1樓：匿名使用者
維生素e的功效有好多了，延緩衰老只是其中之1，還可以去兜兜，祛斑，等等，我現在就在服用維生素e，我是因為經常加班對著電腦臉上長斑了，所以我是配合維生素c一起服用的，早上跟中午飯後各服用一顆維生素c，晚飯後服用一顆維生素e。白天多喝水，因為維生素c是美白的，具有水溶性，多喝水比較容易吸收，兩個配合起來美容效果會好些，而且要堅持，不是吃幾天就能有效果的，一般一到兩個月左右會看見效果。在選擇購買維生素的產品的時候，不要看到含量越多就證明越好，那是錯誤的，人每天身體所需的是有要求的，太少了麼有效果，太多了容易有***，建議你購買養生堂的，上面也會有說明的，可以到網上查詢一下是不是真的。
對了，晚上睡覺把維生素e塗在睫毛上可以讓睫毛長長還可以加密!呵呵~~·我知道的就這些!希望你過的開心!
2樓：匿名使用者
中老年人鈣往往缺失嚴重。
維生素e+鈣，效果更好，維生素e還能更好的幫助鈣的吸收。
另外，注意飲食的調整，常言道：藥補不如食補。
3樓：匿名使用者
可以一起吃，但要適量
老年人適合吃維生素c 和維生素e嗎
4樓：冰雪陽光久久
老年人是可以吃vc ,ve的；
維生素c 有很多功效。
你好，維生素c的功效主要可以分為以下幾點：
1.膠原蛋白的合成
2.**壞血病
3.預防牙齦萎縮、出血
健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血。
4.預防動脈硬化
可促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5.抗氧化劑
可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6.**貧血
使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
5樓：忻天巧
說到維生素c，有些人誤以為需要口服vc丸補充。其實這是乙個極大的誤區。所有的青菜和水果類，最不缺的就是vc。
只要每日三餐吃青菜、每日吃水果——特別是蘋果、桔子、柚子等，是不會缺vc的。需要指出的是，口服vc丸，只能減輕由缺乏vc出現的症狀，並不能真正意義上的補充vc。口服vc藥丸，畢竟是人工合成維生素。
ve可以適當補充。
6樓：匿名使用者
維生素e不能隨便吃，經過醫師診療後需服用的可以，老年人可以，因為它有軟化血管的作用
7樓：會飛的青春
可以吃的，年齡不同，身體對維e的需求也不一樣。它可以保護細胞膜的穩定性，增加肌膚血液迴圈,防止人體細胞老化,在抗腫瘤和預防心血管疾病等許多方面都也有一定的作用。老年人吃維生素e最大的作用是保健。
還可以多吃點紅棗、枸杞來補身。平常吃飯少吃多餐，飲食清淡忌油膩，多吃水果和蔬菜，注意蛋白質的補充，睡前可以喝牛奶，睡眠好又補鈣。注意鍛鍊身體，晚上可以去跳跳廣場舞、爬爬山，保持愉快的心情。
8樓：匿名使用者
可以吃銀寶善存，**也合適，每天一粒，各種維生素礦物質都有，惠氏的，牌子也值得信任。
單獨吃vc或者ve意義都不是很大~~~
9樓：匿名使用者
不同年齡段或不同體質對維生素e和維生素c需求量不同,中老年人要的量較多,如果有疾病在身那就更多了,這兩種都是抗氧化的維生素,都對血管有著舉足輕重的作用,缺一不可。
作用：維生素c的作用：
1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 有所改進鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 有所改進脂肪和類脂尤其是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；
6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
維生素e的作用：維生素e是一種非常強的抗氧化劑，它可以不可以中斷自由基的連鎖反應，保護細胞膜的穩定性，防止膜上脂質過氧化作用。對抗自由基,增加肌膚血液迴圈,防止人體細胞老化,在抗腫瘤和預防心血管疾病等許多方面都也有一定的作用。
中年男人吃維生素e和什麼配著吃好
10樓：匿名使用者
維生素e是油性，可以配合的肥肉吃，這樣很容易吸收，利用度最好。
維生素e和什麼一起吃比較好
11樓：受司大人
一、維生素c、維生素e的藥理作用
維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及**感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。
此外維生素c對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素c含量最多的食物——檸檬。乙個檸檬只有250毫克的維生素c，補充500毫克的維生素c，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。
適量補充維生素c對於維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。
維生素e——返回年輕的妙藥，維生素e是返回年輕，恢復健康的維生素，因為維生素e有很強的抗酸化作用，它可讓細胞代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白髮逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至消失。維生素e有加速精力恢復的功能，對於增強心肌細胞活動起到一定的作用，並有抗氧化的作用。但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間，堅持長期服用是很有必要的，選擇天然活性維生素e效果更好。
二、維生素e的禁忌
人們在服用維生素e時還存在著一些誤區。維生素e不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日量不超過200mg，特別是維生素e與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
