1樓：滿鳴
疲勞往往反應在頭重腳輕，頸椎肩膀痠痛，平時就應該注意頸椎的保護，看電視、上網或打麻將最好每隔兩小時，在太陽穴、人中和耳後抹點龍虎舒醒精華露，在穴道周圍做下按摩，然後起來伸伸懶腰、做做深呼吸，扭扭脖子和腰，在家裡來回走走，做一會家務活或外出運動一下。除了這些常規方法外，洗澡時進行一些簡單的頸部推拿也是消除疲勞的乙個很有效的方法。
在洗澡時進行頸部按摩的方法也比較簡單，只需要一塊毛巾，就可以給頸部進行一次舒緩的放鬆。
第一步，將毛巾從後面搭在頸部，雙手握住毛巾的兩側，就像擦乾頸部一樣左右牽動毛巾。還可以上下進行相同的動作，反覆10次即可起到軟化頸部肌肉的作用。
第二步，將毛巾搭在肩上，兩手前後握住毛巾的兩側，輕輕來回拉動毛巾按摩肩部，讓僵硬的肩頸部肌肉得到放鬆。
第三步，用毛巾或手從耳根沿著頸部向鎖骨按摩，手法輕柔切忌擦傷**。這樣可以舒解頸部的血管，緩解精神緊張。
第四步，將手握成空心拳，從頸椎的後面用指節從上到下按摩，放鬆緊繃的肌肉群，疏導血液流通。
2樓：dz孤鴻
咖啡、紅牛 、捏自己一下。最主要的是意志力，在做你喜歡的事的時候總是會很有精神的。我上課就會很睏的，可是想想自己為什麼坐在這裡，就會精神很多。堅強的意志，是提神最好的方法。
3樓：凌霄
把花露水塗到兩邊太陽穴，就行
4樓：沉默的小樂
喝咖啡，或者喝一杯茶。
提神的方法
5樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-提神醒腦的方法有哪些
6樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養
7樓：借東風
我建議你在合理的時間學習就行了，真正的尖子生不是書呆子，合理的時間充分利用就可以了，能做到什麼樣就什麼樣吧，學歷在現實生活中也不是決定全部的！ 別熬壞了身體，身體好比什麼都強！
8樓：妃妃羽姬
喝茶，喝咖啡。這兩者都可以提神，但是需要提前喝。咖啡的半衰期是4個小時，茶葉差不多是2個小時。所以要提前2個小時喝茶，提前4個小時喝咖啡才能真正有效果哦。
9樓：跟著老王看新鮮
1、按揉腦後：以兩手拇指羅紋面，緊按風池部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，約30次左右，有痠脹感為宜。
2、雙掌輕柔面部：即用兩手掌緊貼面部，均勻的用力以每秒2次的速度在面部來回揉搓1—2分鐘的時間。此法可以疏通面部神經，有促進睡眠防止皺紋的作用。
3、搓摩頸肩部位：兩掌以每分1—2次的頻率，用力交替搓摩頸肩肌肉群，重點在頸後脊兩側，揉摩個3—4分鐘。此法可以有效緩解疲勞，預防頸肩病變。
求瞬間提神的有效方法。
10樓：匿名使用者
困了就去沖個澡，或洗下頭，再泡杯濃茶
有什麼方法能提神醒腦？
11樓：wuli小亮仔
吃提神的食物。
1、糙公尺等富含維生素b1能醒腦提神。維生素b1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素b1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法集中。富含維生素b1的食材有糙公尺、豬肉等。
2、香蕉等富含維生素b6會振奮精神。大腦神經細胞的維生素b6含量頗多，人體有了壓力就會消耗維生素b6來緩解。人體若缺乏維生素b6，就會導致「幸福物質」5—羥色胺的分泌減少，使人易抑鬱。
富含維生素b6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西蘭花、捲心菜等。
3、獼猴桃等富含維生素c緩解抑鬱。維生素c在腦內神經遞質合成過程中也發揮作用，可緩和抑鬱症。富含維生素c的食材有柑橘類、士多啤梨、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗等。
4、乳製品等富含鈣可消除緊張不安。鈣是天然精神安定劑，能放鬆神經和肌肉的細胞，人體若缺鈣會導致人易具攻擊性，甚至出現肌肉痙攣現象。富含鈣的食材有魚貝類（沙丁魚、秋刀魚等）、海藻類（海苔、裙帶菜等）以及乳製品（牛奶、酸奶、乳酪等）。
5、深海魚等富含必需脂肪酸，能提高大腦工作效率。大腦有上千億個神經細胞，用來傳遞資訊的細胞膜由脂肪組成，這種脂肪若不足，神經膜獲取傳遞資訊的效率就會下降，大腦也會因此變得遲鈍。富含必需脂肪酸的食材主要是鯖魚、沙丁魚等深海魚，以及玉公尺油、葵花籽油等食用油。
12樓：匿名使用者
給點錢叫什麼人幫你收集氨氣..
