1樓：網路da**
多吃含有鈣類、蛋白質類的食物。多做拉伸運動 如抬腿、劈腿或做瑜珈也可以de。祝你長高！
2樓：與我漫步雲端
多做一些引力向上的活動,勉強能長一點點
3樓：匿名使用者
不錯了阿。看你是男的還是女的
男的還有機會，多運動
女的差不多了，168 夠了
4樓：和平共入
給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三厘公尺。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
5樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
6樓：李小蔥同學好
你是男的麼
阿 打籃球最好了
不過你已經這麼大了
長高的機率很小了
不過多鍛鍊還是有幫助的
我還能不能長高啊，我還能不能長高？
別聽他門瞎忽悠！我現在1公尺8整。以前我跟你的情況查不多，可我一直長到22歲才不長個了，我很多朋友都是所以別去擔心，盡量不去想心態也很重要，平時多吃，多運動就沒問題。他們說那一大堆全是些沒用的，我吃的也不好現在189了還在長今年19歲，也不打籃球，不過哥們我非常建議你別抽菸了，我就是時常鍛鍊鍛鍊想幹...
我還能不能再長高啊，我還能不能再長高
你的年齡也不算大，按照1l的說法，以後慢慢會長高的！能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 氨基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜...
跳繩能不能長高，跳繩能不能幫助長高？
可以的，想讓孩子長高的話，可以多試試跳繩 養成跳繩的好習慣，可以讓青春期的你再長高5厘公尺 跳繩能不能幫助長高？跳繩是可以長高的，但一定要注意強度！不然可能會對膝蓋會有傷害！如果想長高，還可以從以下幾個方面著手。1 飲食營養方面 據資料統計，80 以上的孩子都因為挑食 偏食或厭食導致營養失衡，身體缺...
怎麼看自己還能不能長高，如何知道自己還能不能長高
一般的17 19歲之間閉合，要判斷身體能否長高，建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有癒合，這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑,尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。或者對你有幫助，望採納。看你發育了沒有，其實不一定早發育就長不高的。女生一般可到20男生到22你還能再高的 幾歲了?...
21歲還能不能長高啊，人都21歲到底還能不能在長高
長高說難也不難，說易也不易，就看你選擇什麼方法了，安高 樂問世之後，廣受關注，你可以去試試。女孩子一般12 13歲開始加速長高，長到15 16歲就不長了，男孩子一般15 16歲開始加速長高，到18 20歲就不長了，但也有長到18 19或者21 23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但...