸直---身體程u字形，雙手碰雙腳。
24樓：匿名使用者
彈跳和力量是要訓練出來的。
盡量多打比賽，不管是半場還是全場。實踐才能提公升
25樓：匿名使用者
從你的身體素質來說，180的個頭，手腳較長，彈跳和力量不足，不能到籃下去硬碰，你可以從控衛打到小前鋒，速度不快，變向過人差，傳球也不夠好，綜合以上，你的最佳位置應該是小前鋒這個位置。利用你的臂長和運球穩，你最好再增強你的力量和背身單打技術。以及投射能力。
應該不錯的。
26樓：火紅睛
身體輕，彈跳力差，力量不足，傳球也不夠好，速度勉強。你的基本弱點
投射如何？投射好的話，你可以做乙個半場控衛，就是把球運過半場，然後交給主攻手來組織進攻，自己在三分線附近遊弋，尋找機會c&s
投射如果不好，體力好的話，可以採用inside-out戰術，打進打出，你的個頭挺好，跑吧，利用錯位殺傷內線，沒有把握就把球傳出來。讓外圍射手來完成進攻
27樓：愛獨白的我
你適合往小前鋒方向發展。
我特喜歡籃球，今年17 身高1 78,可沒有地方去啊，投籃命中率十進八，突破，防守 投籃都是強項，有那個
呵呵，個子稍微矮了點！每年各個隊都有後備隊招人你關注下，或者上體校，走大學打cuba，籃球素質不是你說好就好的，你投籃在有人防守還是沒人的時候，後備隊招人，一般測試，百公尺，摸高，折返跑，及運球上籃等基本的，還有綜合等，各方面因素。這個的話，你要是想進隊的話，說實話不是很好進的，因為你畢竟不是專業的...
我身高178但彈跳好 在籃球中應該打什麼位置
適合打大小前鋒 如果大小前鋒的話，你的基本功是必須要練好的。而且要培養你的突破和跳投。但這個位置還是需要很多你天生的籃球天賦的，沒有的話也不能強求。如果打大前鋒的話，你就必須加些體重了 而且你的背打技術必須要多加練習。中距離投籃是一定要練的 還有在高位的策應能力 加油希望你成功 可以打小前的，活著是...
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蓋帽進攻隊員投籃或上籃時，當他將球舉到最高點或球剛離手的一剎那，防守隊員立即跳起將球打落，稱為 蓋帽 蓋帽動作方法 蓋帽前要降低重心，迅速以短促的移動選擇有利的位置起跳。蓋帽時要判斷好對手起跳和投籃的時間，當對手起跳投籃時，防守隊員立即跟隨時起跳，身體和手臂充分伸展，當對手舉球最高點或球剛出手一剎那...
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1首先要在保持足夠睡眠的基礎上多睡覺 2每天盡量就不要喝水了 就用牛奶和碳酸飲料來代替 人體本來就是水分最多 喝水吸收的慢 排洩的還比較快 所以就好就是用牛奶和飲料來代替日常的水或是碳酸飲料，比如 可樂 汽水 3吃的東西也不是說要吃多油膩的 少食多餐 每頓吃的不比多 但是要多吃幾頓 最好的就是多吃膨...