1樓：匿名使用者
能呀！雖然不能長太高！按照科學方法來的話還是能的.
1.爬樓梯法
你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，乙隻腳跳累了就換另乙隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了
2.做適量運動
男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床後和晚上睡覺前做就可以了。
3.運動後吃鈣片
運動後吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。我個人吃的是兒童食用的鈣片，我當時想的是兒童食用的鈣片的***小，後來想想，其實兒童食用的鈣片更易於吸收，兒童鈣片本身就具有促進長高的作用。
4.多吃魚
為了使長高的效果更加明顯，我建議大家多做豆腐魚吃，這種做法更有利於鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每週吃一次魚就可以了。
5.喝牛奶
睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量還有鈣吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
6.保證良好的睡眠
最好是早睡早起，每天23點前睡覺7點前起床是最好的，你可以飲用牛奶提高你的睡眠質量。
7.旅遊
你可以經常去爬下山，這樣可以使你的腿部肌肉很發達，非常有利於骨骼的成長。這就為長高創造了條件，堅持以上方法，下乙個創造奇蹟的就是你哦。
2樓：娛樂笑而不語
一般都是固定了 長也長不了太多
在愛的世界裡，沒有誰對不起誰，
只有誰不懂得珍惜誰。人總是珍惜未得到的，
而遺忘了所擁有的。走得最急的，
都是最美的風景；傷得最深的，也總是那些最真的感情。
20歲以後還能長高嗎，20歲還能長高嗎？
女孩發育早，一般16歲左右就不再長高了 生長發育早與晚，存在很大的差異性，不過相比男孩，女孩發育會更早些。一般而言，女孩子的青春期在10 12歲，男孩子一般在12 14歲，這幾年是孩子身體長最快的時候，過了這個階段，身體生長發育就比較慢了。相比男孩，女孩一般到15 16歲就不再長高了，所以，一般16...
20歲還能長高嗎，20歲還能繼續長高嗎？
未滿20歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其...
20歲還能長高麼，男生20歲還能長高嗎
可以的，但要注意鍛鍊飲食和休息。運動加營養 下面這些是我從網上看的,希望對你有所幫助,20歲還可以長的 能增高的食物 應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則...
20歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
好多朋友都說，女孩如果有性生活的話，20歲以後長高的可能性就比較小 如果沒有，或是男孩就有可能 就看那什麼骨頭線閉合了沒 但是一般長不了多少了 我從上初中三年紀到現在都沒長了 我176！男孩25歲前還能長高的 聽講在23歲前，都可以長高的 21歲還能長高嗎？男性17 26歲，女性16 25歲，為長高...
20歲還可以長高嗎，20歲以後還能長高嗎？
一般可以長那麼一點點 這個在於你發育早晚，發育晚的，到23還竄一竄呢？老百姓有句俗話 23，還竄一竄，你也可以用運動來增高，比如 單槓，雙槓，每天堅持做一段時間，可以試試。是可以長高的 只是這個年齡以後長的比較慢在中年之前會以每年2厘公尺的速度增長。當然這也要看遺傳之類的，況且在20歲左右定型後，身...