第一種，阿司匹林。維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
第二種，維生素k。維生素e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維生素e同時服用。
第三種，洋地黃。維生素e可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
第四種，新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
第五種，雌激素。長期大劑量（每日用量超過400mg）服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
三、同時服用多種維生素效果好
眾所周知，維生素a**夜盲症療效顯著，但維生素非常容易被氧化，一旦氧化，**夜盲症的作用就會消失，如果氧化程度較深的話，維生素所以的有益作用都會消失。科學家發現：如果維生素a與維生素e同時服用，維生素a就難以被氧化。
這是因為維生素e更容易與氧結合，維生素e會比維生素a先氧化，維生素a就可免受氧化的影響了。維生素e受到氧化後，使氧化後的維生素e還原的則是維生素c。這3種維生素聯合使用，能提高各自的效力。
維生素e有降低膽固醇水平，預防高血壓與保護血管內膜的作用。如果維生素e與維生素c一同服用，效果會得到很大的提高。
此外，維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。
**吃什麼維生素藥品最好
12樓：紅旗下的好兒童
如果不是經過確診的維生素缺乏，還是通過天然的食物來補充最好。因為天然的蔬菜、水果中不僅含有我們需要的維生素，還含有葉酸、維生素k等物質，它們是能夠幫助人體吸收維生素的，而維生素片中通常不含這些物質，所以吸收效果不及天然的食物。
13樓：匿名使用者
是藥三分毒，可以考慮多吃水果多吃蔬菜
14樓：匿名使用者
最好不要吃藥，食補最佳，是藥三分毒的。
15樓：
維生素e，防衰老。維生素c,抗壞血栓
16樓：ilove水
藥補不如食補，多吃水果和蔬菜
維生素e不能與什麼同吃
17樓：黃元化益燕
一、維生素c、維生素e的藥理作用
維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及**感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。
此外維生素c對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素c含量最多的食物——檸檬。乙個檸檬只有250毫克的維生素c，補充500毫克的維生素c，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。
適量補充維生素c對於維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。
維生素e——返回年輕的妙藥，維生素e是返回年輕，恢復健康的維生素，因為維生素e有很強的抗酸化作用，它可讓細胞代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白髮逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至消失。維生素e有加速精力恢復的功能，對於增強心肌細胞活動起到一定的作用，並有抗氧化的作用。但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間，堅持長期服用是很有必要的，選擇天然活性維生素e效果更好。
二、維生素e的禁忌
人們在服用維生素e時還存在著一些誤區。維生素e不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日量不超過200mg，特別是維生素e與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
第一種，阿司匹林。維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
第二種，維生素k。維生素e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維生素e同時服用。
第三種，洋地黃。維生素e可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
第四種，新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
第五種，雌激素。長期大劑量（每日用量超過400mg）服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
三、同時服用多種維生素效果好
眾所周知，維生素a**夜盲症療效顯著，但維生素非常容易被氧化，一旦氧化，**夜盲症的作用就會消失，如果氧化程度較深的話，維生素所以的有益作用都會消失。科學家發現：如果維生素a與維生素e同時服用，維生素a就難以被氧化。
這是因為維生素e更容易與氧結合，維生素e會比維生素a先氧化，維生素a就可免受氧化的影響了。維生素e受到氧化後，使氧化後的維生素e還原的則是維生素c。這3種維生素聯合使用，能提高各自的效力。
維生素e有降低膽固醇水平，預防高血壓與保護血管內膜的作用。如果維生素e與維生素c一同服用，效果會得到很大的提高。
此外，維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。
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