1樓：嗚呼
朋友，我可以直接了當告訴你：你的問題不僅「姐妹們」救不了你，而且先生們也救不了你！因為這是由於你對自己生活、飲食習慣進行了不科學的改變造成的！
之所以不科學，是因為：最近「幾乎每天都去跳操班，跳完有時就做瑜珈，之後也不吃東西，頂多乙個水果，酸奶什麼的」——有可能造成營養不良。要使你的月經重新變得有規律，有兩個辦法，供你選擇：
1，回覆你原來生活習性。2，在基本保持你現有的習性的基礎上，把晚餐吃好——保證你必要的營養的措施。按照目前的方式長期堅持下去！
注意：是長期，而不是幾個星期、幾個月！而是數年、數十年！
祝你健康！
2樓：
運動過度容易導致女性生理週期紊亂，甚至出現暫時性的閉經，比如女長跑運動員。
從你描述看，你月經不正常已有一段時間，這可能和你一貫的營養缺乏（比如節食過度）有關。現在進入夏季，人體新陳代謝快，消耗加大。你每天運動量很大，卻沒有補充相應的營養，導致你內分泌出現問題，過度運動又使雌性激素不足，出現mc停止。
這是個危險訊號，表示你的生活、飲食習慣已出現大問題。
建議你適當減少運動量，補充營養，尤其早餐，午餐。不要過度**，保證營養，相信身體很快會恢復正常。
3樓：匿名使用者
我聽人說喝玫瑰茶可以調節mc,可是我還沒試過.試試嘛,反正喝了又沒***.我打算去買點玫瑰回家泡茶喝!
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