困的時候聞聞,絕對提神!
嘿嘿!還能服務整個教室的人..我們班有個人就這樣做的
13樓：子小江湖
作為學生黨，從高中開始就因為學業重，經常性的沒有精神，整個人看起來很疲憊，結合從高中到研究生十餘年的經驗，實用的提神醒腦的方法主要有以下幾點：
（1）高中時期主要是茶葉類提神，主要是因為因為茶裡面含有一種叫咖啡鹼的物質。咖啡鹼對人體有多種藥理功效，如提神、利尿、促進血液迴圈、助消化等
（2）大學時期主要是咖啡提神，主要是因為咖啡因這種物質會興奮大腦皮層,有提高工作效率、振奮精神、消化疲勞的作用,但不可以大量長期飲用。
因為茶葉和咖啡喝的太多了，感覺產生抗體了，然後咖啡很多了對身體也不好，最近經朋友推薦，接觸了漢咖這款飲品，我是在拇指哥國際**上買的，感覺這款產品還不錯，後來查了成分組成，發現漢咖是一款純天然的產品，因為漢咖主要是根據中醫的五行配方：指由木、火、土、金、水五種屬性的原料組成的配方，分別是枸杞子，屬木，主要作用於肝，陳皮，屬火，主要作用於心，黃精，屬土，主要作用於脾，人參，屬金，主要作用於肺，蛹蟲草，屬水，主要作用於腎。整體組方簡單全面，有理有據，堪稱完美。
提神的方法有哪些？
14樓：璐醬侃時尚
可以適當的按摩一下心經心包經還有就是督脈的學位這些經絡和人體的神志是有一定的關係的，可以使用一些太陽，百會神門內關等學位是有一定的作用的但是要精確的找到穴位並施以一定強度的按摩是有一定的作用的
15樓：稚於最初
覺得這是要靠自己的意志了，晚上早點睡覺，如果有事的話，那就只能弄些提神的東西了，但是咖啡不要喝，對身體是有害處的，我覺得風油精的提議不錯
16樓：弘興文
喝咖啡，喝濃茶。抽菸，抹清涼油。冷水衝頭。做工間操。和美女帥哥聊天。等等。隨機選擇。
17樓：匿名使用者
最簡單粗暴的方法不是頭懸樑，而是錐刺股。
最安逸的方法就是小小的睡一覺，神清氣爽。
18樓：
用清涼油塗在太陽穴位置
19樓：匿名使用者
起來運動一下就好了。
開車提神醒腦的方法，開車怎樣提神
如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時 晚上每隔2小時就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。開車愛犯睏。有什麼提神醒腦的方法啊？開車很容易疲勞犯睏，主要是由於大腦持續專注，肌肉收縮長時間維持開車姿勢，導致能量消耗過度，引起的一系列生理反應導致。經常開車車上可常備一支芥末，一盒旅克 牧狼人...
有什麼提神醒腦的方法，什麼東西可以立刻提神醒腦啊？
一定要用眉豆扁豆茯苓搭配煲湯喝因為這兩種豆祛濕效果比較好 提神醒腦的方法 按摩穴位風池穴 位於項部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。百會穴 位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦 公升舉陽氣。太陽穴 位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹...
有哪些提神效果強的方法，有哪些提神效果強的方法
我上學那會兒一般是用清涼油抹太陽穴，提神效果真的很明顯。休息不好再怎麼努力也是白搭，尤其是強提精神更不可取，會造成身體更大的傷害。建議你晚上早點睡，作業不必做完，這是最好的方法。說乙個我用過的。我高中也這樣，然後困的時候，你就雙手撐著凳子，讓自己懸空起來，多做幾下，這個時候，腳上的血液會往腦子走，從...
抗疲勞最有效的方法是什麼，有什麼可以提神抗疲勞的方法？
注意調理包括飲食，睡眠，休息和運動等，也可以嘗試用一些中藥調理藥物，如人參，阿膠等，人參中的人參皂甙有很好的抗疲勞作用。積極心態是非常好的方法，另外適當注意合理的休息，還有蔬菜等，適量的運動也不必要的 第一 要有乙個好的心情去面對疲勞 第二 要有乙個好的休息 第三 減輕現有的壓力 第四 分散注意 第...
總是容易瞌睡，有沒有什麼提神的方法
趕走瞌睡蟲 1舉胳膊 雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。2拉耳朵 用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上 兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。3憋會氣 先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。4縮全身 全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做...